『快乐减脂28』杏鲍菇版小酥肉真的绝了❗
[色]姐妹们减脂期小零食来了❗ 做法真的超简单还解馋，有空气炸锅的姐妹都去做❗
✅食材:杏鲍菇
✅步骤:
1⃣杏鲍菇对半切开，再切成小条+1勺盐+1勺黑胡椒腌15分钟，腌制完挤干水分
2⃣1个鸡蛋+4勺淀粉+1勺油+1勺水搅拌成糊糊，杏鲍菇倒进去让每根杏鲍菇裹上浆
3⃣ 空气炸锅180°烤18分钟，中间记得翻面，出锅撒上灵魂辣椒面真的绝❗
[打call]不会翻车的做法，减脂期也完全没负担，肉味超浓，姐妹们真的超香都去做[耶]
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可可满分
无糖无添加醇正的椰子味，我觉得这个椰乳可以搭配一切，加咖啡就是生津拿铁，也可以加水果，燕麦，饼干，低脂又减肥，有宝宝乳糖不耐的也可以喝，无糖椰奶奶香浓郁，入口顺滑，夏天喝还可以加冰块，多喝不胖哦、#一人食##宝宝辅食分享##自制甜品##减脂期最爱的低卡零食##减脂期食谱分享##减脂期也可以吃的低卡甜品##减脂期好喝的快乐咖啡# https://t.cn/R2WxHBO

『快乐减脂27』 酸辣解馋荞麦面来啦❗
[羞嗒嗒]减脂期首选荞麦面，拌上神仙酱汁，吃撑都不怕胖❗
✅食材:黄瓜，荞麦面
:蒜末，辣椒，白芝麻，辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋+几滴香油搅拌均匀
✅步骤:
1⃣荞麦面冷水下锅煮熟捞出泡凉水，黄瓜擦丝
2⃣过了冷水的荞麦面和黄瓜倒一起加神仙酱汁，拌匀即可~
酱汁用热油爆一下更香，和我一样减脂的姐妹可以加几滴香油加两勺水也好吃的嘻嘻[打call]
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