长期沉醉没有度，过多用手解决生理需求，肾不好百病会陪伴而来？

记得身体11个信号：

1、小便黄，味道重，尿有浮沫，起夜尿多
2、头发早白脱发多
3、腰酸背痛，脚后跟酸痛，双腿浮肿

4、头晕耳鸣，凌晨容易醒，易乏多梦
5、黑眼圈，精神不振

6、皮肤瘙痒，眼干眼涩，视线模糊
7、记忆力下降，莫名抑郁，唉声叹气
8、口干口苦，大便粘

9、面部皮肤油腻，睡觉出汗，体味重
10、腹胀腹痛，食欲不振
11、长期沉醉没有度，过多用手

你有困惑不知道怎么办？请大家踊跃向我提问，
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【失眠分五种证型，看看你是哪一种？】

​一、肝郁化火型失眠
失眠，情绪急躁易怒，爱口渴喜饮，吃饭没食欲，目赤口苦，小便黄，便秘。

​二、痰热上扰型失眠
心烦，失眠，痰多胸闷，恶心，打饱嗝，口苦，头重目眩。

​三、阴虚火旺型失眠
心悸不安，心烦失眠，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少。

​四、心脾两虚型失眠
多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，面部皮肤没有光泽，吃东西没有味道。

​五、心胆气虚型失眠
失眠多梦，容易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长。

#神经衰弱##神经衰弱[超话]#
【睡了好像没睡 容易出现睡眠障碍的问题 要注意它】

神经衰弱是一种以大脑和身体虚弱为特征的一种神经类疾病，较为典型的症状表现即是睡眠障碍的问题，如入睡困难、多梦、易惊醒、早醒、睡醒犯困睡眠质量较差等等。

当你出现睡一觉醒来还是精神萎靡、觉得很困；或是容易出现睡着不久之后，莫名早醒；或是一觉睡醒后大脑有点兴奋，总是想东想西，但是又觉得好累、浑身累、又无力等等，这些都有可能是神经衰弱的症状表现。

睡眠对我们的健康、日常来说是很重要的，当出现这些睡眠问题的时候，要重视，积极、及早进行调整、改善，如果自我调整效果不大，或是持续时间过长、影响较大，切记积极、及早寻医治疗，切勿拖延，影响日常正常生活。