水果时间到⏰
顺便说下吃水果最佳时间【3:00-4:00】
也科普一下水果的知识吧哈哈哈
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李子：100g=38大卡
荔枝：100g=71大卡
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荔枝的含糖量热量特别高，所以喜欢吃荔枝的姐妹们也要控制好量哦！李子是减脂期最佳的食物，为低Gi水果，可以带来更长时间的饱腹感也不容易发胖并且让血糖值稳定！！#胃DL051011##AJIASHLEY#

嘀嘀嘀〰️
太多人说我做的早餐太丰富了想知道我做的米糊都有什么材料，那我就有空就分享出来给大家吧哈哈哈
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材料：
❶黑芝麻：60g
❷糯米：20g
❸红枣：3颗
❹山药：20g
❻清水：600ml
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全部材料清洗干净，放入破壁机按豆浆/米糊模式，我买的破壁机是边煮边打的，打出来的口感很细腻顺滑，没有任何残渣！！姐妹们可以安排起来了！！

南京新店这家海鲜烧烤你让我尖叫好绝‼️

老铁们 朋友家门口新开的这家宵夜也太宝藏了！！！浓浓的东北烧烤感jio～
不行 忍不住一定要分享给你们
烤串食材又多又好 还有新鲜的海鲜 草莓糖水等
还有怀旧的游戏机随意玩哈哈
对我来说 很难不爱吖
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烤串里个人好喜欢不二羊大串和大油边
都是偏东北烧烤的烤法
羊肉腌渍不怎么重 更好地突出了本味
烤的微焦冒油刚刚好
大油边其实就是去掉筋膜的护心肉
真的是惊喜 没想到可以在这里吃到
感觉南京的烧烤店里挺少有哒
油脂丰润而不腻 还有点q弹
越嚼越香！！！
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高压锅生蚝
生蚝的品质爱了 个大饱满
真的肥哎 而且4斤才78
性价比好绝
淋点秘制酱料更香
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马勺毛肚和辣炒玉米
这两道小炒也好喜欢
毛肚香香辣辣的巨入味！！
玉米居然是水果玉米 外层还挂了糊
清甜香辣 绝了！！♥️
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冰冰草莓
应该没有女生会不喜欢草莓糖水吧
酸酸甜甜 清爽又解腻～
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东北老面包
碳水爱好者必点
蛋香奶香都浓郁 还撒了黑芝麻
烤的外焦里嫩滴 香！！
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对了 打卡会有冰粉送
记得薅哈哈哈
不用谢
：京不二·大连海鲜烧烤(湖西路店)
：安和家园1栋108