【#什么人在职场上活得最轻松# ？】
1. 为什么你一看见办公室政治就头疼？
收到的咨询，最多的是关于“职场政治”的困惑。我发现，“职场政治”的大部分原则，比如“谨慎站队”、“小心慎言”、“禁忌话题”、“上司管理”等等，人人都能理解，但执行起来，有一些人很快就能上手，有一些人却总是“臣妾办不到啊”。办公室政治的本质是通过人际关系进行的“看不见的竞争”，这里既有利益竞争，也有性格冲突。过去我们讲“职场政治”，总是告诉你要怎么认清双方的利益关系，然后是一堆潜规则，搞得很庸俗。但性格层面的因素，却被我们忽视了。
2. “低自我监控者”真的是职场政治的loser吗？
小王和小李是同时进公司的员工，但两年后的绩效评估中，小王比小李高了很多，率先获得晋升资格。两人的能力都不错，工作也都很努力，最大的区别在于人际关系的处理上。小王擅于察颜观色，根据领导和同事的态度灵活应变，形象管理也很好，让她始终以积极、高效、开放的职场形象示人。而小李完全相反，他的口头禅是：“我生活得很真实，从不会为了取悦他人而改变自己。”“根据周围人的反应，改变自己行为”的“见风使舵”的能力，心理学上称之为“自我监控”，前面的小王属于“高自我监控者”，很多调查表明，高自我监控者的晋升机会明显更高。“低自我监控者”有两类，一类属于内向、保守、敏感型性格，很容易对职场人际关系累觉不爱；另一类属于过于热情、粗心、直率的性格，更是“职场政治”的受害者。
你一定以为，本文会教大家如何成为一个“高自我监控者”，但我不打算这么做。《黑镜》第三季有一集，设想了一个人与人相互打分的社会，分数越高，你占有的社会资源越多，每个人都试图用自己最完美的形象去吸引别人，给自己打高分，整个社会充满了渴望以“混圈子”的方法来突破现有阶层的人。我们试想，如果职场中每一个人都是“高自我监控者”，为了控制大家的印象，释放出的信息都是非常正面、积极、美好的，那不就变成了“朋友圈”了吗？你在朋友圈里能得到真实的信息吗？
事实上，“低自我监控者”有自己的优势，他们的性格很直接，对组织的忠诚度也更高。所以，保持一定比例的“低自我监控者”，是一个组织健康发展的必要条件。但有人要说了，难道要这些“低自我监控者”牺牲自己的职场前途，去维持组织的稳定，去填平“高自我监控者”的晋升之路吗？
那些身居高位的管理者，“低自我监控者”的比例真的少吗？那些冷酷无情的总经理、原则性极强的董事长、内向敏感的CEO，比比皆是。他们不都是从职场政治的腥风血雨中活下来的吗？这就需要我们用一种全新的眼光去看待“职场政治”这个老话题，找到最适合“低自我监控者”的职场生存之道。
3. 广结同盟，还是坚持自我？
既然讲职场政治，我们还是先回到“政治”本身。政治，一直有“利益政治”和“原则政治”的说法。“利益政治”最常见，特朗普就是“极端利益政治”的代表，他在《交易的艺术》开头就说：“多数人都对我的行事方式感到惊讶，我经常会出尔反尔。”当总统后，他常常为自己的行事诡异进行辩解：“我怎么可能让你知道我的底牌？” 而特朗普早期的军师、极右翼分子班农则恰恰相反，是“原则政治”代表，反多元文化者，坚持“禁穆令”，反对拿原则作交易，所以才被“什么都能拿来交易”的特朗普打入冷宫。
职场政治也一样，以前给人的印象往往是“利益至上，不讲原则”，其实不然。办公室政治中，既有讲利益的，也有讲原则的。举个例子：职场中有派系，派系有斗争，斗争有输赢，万一你站在输的那一方，职场政治有一个大忌，就是投靠对手——忠诚，就是一种“讲原则”的职场政治。再以工作配合为例，大部分人都更倾向于和一个性格明确、利益透明的人合作，因为我们都是风险厌恶者，尤其讨厌的是别人带来的风险。
职场上的“利益政治”和“原则政治”，其实是两种不同的人际关系合作策略。“利益政治”的合作策略是，用最少的代价，换最大的利益，没有永恒的朋友，只有永恒的利益。所以，底牌永远不会摊出来。“原则政治”的合作策略是，我有什么，我要什么，我是怎样的人，一切都摆在台面上，如果你愿意，请放心与我合作。“利益政治”是主动出击，化敌为友，广结同盟；“低自我监察”是坚持自我，敌我分明，后发制人。“利益政治”需要洞察他人的需求，克制自己的情绪，适合前面说过的“高自我监控者”。
“原则政治”则相反，如果你是一个“低自我监控者”，常常屏蔽社交信息，还对猜测别人的心思感到很不耐烦，那你不如采用“原则政治”的人际关系策略，增加自己的透明度，增强行动的可预测性，把自己放在被选择的地位上，放弃某些眼前利益，让对方产生长期合作的高预期。一句话，“职场原则政治”的目标是建立长期可持续的合作关系。我想一定有人要问：底牌都摊出来了，人家故意欺骗你怎么办？这是个好问题，答案就5个字：一报还一报。
4. 为什么“一报还一报”是最好的合作策略？
密歇根大学政治科学家艾克斯罗德在研究“合作与博弈理论”时，用电脑模拟过一个“生存游戏”，他公开征集了几十个不同的“合作策略”，放在一个程序里竞争，结果，他发现最后存活数量最多的是一种叫“一报还一报”的合作策略，几次实验结果都是如此。“一报还一报”的策略和前面说的“原则政治”很像：第一步，相信合作者，从不首先背叛；第二步，对于对方的背叛行为一定要惩罚；第三步，惩罚过一次，对方再想合作，还是选择相信。
实验发现，“一报还一报”策略在一开始并不占优势，总是要到后半场，才真正开始发力。而我们常常用的“欺软怕硬”策略、“欺骗性合作”策略等等，刚好相反，一开始占优势，最后无一例外遭到失败。此外，实验还发现，“一报还一报”的策略虽然总分最高，但在每一轮博弈中，从来拿不到最高分。这两点都说明了一个道理，“原则政治”信奉者，为了长远的优势，往往要牺牲眼前的利益，承受暂时的打击：
在印象形成阶段，你需要承受一定的人际冲突。而且，你不能嫉妒人家，不能因为“能力不如你、但人际关系比你好”的人提升，而愤愤不平，因为这是你的选择。你也不能玩小聪明，有利益时，变成“利益政治”，没利益时，变回“原则政治”，这就变成了“欺骗性合作”策略。顺便提一嘴，艾克斯罗德把这一系列实验写在了一本叫《合作的进化》的书里，用实验结果解释了很多政治与道德选择背后的原理，里面有一句话，令人震惊：“只要有5%的人持一报还一报的策略，就可以改造一个充满了欺骗的社会。”当然，想要玩转职场“原则政治”，还有三条原则。
5. “原则政治”的三条原则
“原则政治”最重要的第一原则是：金身不破。保持你性格的稳定性，内向你就一直内向下去，保守你就始终保守，敏感你就别怕别人说你敏感。记得以前有个巨蟹座的同事，口头禅就是“身为巨蟹座，赶紧做完回家是一件天大的事”，反复念叨了一两年，大家让他加班时，总有一种负疚感。形成稳定预期后，别人就知道怎么配合你，如果你是一个很挑剔的人，别人自然会把准备工作做得更细，如果你是个直率的人，人家对你的某些言论也就见怪不怪了。
“原则政治”第二个原则：扬长，不避短。“不避短”前面说过了，扬长就是“长板理论”——把木桶倾斜，能装最多的水决定于你最长的那块板。选择了“原则政治”，好处是可以把精力集中在业务能力的提升上。既然你不能主动出击，你总得有点真材实学，别人才愿意跟你合作啊。
“原则政治”第三个原则：不知彼，但知己。“原则政治”不要求你洞察他人，但相应就提高了“了解自己”的要求。问题在于，一部分“低自我监控者”恰恰是对自我缺乏了解的人。而且，对于一个20多岁的职场新人而言，你真的了解自己吗？你的性格真的不会变吗？坚持个性原则，永远不应该成为你逃避成长的借口。
6. 半途而废者，最累
职场政治未必都是潜规则的世界，讲原则也是可以得到利益的，只是这个过程是如此漫长，长到很多人都半途而废。职场上有两种人活着最轻松，一种是讲原则的人，另一种是完全不讲原则的人。而那些半途而废的人，最累。https://t.cn/A662TTsL（作者：人神共奋）
1. 为什么你一看见办公室政治就头疼？
收到的咨询，最多的是关于“职场政治”的困惑。我发现，“职场政治”的大部分原则，比如“谨慎站队”、“小心慎言”、“禁忌话题”、“上司管理”等等，人人都能理解，但执行起来，有一些人很快就能上手，有一些人却总是“臣妾办不到啊”。办公室政治的本质是通过人际关系进行的“看不见的竞争”，这里既有利益竞争，也有性格冲突。过去我们讲“职场政治”，总是告诉你要怎么认清双方的利益关系，然后是一堆潜规则，搞得很庸俗。但性格层面的因素，却被我们忽视了。
2. “低自我监控者”真的是职场政治的loser吗？
小王和小李是同时进公司的员工，但两年后的绩效评估中，小王比小李高了很多，率先获得晋升资格。两人的能力都不错，工作也都很努力，最大的区别在于人际关系的处理上。小王擅于察颜观色，根据领导和同事的态度灵活应变，形象管理也很好，让她始终以积极、高效、开放的职场形象示人。而小李完全相反，他的口头禅是：“我生活得很真实，从不会为了取悦他人而改变自己。”“根据周围人的反应，改变自己行为”的“见风使舵”的能力，心理学上称之为“自我监控”，前面的小王属于“高自我监控者”，很多调查表明，高自我监控者的晋升机会明显更高。“低自我监控者”有两类，一类属于内向、保守、敏感型性格，很容易对职场人际关系累觉不爱；另一类属于过于热情、粗心、直率的性格，更是“职场政治”的受害者。
你一定以为，本文会教大家如何成为一个“高自我监控者”，但我不打算这么做。《黑镜》第三季有一集，设想了一个人与人相互打分的社会，分数越高，你占有的社会资源越多，每个人都试图用自己最完美的形象去吸引别人，给自己打高分，整个社会充满了渴望以“混圈子”的方法来突破现有阶层的人。我们试想，如果职场中每一个人都是“高自我监控者”，为了控制大家的印象，释放出的信息都是非常正面、积极、美好的，那不就变成了“朋友圈”了吗？你在朋友圈里能得到真实的信息吗？
事实上，“低自我监控者”有自己的优势，他们的性格很直接，对组织的忠诚度也更高。所以，保持一定比例的“低自我监控者”，是一个组织健康发展的必要条件。但有人要说了，难道要这些“低自我监控者”牺牲自己的职场前途，去维持组织的稳定，去填平“高自我监控者”的晋升之路吗？
那些身居高位的管理者，“低自我监控者”的比例真的少吗？那些冷酷无情的总经理、原则性极强的董事长、内向敏感的CEO，比比皆是。他们不都是从职场政治的腥风血雨中活下来的吗？这就需要我们用一种全新的眼光去看待“职场政治”这个老话题，找到最适合“低自我监控者”的职场生存之道。
3. 广结同盟，还是坚持自我？
既然讲职场政治，我们还是先回到“政治”本身。政治，一直有“利益政治”和“原则政治”的说法。“利益政治”最常见，特朗普就是“极端利益政治”的代表，他在《交易的艺术》开头就说：“多数人都对我的行事方式感到惊讶，我经常会出尔反尔。”当总统后，他常常为自己的行事诡异进行辩解：“我怎么可能让你知道我的底牌？” 而特朗普早期的军师、极右翼分子班农则恰恰相反，是“原则政治”代表，反多元文化者，坚持“禁穆令”，反对拿原则作交易，所以才被“什么都能拿来交易”的特朗普打入冷宫。
职场政治也一样，以前给人的印象往往是“利益至上，不讲原则”，其实不然。办公室政治中，既有讲利益的，也有讲原则的。举个例子：职场中有派系，派系有斗争，斗争有输赢，万一你站在输的那一方，职场政治有一个大忌，就是投靠对手——忠诚，就是一种“讲原则”的职场政治。再以工作配合为例，大部分人都更倾向于和一个性格明确、利益透明的人合作，因为我们都是风险厌恶者，尤其讨厌的是别人带来的风险。
职场上的“利益政治”和“原则政治”，其实是两种不同的人际关系合作策略。“利益政治”的合作策略是，用最少的代价，换最大的利益，没有永恒的朋友，只有永恒的利益。所以，底牌永远不会摊出来。“原则政治”的合作策略是，我有什么，我要什么，我是怎样的人，一切都摆在台面上，如果你愿意，请放心与我合作。“利益政治”是主动出击，化敌为友，广结同盟；“低自我监察”是坚持自我，敌我分明，后发制人。“利益政治”需要洞察他人的需求，克制自己的情绪，适合前面说过的“高自我监控者”。
“原则政治”则相反，如果你是一个“低自我监控者”，常常屏蔽社交信息，还对猜测别人的心思感到很不耐烦，那你不如采用“原则政治”的人际关系策略，增加自己的透明度，增强行动的可预测性，把自己放在被选择的地位上，放弃某些眼前利益，让对方产生长期合作的高预期。一句话，“职场原则政治”的目标是建立长期可持续的合作关系。我想一定有人要问：底牌都摊出来了，人家故意欺骗你怎么办？这是个好问题，答案就5个字：一报还一报。
4. 为什么“一报还一报”是最好的合作策略？
密歇根大学政治科学家艾克斯罗德在研究“合作与博弈理论”时，用电脑模拟过一个“生存游戏”，他公开征集了几十个不同的“合作策略”，放在一个程序里竞争，结果，他发现最后存活数量最多的是一种叫“一报还一报”的合作策略，几次实验结果都是如此。“一报还一报”的策略和前面说的“原则政治”很像：第一步，相信合作者，从不首先背叛；第二步，对于对方的背叛行为一定要惩罚；第三步，惩罚过一次，对方再想合作，还是选择相信。
实验发现，“一报还一报”策略在一开始并不占优势，总是要到后半场，才真正开始发力。而我们常常用的“欺软怕硬”策略、“欺骗性合作”策略等等，刚好相反，一开始占优势，最后无一例外遭到失败。此外，实验还发现，“一报还一报”的策略虽然总分最高，但在每一轮博弈中，从来拿不到最高分。这两点都说明了一个道理，“原则政治”信奉者，为了长远的优势，往往要牺牲眼前的利益，承受暂时的打击：
在印象形成阶段，你需要承受一定的人际冲突。而且，你不能嫉妒人家，不能因为“能力不如你、但人际关系比你好”的人提升，而愤愤不平，因为这是你的选择。你也不能玩小聪明，有利益时，变成“利益政治”，没利益时，变回“原则政治”，这就变成了“欺骗性合作”策略。顺便提一嘴，艾克斯罗德把这一系列实验写在了一本叫《合作的进化》的书里，用实验结果解释了很多政治与道德选择背后的原理，里面有一句话，令人震惊：“只要有5%的人持一报还一报的策略，就可以改造一个充满了欺骗的社会。”当然，想要玩转职场“原则政治”，还有三条原则。
5. “原则政治”的三条原则
“原则政治”最重要的第一原则是：金身不破。保持你性格的稳定性，内向你就一直内向下去，保守你就始终保守，敏感你就别怕别人说你敏感。记得以前有个巨蟹座的同事，口头禅就是“身为巨蟹座，赶紧做完回家是一件天大的事”，反复念叨了一两年，大家让他加班时，总有一种负疚感。形成稳定预期后，别人就知道怎么配合你，如果你是一个很挑剔的人，别人自然会把准备工作做得更细，如果你是个直率的人，人家对你的某些言论也就见怪不怪了。
“原则政治”第二个原则：扬长，不避短。“不避短”前面说过了，扬长就是“长板理论”——把木桶倾斜，能装最多的水决定于你最长的那块板。选择了“原则政治”，好处是可以把精力集中在业务能力的提升上。既然你不能主动出击，你总得有点真材实学，别人才愿意跟你合作啊。
“原则政治”第三个原则：不知彼，但知己。“原则政治”不要求你洞察他人，但相应就提高了“了解自己”的要求。问题在于，一部分“低自我监控者”恰恰是对自我缺乏了解的人。而且，对于一个20多岁的职场新人而言，你真的了解自己吗？你的性格真的不会变吗？坚持个性原则，永远不应该成为你逃避成长的借口。
6. 半途而废者，最累
职场政治未必都是潜规则的世界，讲原则也是可以得到利益的，只是这个过程是如此漫长，长到很多人都半途而废。职场上有两种人活着最轻松，一种是讲原则的人，另一种是完全不讲原则的人。而那些半途而废的人，最累。https://t.cn/A662TTsL（作者：人神共奋）
#假如猫咪会说话世界将是怎样的#
我可能会被它俩吵死。
黑乎乎的是全能，黄糊糊的是麻团
凭借我对它俩的了解。
全能，嘴碎，能一直叭叭儿。
麻团，嘴也碎，属于间接叭叭儿。
场景1。我下班回家。
推开门，全能它坐在门口看着我：“？才回来？”
我换鞋进屋：“加班晚了点……”
麻团跟在我屁股后面：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
全能：“我睡醒没看见你，到处找啊！地毯下面、垃圾桶里我都找了，我就是没看见你，你跟我说加班晚了？”
麻团：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
全能：“（躺倒）rua我。”
麻团：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
我蹲下伸手rua猫，摸了两下，一抬眼看见屋里垃圾桶倒着、地毯被搞翻了，问全能：“你干的？”
“你看见了？”说完全能挪去了门口的位置趴下了，“你再说我，我就离家出走。”
麻团趁机把头塞到我手里：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
我：“那你去吃饭啊，碗里不是有饭么！”
麻团：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
说完，走到了粮桶面前，坐稳了看着我：“要桶里的。”
场景2。我追剧没理它俩。
麻团吃饱喝足，凑到我脚边儿坐下，看着我。
我低头看它一眼，目光真好对上：“你干……”
麻团：“rua我rua我rua我rua我rua我……”
我：“我不要，我要看剧。”
麻团围着绕了一圈，继续坐在我脚边，蹭蹭我jio：“rua一下嘛，rua一下，rua。”
我实在是被烦的不行了，伸手摸了摸它的小脑袋瓜，又收了回来。
麻团：“哎？你继续，继续，继续，继续啊！”
我：“那我抱你rua。”
刚把麻团抱到腿上，它就跳了下去，但继续围着我的脚：“要摸头，摸头，不要抱，摸摸我。”
这个时候全能因为睡觉被吵醒了，就冲了过来，给了麻团一拳：“爬！”
麻团被捶走了，然后全能坐在地上看着我：“摸摸我，摸摸我，摸摸我，摸摸我，摸摸我……”
场景3。我大晚上抱着猫说心里话。
我：“balabalabala……”
全能：“然后呢？就这？啊？天哪！好叭……啧啧啧，看不出来啊！”
麻团在旁边睡觉。
我：“balabalabalabala……”
全能：“后来呢？哦哦哦……你等一下，我找个本本记一下，这是你第几次骂男人来着……”
麻团噌的一下醒了：“什么？麻辣？”
然后它打了个哈欠，凑了过来：“我好饿，我好饿，我好饿，我好饿……”
场景4。凌晨四点多，我被吵醒了。
一睁眼，麻团站在桌子上，地上掉着一个盒子，盒子里的东西滚了一地。
我吼了一声：“麻团？？？？”
麻团看看我，委屈巴巴：“我……饿……”
全能眯着眼，看着眼前的以前，打了个哈欠。
我刚躺下，就听见哗啦哗啦的声音，全能跳下了床，接着屋子里就传来了两个猫吵架声音。
全能：“你不睡觉么？”
麻团：“我饿的睡不着。”
全能：“？我的都给你吃了啊。”
麻团：“睡一觉醒了，那不就饿了。”
全能：“你可不可以有点出息？”
麻团：“有啊有啊，我发现和这个盒子里有火腿肠……”
全能：“……在哪儿……”
麻团：“（哗啦哗啦扒东西的声音）这儿，这儿……我够不着，你试试。”
我忍无可忍从床上坐了起来，收拾地上的狼藉，给它俩碗里添上粮，躺回去继续睡。
麻团：“（一边吃一边说）快吃，快吃，吃饱了睡觉。”
全能又回到床上，趴在我旁边絮叨：“一点都不注意身材管理……”
麻团：“哥你吃吗，你不吃我把你那份吃了……”
它俩是真的话痨啊！！这能张嘴说话么？？这不能！
我可能会被它俩吵死。
黑乎乎的是全能，黄糊糊的是麻团
凭借我对它俩的了解。
全能，嘴碎，能一直叭叭儿。
麻团，嘴也碎，属于间接叭叭儿。
场景1。我下班回家。
推开门，全能它坐在门口看着我：“？才回来？”
我换鞋进屋：“加班晚了点……”
麻团跟在我屁股后面：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
全能：“我睡醒没看见你，到处找啊！地毯下面、垃圾桶里我都找了，我就是没看见你，你跟我说加班晚了？”
麻团：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
全能：“（躺倒）rua我。”
麻团：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
我蹲下伸手rua猫，摸了两下，一抬眼看见屋里垃圾桶倒着、地毯被搞翻了，问全能：“你干的？”
“你看见了？”说完全能挪去了门口的位置趴下了，“你再说我，我就离家出走。”
麻团趁机把头塞到我手里：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
我：“那你去吃饭啊，碗里不是有饭么！”
麻团：“我好饿我好饿我好饿我好饿我好饿……”
说完，走到了粮桶面前，坐稳了看着我：“要桶里的。”
场景2。我追剧没理它俩。
麻团吃饱喝足，凑到我脚边儿坐下，看着我。
我低头看它一眼，目光真好对上：“你干……”
麻团：“rua我rua我rua我rua我rua我……”
我：“我不要，我要看剧。”
麻团围着绕了一圈，继续坐在我脚边，蹭蹭我jio：“rua一下嘛，rua一下，rua。”
我实在是被烦的不行了，伸手摸了摸它的小脑袋瓜，又收了回来。
麻团：“哎？你继续，继续，继续，继续啊！”
我：“那我抱你rua。”
刚把麻团抱到腿上，它就跳了下去，但继续围着我的脚：“要摸头，摸头，不要抱，摸摸我。”
这个时候全能因为睡觉被吵醒了，就冲了过来，给了麻团一拳：“爬！”
麻团被捶走了，然后全能坐在地上看着我：“摸摸我，摸摸我，摸摸我，摸摸我，摸摸我……”
场景3。我大晚上抱着猫说心里话。
我：“balabalabala……”
全能：“然后呢？就这？啊？天哪！好叭……啧啧啧，看不出来啊！”
麻团在旁边睡觉。
我：“balabalabalabala……”
全能：“后来呢？哦哦哦……你等一下，我找个本本记一下，这是你第几次骂男人来着……”
麻团噌的一下醒了：“什么？麻辣？”
然后它打了个哈欠，凑了过来：“我好饿，我好饿，我好饿，我好饿……”
场景4。凌晨四点多，我被吵醒了。
一睁眼，麻团站在桌子上，地上掉着一个盒子，盒子里的东西滚了一地。
我吼了一声：“麻团？？？？”
麻团看看我，委屈巴巴：“我……饿……”
全能眯着眼，看着眼前的以前，打了个哈欠。
我刚躺下，就听见哗啦哗啦的声音，全能跳下了床，接着屋子里就传来了两个猫吵架声音。
全能：“你不睡觉么？”
麻团：“我饿的睡不着。”
全能：“？我的都给你吃了啊。”
麻团：“睡一觉醒了，那不就饿了。”
全能：“你可不可以有点出息？”
麻团：“有啊有啊，我发现和这个盒子里有火腿肠……”
全能：“……在哪儿……”
麻团：“（哗啦哗啦扒东西的声音）这儿，这儿……我够不着，你试试。”
我忍无可忍从床上坐了起来，收拾地上的狼藉，给它俩碗里添上粮，躺回去继续睡。
麻团：“（一边吃一边说）快吃，快吃，吃饱了睡觉。”
全能又回到床上，趴在我旁边絮叨：“一点都不注意身材管理……”
麻团：“哥你吃吗，你不吃我把你那份吃了……”
它俩是真的话痨啊！！这能张嘴说话么？？这不能！
晓酷儿两口子成功的减重记录：
老俩口从去年12月1号开始饮食减重，成绩斐然。
过年这一个月，除了聚餐（有点多…），仍然维持规律饮食。但是就算这样，2月的体重基本上处于波动中，直到昨天才猛降了一把。应该可以回到规律的下降曲线了。
也许是自己关注了减重，感觉周围热衷减重的人不少，方法也挺多。听到我的推荐，很多朋友问我要了赵医生的饮食计划单。
和大叔讨论，饮食减重的确是不错的。但是关键点是：内心的驱动力，效果的持续性，执行的便捷和舒适性，还有就是有意思。象我们两个人一起减重，研究味道不错但符合要求的食物，每天早上互相通报各自的体重，互相提醒和监督。真的很有意思。 https://t.cn/RxRMY2N
老俩口从去年12月1号开始饮食减重，成绩斐然。
过年这一个月，除了聚餐（有点多…），仍然维持规律饮食。但是就算这样，2月的体重基本上处于波动中，直到昨天才猛降了一把。应该可以回到规律的下降曲线了。
也许是自己关注了减重，感觉周围热衷减重的人不少，方法也挺多。听到我的推荐，很多朋友问我要了赵医生的饮食计划单。
和大叔讨论，饮食减重的确是不错的。但是关键点是：内心的驱动力，效果的持续性，执行的便捷和舒适性，还有就是有意思。象我们两个人一起减重，研究味道不错但符合要求的食物，每天早上互相通报各自的体重，互相提醒和监督。真的很有意思。 https://t.cn/RxRMY2N
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