#喝奶不适有哪些误区##喝奶不适是蛋白质的错吗#一喝牛奶就拉肚子是怎么回事?
一、乳糖不耐
有一些人的身体乳糖酶分泌比较少,不能够完全消化分解牛奶中的乳糖,所以喝牛奶的时候就会出现非感染性腹泻,这种情况又称为乳糖酶缺乏症,会发生在喝牛奶就会出现拉肚子。
二、肠胃功能薄弱
如果肠胃功能比较薄弱,就容易出现消化道方面的疾病,而牛奶中含有一些蛋白质是比较难以消化的,这种蛋白质在进入到肠胃后会让肠胃的负担加重,让身体出现腹泻的情况。所以一些肠胃功能比较薄弱的人在一喝到牛奶后就会经常出现拉肚子现象。
一喝牛奶就拉肚子该怎么办?
一、检查自己的肠胃
如果在自己一喝牛奶就出现拉肚子的现象时,要给自己的肠胃做一个检查,看自己的肠胃是否存在问题导致,如果查明是自己的肠胃比较薄弱而引起的,就要先调理好自己的肠胃,才能够做到喝牛奶不会拉肚子。
二、把牛奶分成三次饮用
如果是乳糖不耐受的人,在喝牛奶的时候可以将一盒用250毫升左右的牛奶分成三次来饮用,这样能够有效降低乳糖不耐受的反应。
三、选择去乳糖奶制品
在市面上有一些不含有乳糖的牛奶,这种牛奶对于乳糖不耐受的人来说有极大的好处,能够避免身体因为乳糖不耐受而出现腹泻,也能够让牛奶中的钙质给自己身体补充。
一、乳糖不耐
有一些人的身体乳糖酶分泌比较少,不能够完全消化分解牛奶中的乳糖,所以喝牛奶的时候就会出现非感染性腹泻,这种情况又称为乳糖酶缺乏症,会发生在喝牛奶就会出现拉肚子。
二、肠胃功能薄弱
如果肠胃功能比较薄弱,就容易出现消化道方面的疾病,而牛奶中含有一些蛋白质是比较难以消化的,这种蛋白质在进入到肠胃后会让肠胃的负担加重,让身体出现腹泻的情况。所以一些肠胃功能比较薄弱的人在一喝到牛奶后就会经常出现拉肚子现象。
一喝牛奶就拉肚子该怎么办?
一、检查自己的肠胃
如果在自己一喝牛奶就出现拉肚子的现象时,要给自己的肠胃做一个检查,看自己的肠胃是否存在问题导致,如果查明是自己的肠胃比较薄弱而引起的,就要先调理好自己的肠胃,才能够做到喝牛奶不会拉肚子。
二、把牛奶分成三次饮用
如果是乳糖不耐受的人,在喝牛奶的时候可以将一盒用250毫升左右的牛奶分成三次来饮用,这样能够有效降低乳糖不耐受的反应。
三、选择去乳糖奶制品
在市面上有一些不含有乳糖的牛奶,这种牛奶对于乳糖不耐受的人来说有极大的好处,能够避免身体因为乳糖不耐受而出现腹泻,也能够让牛奶中的钙质给自己身体补充。
【#4种上火各有对症果蔬#】每到夏季,一些人就会出现口干、咽痛、口腔溃疡等“上火”症状。从营养角度来说,要根据上火表现对症选择:①口干舌燥、咽喉肿痛、小便赤黄等,选水分含量高的果蔬。如黄瓜、生菜、冬瓜、番茄、西瓜等;②口角炎、口腔溃疡,多选择维生素B2、维生素C含量丰富的果蔬。B族维生素在深绿色的蔬菜里面含量较高,而维C含量高的果蔬主要有菠菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等;③口臭、胃胀便秘等,选膳食纤维含量高的果蔬。如猕猴桃、菠萝和蓝莓等;④眼睛干痒,选深色果蔬。如胡萝卜、绿叶菜、南瓜、桑葚、草莓、紫甘蓝等。Via杭州发布
#新东方直播能持续火爆吗# 在当下竞争这么激烈的直播行业中,为什么新东方能成功?
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