#易效能 知识卡片 NO2l50
记录下了100件事，把自己搞得压力山大，怎么办？
解决方法就是每件事挨个问自己：
这件事我要不要做？
我想要什么样的结果？
我可以采取的第一步行动？
最后确定不做的事情就删除，不确定要不要做的事情就搁置，确定一定要做的事情遵循“近细远粗”原则：
把最近2周内要完成的事务，有明确截止时间的放进“日历”，没有明确截止时间的弹性事务放进“清单”。
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今日体重 :167cm/56.9kg，减掉1.8斤[doge]
初始体重:65kg.目标体重:48kg 减肥第N天，认真记录第二天
学会享受一个人的独处时间，让自己静下来
早午餐:玉米+抱蛋豆腐，炒青菜，一杯黑咖啡
晚餐:鸡翅焖面
喝水量:2L
运动:简单的无氧运动
告诉自己慢慢来，胖是一点点吃成的，瘦也要一点点，减肥这件事情，是只要付出就会收获！#减肥##美食分享##疫情下的生活##减肥[超话]#
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