今天
先是又一次跟学校一起 打卡电影小镇 路途还带我们去看了建业的新筑里️ 。嗯，很棒很贵，一梯一户还自带花园实属 b
下午五点回来又吃个饭饭，吃完饭三个人要去飙歌，直到现在，因为没钱住外面，嗓子哑着又打车回来。

明天还可以睡到自然醒

哇偶幸福就是这么简单 晚安 人间值得

鼻整形技术发展到现在，天生对于自己的鼻子部位不满意的朋友们，都想通过鼻整形技术来解决，不过护理也不能忽略，那么鼻整形术后该如何护理呢呢?鼻整形技术发展到现在，天生对于自己的鼻子部位不满意的朋友们，都想通过鼻整形技术来解决，不过护理也不能忽略，那么鼻整形术后该如何护理呢呢?
1、术后1周内睡觉时要用两个枕头保持头部抬高。

2、术后72小时内需用冰袋冷敷，以便将肿胀和淤血减到程度。冷敷期间请不要对鼻夹板施加压力;72小时后可以热敷以利于消肿。冷敷或热敷时需不同部位交替进行，不可在同一个部位超过15分钟，以免冻伤或烫伤局部组织。

3、术后48小时后的肿胀是正常的。肿胀严重时约出现在术后48-72小时。

4、术后1周消肿60%，一个月内消肿80%，剩下的20%的肿胀会在1年之内逐渐消散。早期微笑时鼻子可能会感觉僵硬，不会象手术之前那么柔软，这一点不会被旁人察觉，随时间的推移也会逐渐恢复正常。

5、如有疼痛，可口服止疼药如芬必得，1粒/12h，如无疼痛，不须服药。服止疼药时请勿饮酒。

6、如在服药后出现恶心、呕吐、皮疹、气促或腹泻等症状，或出现发热(体温超过37oC)，手术伤口发红、疼痛增加等情况时，请立即与医生联系。

7、如感觉焦虑，在头24-48小时内可每8小时服用一次安定1mg。服用安定时请勿再服用其它安眠药。

8、术后当天只进易消化的流食。第二天开始可进半流食，但2周内需避免让嘴唇移动过大的食物如苹果、玉米棒等,2周内忌食辛辣刺激性食物，同时避免烟酒刺激。

9、术后可能会有3-4天的血性鼻涕流出，并可能需要更换鼻子下方的引流纱布。请勿搓鼻或吸鼻，这些动作可能会刺激出血。没有引流物后可以自行去除引流纱布和颊部的胶布。

10、术后头2周内为防止出血，请不要用力吸鼻或擤鼻。尽量不要打喷嚏，如无法避免，请经嘴打喷嚏。

11、如果出现鼻部大量鲜红色出血(需每30-40分钟更换引流纱布)时，请立即通知医生。其间请端坐不动，鼻部加压15分钟。一般情况下用此方法大部分出血都可止住。

12、可用浸湿双氧水的棉签清洗鼻孔内部边缘和所有缝线，使之保持干净，然后涂上薄薄一层红霉素眼膏。这样做可预防痂皮形成。还可将棉签送入鼻孔内清理直到棉花所在长度，注意不要过深。只要动作轻柔，鼻子内部不会有刺痛，此步骤建议由医生来操作。

13、术后头3周请避免剧烈活动(使心率增加超过每分钟100下的[如增氧健身、举重物和俯身等])。之后的2周内再慢慢地增加活动量，这样在其后第三周之前便能回到正常。

14、术后3周内需避免举起任何超过5公斤的东西。术后4周内请避免使鼻部受到击打。

15、术后鼻部皮肤及切口部位会对日光敏感。6个月内请注意防晒。如必须长期处在阳光下，请戴一宽檐帽和/或用可防护紫外线的好一点的防晒霜(SPF-20或更高)。

16、术后如有鼻夹板者，24小时佩戴至少两周，之后请夜间入睡前佩戴，坚持三个月。

17、戴鼻夹板期间，可至美容院洗头。注意需防止把鼻夹板弄湿。

18、去掉鼻夹板之后，可用刺激性小的肥皂轻柔清洗鼻部，可化妆。如鼻部干燥可用湿润乳膏。

19、术后2周后方可使用面膜，一个月后方可做轻微的面部美容按摩。

20、去掉夹板之后，4周内不要戴眼镜或在鼻子上搁其他东西。框架眼镜应该用带子捆扎在前额上。只要肿胀消退到能放入时，就可以佩戴隐形眼镜。

21、术后6-7天时会去掉鼻夹板。去掉鼻夹板之后，可用刺激性小的肥皂轻柔清洗鼻部，可化妆。如鼻部干燥可用湿润乳膏。

22、术后常规7天拆除切口缝线，拆线以前需保持切口清洁，避免污染，拆线后24个小时观察伤口干燥、无分泌物方可沾水。

23、术后2-3周大部分肿胀将会消退，剩下的10%的肿胀会在1年内逐渐消散。早期微笑时鼻子可能会僵硬，不会像术前那么柔软，这一点不会被旁人察觉，随着时间的推移也会逐渐恢复正常。术后3周内需避免举起任何超过10磅的重物。

24、拆线和去除内/外夹板后，建议用盐水或者鼻喷剂从鼻内轻柔去除形成的痂皮，特别是做过鼻内手术如：鼻中隔重建或下鼻甲切除后等。

25、术后仅在头2周内可间断使用呋嘛滴鼻液以改善鼻部通气或搭乘飞机时预防耳/鼻出现不适症状等。

26、鼻整形术后鼻尖部有时会感觉麻木，偶而门齿会有异样的感觉。这些感觉会随术后恢复逐渐消失。

#周震南张颜齐的圈粉瞬间#
从6.8小作文扣出来的一部分改了一下，好多字，不知道有没有人看。打❤的就是戳我的点。

反正我是看第一期，就被这两个人吸引了。从此一路two pick。[佩奇]

先说77吧。
真是个·有趣的灵魂。
一开始我就记住了他的名字，不知道为什么，可能是因为·张颜齐这个名字好听又好看，也可能是·他的每一句梗都很搞笑但又很自然，也可能是因为·他的颜一开始就符合我的审美吧，当时我心里想嘿长得还有点帅。就觉得可以pick一下吧，这哥们儿太好玩了。

这都没啥，直到他选F班那里，我都已经认定了他的人设是·综艺伽了(褒义，例：偶的dyl)。
没想到，真是没想到，第二期的·初评级加试表演贰拾震撼我全家。接着，他的·思想和表达再次震撼我，思想不知道有没有和他差不多，但他这个表达能力，我可能这辈子也不会有(之后正式入坑了才了解到这个人做过·班长、学生会主席、辩论队长，地下rapper，行)。
后面还看了一剪梅的·the monster，·词作能力真的绝了，·flow也很舒服。并且他的表演真的是·有投入很多感情的，能让你有共鸣。(还有就像南南采访时说的77的高光时刻→他在·表演自己的原创的时候，感觉和台风真的很不一样，有一种能吸引你的魅力。so，这个人必须pick。

到后来，他的·进步，每一次的舞台，都能看到他的·努力和坚持，也能看到他渐渐的不自信。但依旧的，是他的·rap实力和稳定发挥。
可能是因为偏科太厉害？也可能是看到了别人说的不好的话？咱也不知道。害，这也是他·温柔的地方了，总把问题归咎到自己身上，不希望别人担心，但越是这样，大家又会越心疼。
也是越了解，才知越知道他是什么样的人。总之，又被他的·人品和三观吸引。三观实在太合，·共情能力也值得夸赞，这之后，就明白了他是多么温柔一个人。
温柔真的不是嘴上说说，是从行为看出来的，所以当时张7拉住船手冒青筋那张图，我转发说，什么是温柔？这tm才叫温柔。

他的·文学修养也是很难得的一点了，少年之时初制版的词，滨河东路的词，包括他以前写的歌。还有他的应变能力，就算·忘词也能freestyle得像是早就写好的，我就问问看还有sei？

最后，这个排名他肯定是有失落的，但离他的梦想已经跨了一大———————步了，一定也是开心大于难过的，我所能做的就是祝福。不想祝福说会不会更好，会不会更出众，但想要并希望小孩未来的路能越走越顺。我想你会懂我的意思。



接下来说nn了。
说到怎么认识他的，mrzz我根本没看过，除了我大墙头的帮唱舞台，因为吊打选手，所以我很不屑看(没有拉踩的意思)。但我·竟然知道周震南这个名字，也不知道什么时候听说的。
后来，缘分就是这么奇妙，我又因为大墙头看了北鼻3。这次终于认识了nn，这里nn给我的印象就是个·很可爱的小朋友，也不知道是他带小朋友还是他被哥哥们带哈哈哈。但这时候还不了解他的实力，只能算个路人粉。
我这个人是这样，很容易被作品和舞台吸引，连我大墙头也不例外，如果只看综艺，我最多只能做个路人粉。但一个好的舞台或者作品，我马上就能陷下去。

当时听说有nn参加，而且据说·实力很不错，就特别期待。毕竟我不是那种很有逆反心理的人，大家都推荐的，我反而真的会去看看，因为我觉得，·这么多人喜欢，肯定是有他的优点的。
看之前还在想，实力可能是真不错吧，但完全没想到，更大的惊喜还在后面等着我。
·初评级的舞台我惊艳了，没想到一个小朋友居然·跳舞和rap都这么厉害，·气场还惊人。再然后·i will show you的高音把我震住了，这nm是个什么神仙？？？再然后·小星星？？？还tmd·都是原创？？？好，pick了。

接着他的·努力和进步我真的瑞斯拜。别人·考得比你好还比你努力，多可怕，最吓人是·进步还神速。进步当然不可怕了，可是仔细想想，他已经是第一了。
后面的每一场演出，他一次没让我们失望。除了·实力和发挥稳定，·开场妖精周震南，也是绝美。蜕变把他的·vocal实力发挥到极致，在一堆大vocal中竟毫不逊色。他当初说，全能还不够突出吗，就是，确实还不够突出。但他现在完全可以说是，·全能，并且每一项都特别拔尖，你挑得出刺吗？甚至，·衣品和艺能方面也很好，穿搭风格我很喜欢，艺能就是真的豁得出去，什么都能玩得很好，·颜也是我超级吃的，我觉得是天仙(。这个真没必要)

还有一点是，其实我原本觉得天才(可能有夸张吧)都有一点不合群，或者叫做内心比较孤独。但是了解了之后才发现，可能是因为从小被爱包裹着长大，家教也很好，他其实是一个·内心很柔软又很温暖的人。而且能看出来营里大家都很喜欢他。

最后，他说的想配得起第一，我想说，你不配的话还有谁敢配？·从始至终的第一名，之前所有pd系列从来没见过的吧，算是破了个记录了。也不想说母凭子贵，只想说小宝贝值得。祝福，你未来一定，可以攀往更高的巅峰。