西蓝花香菇粥,香菇富含维生素D原和麦角甾醇,补钙效果显著,可以预防佝偻病和骨质疏松;此外,香菇含有脂肪酸,可以降低血脂,预防动脉硬化;西蓝花和香菇是好搭档,西蓝花含钙量高,能预防小儿发育迟缓和老年人骨质疏松,而且西蓝花,是很好的血管清理剂,还能使血管壁加厚加强,不容易破裂,减少心 今日头条 https://t.cn/RWvm0NL
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良言真觉得这个西蓝花真的挺好吃的,营养价值也高,最重要的是我儿子也爱吃[憨笑]
不过西蓝花它所含的农药也是比较多,而且也是特别难洗的一种菜,如果你只是简单水洗根本洗不干净,还是别吃了,高温水煮会破坏营养。
所以我推荐你可以用蔬果清洗剂,五分钟就可以洗的特别干净:图一
千万别中药不吃,西药不吃天天吃农药,真的很伤害身体健康! https://t.cn/ROPUOGu
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