‼️女大学生在校减脂|重回114斤！
Day430（6.13）
初始体重：129.7
近期体重：119.9（5.25）
今日体重：之后就一个月更新一次！
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：纯牛奶➕板栗薯➕水煮蛋
⭐️午餐：自助餐➕米饭
⭐️下午加餐：很多杨梅！
⭐️晚餐：食堂菜➕米饭
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：2次
今日运动量：
keep哑铃训练一组
帕梅拉10分钟瘦腹运动一组
自由拉伸一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
又是一年杨梅季！！老爸昨天给寄的 早上就到了 下午才去拿！和朋友们分享了
但是自己还是吃了很多！杨梅我从小吃到大！所以很喜欢吃 吃很多！下午着实吃的好饱！两蓝都吃完了！因为没冰箱 放不久！
现在已经过来上课了！等期末周正式开始就暂停运动了！简单更新一下日常等我期末周结束再开始运动 逢考必过！！！

#张嘉元一往无前的蓝#
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➕⭕️Hello！你好呀请问你是来了解03年速成系爱豆张嘉元zjy的吗那你可是挖到宝了涨价元是快乐东北喜剧人营口之光☀️也是冷感门面超帅的只弹吉他手张家园或者你是ns爱好者的话喜欢吃冰淇淋的可爱张佳媛你可不能错过

#张嘉元# [微风]#出去玩吗张嘉元#
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