#跑步[超话]#
【运动打卡】Day18
《相信科学要胜于相信自己》
前晚发热，早上没什么不适就照常锻练了，下午开始有了疲乏感，今早仍有少许倦意，身体调动体液、细胞进行免疫阻击，很多时候是过渡反应。
室外空气质量不佳，有烟味，中度污染，河边空旷、有风，略好。
距离15公里
配速455
步频192
步幅105
心率144
最高156
坚持低强度有氧锻练，心态非常重要。享受每一个属于我和多贝的早晨，平平淡淡、从从容容。
今天又是例行献血的时候，2022年第七次捐献成份血。
经常有不献血的人劝我少献
说：太伤身体！
就像
总是有不跑步的人劝我少跑
说：太伤膝盖！
当然大家都是好意。
不过相信科学要胜于相信自己
每个人看到的世界很小
很多人以为了解了全部
【运动打卡】Day18
《相信科学要胜于相信自己》
前晚发热，早上没什么不适就照常锻练了，下午开始有了疲乏感，今早仍有少许倦意，身体调动体液、细胞进行免疫阻击，很多时候是过渡反应。
室外空气质量不佳，有烟味，中度污染，河边空旷、有风，略好。
距离15公里
配速455
步频192
步幅105
心率144
最高156
坚持低强度有氧锻练，心态非常重要。享受每一个属于我和多贝的早晨，平平淡淡、从从容容。
今天又是例行献血的时候，2022年第七次捐献成份血。
经常有不献血的人劝我少献
说：太伤身体！
就像
总是有不跑步的人劝我少跑
说：太伤膝盖！
当然大家都是好意。
不过相信科学要胜于相信自己
每个人看到的世界很小
很多人以为了解了全部
古时，弥勒县有一处龙潭，相传里面住着一黑一白两条神龙，大雨天气时，两龙必会相互争斗。
某傍晚，一位身穿素衣的女子来到当地人牛二家，扣门说道，“我去县城访亲，在路上流连美景，误了时间，夜色将至，小女子无处可栖，希望能在此借宿一宿。”
牛二和妻子柳氏都是朴实和善的庄户人，当即将女子请进家来，柳氏热情的道，“别客气，就当自己家一样。眼看也到饭点儿了，大妹子一起吃顿便饭吧。”
女子摇了摇头，“不必了，你们自己吃就好。”
“啊？”柳氏表情一滞，“那你什么时候饿了就开口，我在锅里给你留些吃的，都是些粗茶淡饭，姑娘可别嫌弃，你有什么需要尽管说就行。”
女子点了点头，而后像是忽然想起什么似的，“麻烦大姐，帮我取一大缸清水放到房间里。”
柳氏以为她要洗澡，便叫正在吃饭的丈夫搬来一个大缸，一桶一桶往里打水，见状女子没头没脑地说了一句，“大哥大嫂真是好人，我走了好几家，他们都不愿搭理我，原本我已经想要走了，没成想又遇上了你们夫妇。小女子还有一事相请，两位务必答应，事后我也会有重谢。”
不等两口子答应，女子继续又说道，“龙潭旁有一棵苍老的黑檀树，你们去把它砍了，伤了树后用绳子栓住，等到潭中两羊搏斗时，再用力拉断黑檀。”
牛二闻言皱起眉头，柳氏也怪罪起来，“你这姑娘，水里怎么会有羊打架？还有那老檀，咱闲着没事去砍它干什么？”
女子表情一脸严肃，叹了口气道，“不瞒你们说，我就是那潭中白龙，与黑龙一起长大，也从小打到大，后来它来深潭兴风作浪，祸害百姓，我也就跟来制衡它了，只不过我俩旗鼓相当，谁都奈何不了谁，所以才会出来寻找帮手。”
“哦～”牛二一声惊呼，“我从长辈那里听说，龙潭中的确是先来了一条黑龙，当时龙潭经常向外涌水，淹了不少农田和牲口，甚至还有人被大水冲走，后面又来了条白龙才好起来，不过也是偶尔会出现一些水灾。”
女子点点头道，“我俩势均力敌，有时我占上风，有时它占上风，所以才会时常有水灾的。”
牛二听闻事情始末当即表态，“既然如此，那我当然要帮你了。”
女子大喜，犹豫了一下却又道，“黑龙与黑檀休戚与共，你去伐树要冒很大危险，而且伐树后我有把握打败它，却没把握一定能杀死它，若是被它逃脱，日后必然会来报复。”
牛二听后有些害怕，可只是片刻后，牛二便义愤填膺的道，“干了！真说起来，我与这畜牲也有血海深仇，当年我二叔就是被它害死的，有这家伙在，我们老百姓不知还有多少苦难要遭受。”
言罢牛二就要去潭边伐树，却被白龙拉住，“稍等，待我布置筹划一番，这样能顺利许多。”
将一片雪白龙鳞交给牛二后，白龙便关上门，独自在房间里捣鼓着什么，她没有再露面，只是三更时，传音让牛二动身去伐树。
牛二来到龙潭，死活找不到那棵黑檀，正焦急时，身上的龙鳞忽然泛出微弱的白光，径直向一个方向飞去。
牛二追着龙鳞，果然见到一棵黑檀，可这树不过碗口粗细，不像是有年头的样子，但是既然有龙鳞指引，想必也不会出错了。
一念至此，牛二挥动斧头劈砍，此树看着细，却坚硬如铁，奋力一斧竟只在树皮上留下个浅浅的印痕，牛二心中大定，“果然有古怪，就是这棵了。”
牛二砍到一半时，潭水忽然变得漆黑如墨，恐怖的龙吟声从水底传来，正在这时，一道白光射入潭中，水面又恢复正常。
牛二只管埋头砍树，片刻后潭水沸腾起来，变得极其不平静，几百亩的水面顿时波涛汹涌，浪花好几次差点将牛二卷下深潭。
快要砍断时牛二停了下来，他牢记白龙的交代，用根粗壮麻绳绑住树身，自己则远远退去，目不转睛地盯着潭水。
破晓时分，水面翻腾的愈发剧烈，此时竟然有一黑一白两颗巨大龙首浮出水面，乍一看上去，还真像是羊头似的。
此时时机成熟，牛二用力将黑檀拉断，只听黑龙惨然狂吼，白龙抓住时机，欺身而上，黑龙变得虚弱了很多，它看到岸上断成两截的黑檀，又顺着绳子看到躲在一旁的牛二，巨大的龙眸中充满怨毒。
黑龙大势已去心生退意，可白龙却不依不饶，加紧进攻，两龙一个搏命挣扎，一个心有执念，从深潭打上云端，黑白两色的龙鳞簌簌飘飞，大滴大滴的龙血落下。不知过了多久，黑白双龙相互缠绕着坠入深潭，没了动静。
牛二观望了一会儿后，也便忧心忡忡的回家了，夜里他和妻子做了相同的梦，白衣女子伤痕累累的出现在他俩面前，“你放心吧，我拼着重伤，已经消灭了那条恶龙，此番除恶，与我而言有大功德，你们也是积了天大的阴德，来日可期。”
第二天夫妻俩打开白龙住过的房间，发现那大缸里的水一滴不剩，却整个被金子填满，他家也凭借这些金子，成了当地首富。
此后弥勒县风调雨顺，再也没有出现过天灾，牛家富裕后，家道昌隆，后来儿子又金榜题名，富贵双全。
@学行知 说，这个故事出自清朝志怪小说《续子不语》，原名“白龙潭”，略有改编。
自古得道者多助，失道者寡助，黑龙多行不义，败给白龙是早晚的事，牛二为大义而将生死置之度外，这样的人不发达谁发达？
子不语 东方精怪故事
某傍晚，一位身穿素衣的女子来到当地人牛二家，扣门说道，“我去县城访亲，在路上流连美景，误了时间，夜色将至，小女子无处可栖，希望能在此借宿一宿。”
牛二和妻子柳氏都是朴实和善的庄户人，当即将女子请进家来，柳氏热情的道，“别客气，就当自己家一样。眼看也到饭点儿了，大妹子一起吃顿便饭吧。”
女子摇了摇头，“不必了，你们自己吃就好。”
“啊？”柳氏表情一滞，“那你什么时候饿了就开口，我在锅里给你留些吃的，都是些粗茶淡饭，姑娘可别嫌弃，你有什么需要尽管说就行。”
女子点了点头，而后像是忽然想起什么似的，“麻烦大姐，帮我取一大缸清水放到房间里。”
柳氏以为她要洗澡，便叫正在吃饭的丈夫搬来一个大缸，一桶一桶往里打水，见状女子没头没脑地说了一句，“大哥大嫂真是好人，我走了好几家，他们都不愿搭理我，原本我已经想要走了，没成想又遇上了你们夫妇。小女子还有一事相请，两位务必答应，事后我也会有重谢。”
不等两口子答应，女子继续又说道，“龙潭旁有一棵苍老的黑檀树，你们去把它砍了，伤了树后用绳子栓住，等到潭中两羊搏斗时，再用力拉断黑檀。”
牛二闻言皱起眉头，柳氏也怪罪起来，“你这姑娘，水里怎么会有羊打架？还有那老檀，咱闲着没事去砍它干什么？”
女子表情一脸严肃，叹了口气道，“不瞒你们说，我就是那潭中白龙，与黑龙一起长大，也从小打到大，后来它来深潭兴风作浪，祸害百姓，我也就跟来制衡它了，只不过我俩旗鼓相当，谁都奈何不了谁，所以才会出来寻找帮手。”
“哦～”牛二一声惊呼，“我从长辈那里听说，龙潭中的确是先来了一条黑龙，当时龙潭经常向外涌水，淹了不少农田和牲口，甚至还有人被大水冲走，后面又来了条白龙才好起来，不过也是偶尔会出现一些水灾。”
女子点点头道，“我俩势均力敌，有时我占上风，有时它占上风，所以才会时常有水灾的。”
牛二听闻事情始末当即表态，“既然如此，那我当然要帮你了。”
女子大喜，犹豫了一下却又道，“黑龙与黑檀休戚与共，你去伐树要冒很大危险，而且伐树后我有把握打败它，却没把握一定能杀死它，若是被它逃脱，日后必然会来报复。”
牛二听后有些害怕，可只是片刻后，牛二便义愤填膺的道，“干了！真说起来，我与这畜牲也有血海深仇，当年我二叔就是被它害死的，有这家伙在，我们老百姓不知还有多少苦难要遭受。”
言罢牛二就要去潭边伐树，却被白龙拉住，“稍等，待我布置筹划一番，这样能顺利许多。”
将一片雪白龙鳞交给牛二后，白龙便关上门，独自在房间里捣鼓着什么，她没有再露面，只是三更时，传音让牛二动身去伐树。
牛二来到龙潭，死活找不到那棵黑檀，正焦急时，身上的龙鳞忽然泛出微弱的白光，径直向一个方向飞去。
牛二追着龙鳞，果然见到一棵黑檀，可这树不过碗口粗细，不像是有年头的样子，但是既然有龙鳞指引，想必也不会出错了。
一念至此，牛二挥动斧头劈砍，此树看着细，却坚硬如铁，奋力一斧竟只在树皮上留下个浅浅的印痕，牛二心中大定，“果然有古怪，就是这棵了。”
牛二砍到一半时，潭水忽然变得漆黑如墨，恐怖的龙吟声从水底传来，正在这时，一道白光射入潭中，水面又恢复正常。
牛二只管埋头砍树，片刻后潭水沸腾起来，变得极其不平静，几百亩的水面顿时波涛汹涌，浪花好几次差点将牛二卷下深潭。
快要砍断时牛二停了下来，他牢记白龙的交代，用根粗壮麻绳绑住树身，自己则远远退去，目不转睛地盯着潭水。
破晓时分，水面翻腾的愈发剧烈，此时竟然有一黑一白两颗巨大龙首浮出水面，乍一看上去，还真像是羊头似的。
此时时机成熟，牛二用力将黑檀拉断，只听黑龙惨然狂吼，白龙抓住时机，欺身而上，黑龙变得虚弱了很多，它看到岸上断成两截的黑檀，又顺着绳子看到躲在一旁的牛二，巨大的龙眸中充满怨毒。
黑龙大势已去心生退意，可白龙却不依不饶，加紧进攻，两龙一个搏命挣扎，一个心有执念，从深潭打上云端，黑白两色的龙鳞簌簌飘飞，大滴大滴的龙血落下。不知过了多久，黑白双龙相互缠绕着坠入深潭，没了动静。
牛二观望了一会儿后，也便忧心忡忡的回家了，夜里他和妻子做了相同的梦，白衣女子伤痕累累的出现在他俩面前，“你放心吧，我拼着重伤，已经消灭了那条恶龙，此番除恶，与我而言有大功德，你们也是积了天大的阴德，来日可期。”
第二天夫妻俩打开白龙住过的房间，发现那大缸里的水一滴不剩，却整个被金子填满，他家也凭借这些金子，成了当地首富。
此后弥勒县风调雨顺，再也没有出现过天灾，牛家富裕后，家道昌隆，后来儿子又金榜题名，富贵双全。
@学行知 说，这个故事出自清朝志怪小说《续子不语》，原名“白龙潭”，略有改编。
自古得道者多助，失道者寡助，黑龙多行不义，败给白龙是早晚的事，牛二为大义而将生死置之度外，这样的人不发达谁发达？
子不语 东方精怪故事
干皮Look！亲妈都认不出的伪素颜我掌握了！
出门戴口罩 化妆就略显多余了
涂个防晒就出门 皮肤人见人夸！
大宝小金冠 随手涂一涂 素颜也敢出街啦
“玻尿酸+维E+库拉索芦荟”
姐妹们懂了吧？水水的一整天no problem
清爽薄透的水感质地 乳液一般
上脸推开后很服帖！
分分钟成膜！水润不黏腻！！
就算上妆也不会搓泥 美女子无需担心
轻微的提亮感 一点也不会假白突兀！
高倍防晒！性价比之！通勤or户外都很实用
SPF 50+ PA++++ 这个系数妥妥的够用了
这个夏天 黑？伤？都不存在！
有了这个想晒黑真的都蛮难的！！
反正一年四季都要用的 囤起来 准是没错～
#爱用物分享##好物种草#
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