怎么才能更好的保护脾胃？

避免过度疲劳
过度疲劳会耗伤中气，对脾胃健康有很大的影响。而当下人们工作节奏加快，很容易引发慢性疲劳综合征，出现食欲下降，四肢乏力，精神萎靡，失眠多梦等症状。因此，大家要适当学会调整工作、生活的节奏，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

防湿伤脾
日常要保证所处室内尽量通风向阳，不要在阴暗潮湿的地方长时间呆着。外出时要注意带好雨具，尽量避免淋雨。另外，尽量避免长时间浸泡、洗浴。

慎用药物
中医认为，大苦大寒(大黄、龙胆草等)、辛热香燥(附子、肉桂)、滋腻厚味(熟地、玄参)等药物若应用不当或剂量过大很容易对胃肠造成损伤。而西药中的消炎镇痛药、抗肿瘤药、抗生素等若应用不当也对胃有不良刺激。因此，生病吃药一定要遵医嘱进行，且不可滥用药物。

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#你更喜欢喝茶还是喝奶茶#那还是喝茶吧！
中国人饮茶，注重一个“品”字。“品茶”不但是鉴别茶的优劣，也带有神思遐想和领略饮茶情趣之意。在百忙之中泡上一壶浓茶，择雅静之处，自斟自饮，可以消除疲劳、涤烦益思、振奋精神，也可以细啜慢饮，达到美的享受，使精神世界升华到高尚的艺术境界。品茶的环境一般由建筑物、园林、摆设、茶具等因素组成。饮茶要求安静、清新、舒适、干净。中国园林世界闻名，山水风景更是不可胜数。利用园林或自然山水间，用木头做亭子、凳子，搭设茶室，给人一种诗情画意。供人们小憩，不由意趣盎然。

3、思考的越多，得到的越多。因为思考可以释放能量。通过思考，你能比从前做更多、更出色的工作、获得比现在更丰富的知识。你会从亲身体验中了解到：在积极或兴奋的状态下，你可以完成相当于平时三到四倍的工作量而不会感到丝毫疲倦。精神上的疲惫比实际身体上的疲劳更让人厌倦。所以，当工作成为一种享受，你便会永无止境地奋斗下去。