30 岁开始，肌肤新陈代谢减缓，皮肤的储水能力下降，肌肤内层弹性变差，常在双颊靠下巴处出现皮肤松弛现象，光泽度、水分和弹性都会大打折扣。

20 岁时肌肤所受的伤害也会在这个时候显现，陆续在颈侧、唇边、眼角及前额等 “脆弱”的地方找到皱纹的痕迹，睡觉时枕头在脸上留下了压痕或一些微小的伤口及暗疮印，需较长时间才能恢复。

眼睛周围的变化更加明显，这个部位皮肤薄，没有脂肪，容易流失水分，鱼尾纹、黑眼圈都会纷纷袭来。
上护肤要点:
1⃣30 岁后，体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，需要坚持用些紧肤类护肤品，每次涂抹时别忘记颈部哦，由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

2⃣每天使用防晒霜，防晒是减缓皮肤老化的重要手段。适当用具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精华油等，可令肌肤有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果。

3⃣ 每天用眼霜。眼霜属于营养型产品，能有效预防及改善眼部问题。

4⃣每天 8 小时的睡眠可消除肌肤疲劳。
适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧。每周 3～5 次，每次 20～30 分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

5⃣使用具有防晒和隔离功能的粉底，既能隔离紫外线和环境污染。

饮食要点:
应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌，防止皮肤干燥和皱纹的增多。

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今天晚上包饺子，刚刚把肉馅弄好，白菜用绞肉机也弄好了，简直太方便了。以前切白菜我真的要切一会，现在用绞肉机几秒钟搞定。
1⃣️关于白菜馅
一般我包饺子会用白菜帮，白菜的帮子水份很大，包出来饺子香，即使杀出去一部分水吃的时候也还有有水分的。不像白菜叶子是柴的没嚼头。白菜叶也我基本就是炖排骨的时候吃。
记得这个绞肉机绞东西很利索，打白菜最多6秒，不能多，要稍微有点颗粒的，时间长了打出来太碎，会出很多水并且没嚼头。
包菜碎打好以后加少许的盐杀一下水。
2⃣️关于肉馅
饺子馅调法说过很多次了，大家可以搜我微博的文字还有视频版本。
3⃣️关于面团
又现和了一些面，和面的要点就是先弄成絮状，然后再一点一点加水，调整到合适的软硬和成团。 面团要提前和，给面团充分的滋润时间，包饺子的时候会更有嚼劲。

【图片&视频】#T-ara[超话]##全宝蓝[超话]#
（bo_ram_0322）ins更新
【大吧翻译】敷完面膜以后水分感还持续了好久 . .ㆍ@mediheal_officialㆍ.#mediheal # mediheal安瓶缠绕面膜 #缠绕面膜 # 面膜 #箔面膜 # 母女面膜 #AD # 箔面膜
原文:팩을 다 하고 난 뒤에도
수분감이 꽤나 오랫동안 지속되었다.
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@mediheal_official
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