#蔡徐坤演唱会官宣一周年# [心]#原创音乐制作人蔡徐坤#
一年后还是很激动
感谢一年前的自己做了这个决定
想到当时想要去见你的心情
想到你带来的一系列个人音乐会完整概念
想到我拿着玫瑰手灯走进你的迷宫
想到你一袭红色战袍从迷宫深处走来
想到22岁的你和22首原创歌曲
很期待迷宫重启@蔡徐坤
慢慢约会吧，一定还会相遇的[爱你]

#每日范七糖#

我是真的很服气……
糖源@Cyjdef333 @姜七七_

这真的很像初恋会做的事好吧留着对方第一次舞台剧的票根不说，一年后偶尔翻出来还感慨：“啊已经一年了诶”

崔崽回复的那句又刚好对应了前几天林先生评论的“在哪里见”[作揖]（姗姗说崽崽打的是音樂劇主題曲在範改編版[作揖]）

你哥怎么会孤单 孤单的只有看你们秀恩爱的我们谢谢

停跑了一个月，胡吃海塞了一个月，除了皮脂肉眼可见的增长，体重倒没啥变化，有了刷脂的经验，就会发现其实这个事情真的很简单。大部分人觉得难，最大的原因就是毅力不坚定。

今天开始了撸铁第一天，喊了那么多次，也断断续续那么多次，这次是下定决心开始撸铁。跑步先停一段时间，专心撸铁增肌！

肌肉到达一定维度再开始刷脂，所以后面几个月，我可能会肉眼可见的变胖，变壮，要是我有新手福利期就好了……

早上练完腿，走路有点打飘，赵洁让我活动活动，结果一个没踩稳，5cm的小坎子，把脚扭了，当时真的听到了骨头和肌肉撕裂的声音，趴在地上又疼又愤怒，捶地大骂。疼是真的疼，愤怒是我真的下定决心开始做这个事情了，不小心的扭伤又要拖累我半个月。

地上趴了一会，起来感觉没有上次扭脚上的厉害，还能走路，应该不会影响周三练肩。不过后面几天估计打不成羽毛球了，唉！

之前总是拒绝别人约酒，现在也慢慢没人喊我喝酒了，但是一周一次跟zl喝酒还是挺固定的。这次开始增肌，就真的要戒酒了，试试看自己能不能坚持一年不碰酒。

一年后见吧！