亲爱的小伙伴们，早上好呀！
2022.6.9高考的最后一天，此刻您身体好吗？心情怎样？
践行主题：如何让孩子不恐惧、不焦虑——情感教育是所有教育的基础
♥️温馨提醒：情绪不是洪水猛兽，只是需要疏导。先觉知内在的感受，不忽略、不否认。当情绪稳定了，孩子便会更专注。
从感受切入问题
一、人与感受
1、您留意周遭的颜色吗？清晰地看见线条吗？注意环境中光影的变化吗？聆听周遭所有的声音吗？对气味敏感吗？这些感官是同时开启的吗？
2、您注意身体的感受吗？感受到手脚的自由吗？感觉到身体的轻盈吗？感觉到身体的紧绷吗？感觉到身体的麻木吗？
3、您是一个注意心灵感受到人吗？您能感受到心灵的宁静吗？感受到心灵的浮躁，心灵的自由，心灵的各种情绪吗？
二、觉知与承认感受
三、表达感受
看见这三个提纲，您有什么念头或者感受出来吗？
高考的第三天了，铺天盖地各方面讯息，我有看见我自己有对孩子们教育的着急出来，就去到了未来，焦虑、恐慌、迷茫就开始弥漫全身，对过去的自责也就冒出来了，这些都是我的呢！昨晚睡前在与这些部分联结时，眼泪就往外涌：看见自己是很想要做一个足够支持到孩子们的妈妈的、也为有时候真的支持不到孩子、甚至很多时候自己也支持不到自己、看见自己真的是在更新着自己拓展着自己…一点点地看见、承认、接纳、允许，回到呼吸中，闹哄哄的头脑安静了下来，内心拉扯着犹如坐跷跷板的自己慢慢地停了下来，整个人出来了安稳，一夜好眠。
高考的历程，孩子们真的很辛苦，大人们也是真的不容易的！祝愿我们就是带着安稳的自己，能够与孩子们一起乘风破浪

祝福我们内在和谐、人际和睦、世界和平

没有任何结果的廉价暧昧，哪怕你再有所坚持，也是徒劳。你想要的，和你得到的，最终也只会是异化的两端，因为大概率是你想的太多。有时候想想其实很多时候你都在作茧自缚，明明是没有结果的事情，却一味的坚持，到头来，甚至连空欢喜都没有。及时止损，才是现在最应该做的事情。除此之外，摆在你面前的又不仅仅只是这一个问题，尽管后一个问题仍无法找到出路，可是能怎么办呢，囿于这种困境，也是没有退路的。幸亏你是个只知温饱的蠢人，如果每天去思量这种问题，估计早就没有活下去的勇气了吧。

#向往的生活#事不可为，顺其自然。庄子有云：“自事其心者，哀乐不易施乎前，知其不可奈何而安之若命，德之至也。”内心修养很高的人，不管什么境遇都不会改变自己的心境。如果事情无法挽回，他们总能安于天命，这是德性修养的极点。人力有时尽，有时候，人生总会遭遇难以掌控、无可奈何的事情。这时候，不要求全责备。尽人事，听天命。只要自己问心无愧，就应该坦然接受。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，人生本就是起起落落。要学会改变心境，随遇而安。