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牙周病科普连载九十四：“洗牙”之后为什么自觉牙缝会变大？

有些人在“洗牙”后发现牙缝会变大，这主要是他本身已经患有牙周病。

健康牙周状况下，在两颗牙齿中间靠近牙龈的地方本来就是有缝隙的，只是被有韧性的牙龈盖住了，我们称作牙龈乳头，但如果牙周环境欠佳，牙龈长期经受牙石菌斑刺激，而导致牙龈的退缩。通过“洗牙”去除牙石后，原本被牙石占据的空间释放出来，会给人造成牙缝增宽的错觉，其实牙齿和牙缝并没有发生变化。所以真相是：牙结石把你最真实的样子遮住了。

洗牙后自觉牙缝变大的另一个原因是牙龈炎症消退。由于牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝，在去除病因牙龈消肿后，原本的牙缝就暴露出来。

其实牙缝变大是件好事情，更有利于我们的清洁，对于牙缝我们需要用牙线，选择合适的牙间隙刷进行更好的清洁。

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牙周病科普连载九十三：什么是牙周袋？

牙周袋这个名词，估计很多人都听过，但是究竟牙周袋是指哪里？

牙龈与牙齿通常不是完全紧贴的，在牙龈边缘有一个浅浅的龈袋，深度通常不超过三毫米。如果因细菌炎症刺激牙龈导致牙槽骨吸收，龈袋就会变深形成牙周袋，导致牙龈与牙面不再紧贴而是松散地剥离开来，这时就发展到了牙周病阶段。

从表面上看，是看不出哪个牙齿有牙周袋的，需要医生用专业的牙周探针检查测量，才能知道有无牙周袋及其深度。健康牙龈的龈沟探诊深度不超过3mm，刷牙时是可以清洁到的，而牙周袋的深度会大于3mm，牙周袋的深浅反应了牙周病的严重程度，越深则代表炎症越严重。牙周袋，我们可以理解为是一个藏污纳垢的地方。

所以当医生给你检查出存在牙周袋时就要引起注意，要及时通过有效的牙周治疗控制其发展，并做好自我口腔维护，定期复查，才能摆脱“老掉牙”。

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牙周病科普连载九十一：每天应该刷几次牙？

说到刷牙，我们要明确刷的到底是什么？

平时所说的刷牙就是将牙菌斑刷去，牙菌斑是指口腔中不能被水冲去或漱掉的细菌性斑块，是口腔细菌生存、代谢和致病的基础。牙菌斑生物膜的形成一般可分为3个阶段，即获得性薄膜的形成、细菌黏附和共聚、菌斑生物膜的成熟。

牙菌斑初期成熟需要12小时，这就是早晚刷牙2次的原因。如果有条件建议午饭后增加一次刷牙，清除食物残渣，如果没有条件饭后漱口也是很有必要的。因此，一天刷牙的次数最好是两到三次为宜。

晚上睡觉后，至少有持续6个小时的时间不进食，所以睡觉前刷牙可以保持口腔清洁的最长有效时间。睡前刷牙一般容易取得最佳效果，因为我们知道很多人晨起刷牙往往是一刷而过，并往往是少于三分钟的，未能达到彻底清洁口腔的目的，但是睡前刷牙就可以从容不迫，仔细刷牙，达到彻底刷净目的。