吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜，低脂美味，好吃到流口水！
 
又来给大家送福利啦~正在减肥中却管不住自己的嘴？没关系，可以吃一些低脂的家常菜，怎么吃都不会长胖哦~这道蒜蓉粉丝娃娃菜每次去外面吃饭都会点，这次自己在家做了一下，味道超棒，好吃到连汤汁都不剩！
 
准备食材：
娃娃菜 粉丝 小米椒 葱蒜 生抽 蚝油  白糖
 
步骤：
1️⃣娃娃菜切开洗净，放入热水中煮熟，捞出摆盘。
2️⃣粉丝焯一下水烫软铺在娃娃菜在中间。
3️⃣调制酱汁：生抽两勺+蚝油一勺+一点点白糖，搅拌均匀。
4️⃣锅内入油，放入蒜末和小米椒煸炒，再倒入酱汁，最后淋在粉丝上，撒上葱花就可以啦~
 
小贴士：
✔︎蒜末可以多切点，超好吃哦~
✔︎因为已经放生抽了，就没有放盐，毕竟盐吃太多对身体不好~
 
炒鸡美味的一道菜，想吃的小仙女可以先收藏，有时间动手做一下呦！每天都跟大家分享好吃的，点关注不迷路！
（Ps：祝大家七夕快乐，吃得开心玩的开心！）
我是吃货

减肥最重要的是啥？是少吃多动吗？
自己折腾很久，听过N多姑娘的倾诉，负责任的告诉你：并不是！

减肥中最重要的，也是最难的，其实是情绪管理。

管理不好情绪，让我们管不住嘴，容易出现暴饮暴食。

静：上班带的减脂餐，可晚上下班后就想吃其他，第一天吃了然后告诉自己明天就不可以了，再然后就一而再再而三了。

你好呀：今天心情特别不好，出去看了电影，吃了爆米花，吃了冰葡萄，吃完就后悔，特别罪恶感。

末忆失忆：心情焦虑，又报废的一天，吃一天能涨好几斤，可是掉一斤去就要好几天。

道理都明白，就是做不到。
怎么办呢？真的没有简单粗暴的方法就能解决的。

来看我哈，见图三，这个妹子是怎么样解决情绪性饮食的[笑哭]

情绪管理要慢慢修炼，从一点一滴的小事做起。#减肥# #情绪# 布鲁克林21天减重食谱#

作为一个美妆博主，每天基本都是在家里，不是在电脑前工作就是拍东西，忙了一天吃了饭就往床上躺，很少有时间去运动，不知不觉就开始胖了，特别是因为久坐，发现我居然有了小肚腩，最伤心的是，去年还可以穿的露脐装和小裙子，今年都没脸穿出去了。曲直。要瘦，可是自己又管不住嘴！这时候就需要减肥中必不 ...全文