#亚健康测试##亚健康# 糖尿病患者

近两年，广场舞在各个城市的大街小巷风靡，中老年人成为跳广场舞的主力军，他们中有很多都是糖尿病患者。对糖尿病患者来说，适量运动可以减轻体重，帮助控制血糖、降低血压和血脂以及促进血#焦虑症测试# —https://t.cn/A6fnAipZ液循环。通常医生会建议患者在身体条件允许的情况下，每天坚持适量运动，广场舞就成了很多中老年患者的不二选择，但糖尿病患者跳广场舞是否会导致或加重糖尿病足呢？

一般来讲，有神经病变的足部一般情况下是不会产生自发性溃疡的，但当足部不敏感与外在因素（赤脚走路、踩到尖锐物或穿不合脚的鞋子）相叠加时，往往会导致溃疡。所以，跳广场舞常常会引发或加重糖尿病足，这主要有以下两方面原因：

原因一

穿鞋不讲究

现实生活中，大多数中老年人在选择鞋子时都不太讲究，跳广场舞时穿得最多的就是平底布鞋、皮鞋、子女淘汰的运动鞋等，一旦这类糖尿病患者出现外周自主神经病变和（或）外周血管病变，即便在跳舞过程中足部被不合适的鞋子磨出水泡或伤口，也会因为感觉异常而无法及时发现伤口。

外伤稍不注意就会引起感染，这是很容易被忽略的一个糖尿病足发生因素。虽然外伤并不属于糖尿病足的直接诱因，但却是足病发展的催化剂，能加速病变进程。

原因二

噪音有影响

跳广场舞除了会增加糖尿病患者发生糖尿病足的概率，还会影响到血糖的控制情况。广场舞有一个其他运动都没有的弊端，那就是噪音。

相关研究表明，当人处在噪音环境中时，血脂、血糖水平都会增高。通常情况下，跳广场舞时的音乐声都比较大，而且很多音乐节奏感非常强，这对于糖尿病患者是非常不利的，他们的血糖会随着噪音的强弱而出现异常。

水对人体有什么重要作用？
水是生命之源，除了空气之外，水对于人类的生存来说，是最重要的。
水之所以重要，是由于具有以下功能：
1、新陈代谢。
食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗，呼吸和大小便来排出体外，都需水分帮助才能顺利进行。运送养分及循环工作，都是靠水来推动，人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢，也需要水来维持。
2、排毒功能。
主要因为水中含有对人体有益的成分。当感冒，发热时，多喝开水能帮助发汗，退热，冲淡血液里细菌所产生的毒素，同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。而没有水，人体很快会因中毒而死。
3、调节体温。
当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。
比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。
而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大.人体小致因外界温度低而使体温发生明显的波动。
总之，每日饮用足够量的水.会促进你的健康，预防疾病，同时也能维持你的标准体重。
现在，你可以对照检查一下自己。
每天，你喝足水了吗？

#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 刚出生的婴儿吃奶粉大便有点干怎么办？
嗯，确实，宝宝也会便秘，幼儿便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，随着宝宝奶量的逐渐增加肠蠕动功能增强后可以改善；另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般调理是不能痊愈的，比如较为常见的先天性巨结肠，是由于肠神经发育不良导致，多数需要经外科手术矫治才可彻底治愈。不过爸妈可以放心，如果宝宝出生后在24小时内有排出比较多的胎便，宝宝没有明显的腹胀及呕吐，绝大多数的小儿便秘都属功能性便秘。
便秘不单单是指排便次数减少，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的的生长发育有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝吃奶棒棒，体重增长良好，并且无其他不适，就是正常的，大多数在添加辅食后会有比较明显的改善。对于排便次数少的小婴儿，平时可以给宝宝按摩按摩肚子：让宝宝躺好，妈妈右手掌根部紧贴宝宝腹肌，按顺时针向边揉边推，差不多10分钟的样子，睡前或起床后都可以，能促进胃肠血液循环、增加肠蠕动。也可以给小宝宝做做被动操，帮助宝宝提高代谢率。 一般来说，轻微或偶尔的便秘，上面那些办法都能缓解；如果实在便秘严重，来医院吧。