#郑州抗疫日记# 【部分区域首轮全员核检结果全部阴性！郑州市民外出需持这些证明】11月10日晚，郑州市新冠肺炎疫情防控第二十三场新闻发布会召开。大象新闻记者从发布会上获悉，截至11月10日18时，本轮疫情累计发现郑州市本土病例50例，其中确诊45例（轻型35例，普通型10例，重症0例，危重症0例），无症状感染者5例。
郑州市人民政府副秘书长李慧芳介绍，本轮疫情从感染者流调情况来看，主要有家庭传播和学校传播两条传播链，传播链条较为清晰。从核酸检测结果来看，新增病例均通过重点人群核酸检测和重点区域全员核酸检测发现。除在4日对荥阳市贾峪镇第二轮全员核酸检测中，筛查出阳性病例外，其余感染者均为隔离管控人员，传播范围相对明确，整体传播风险在可控范围。
郑州市部分区域首轮全员核酸检测698万余人次，结果全部为阴性
11月8日24时，郑州市部分区域全员核酸检测采样工作全部结束，共检测698万余人次，11月9日13时，全部检测完毕，核酸检测结果全部为阴性。目前郑州市检出的阳性病例全部为重点区域、重点人群集中医学观察人员。
根据郑州市第47号通告，将在11月11日9时开展郑州市金水区等8区县(市)全员核酸检测，以确保彻底排查潜在人群感染者，有效阻断疫情传播，切实保障人民群众的生命健康安全。居住地在此次检测区域外而工作单位在检测区域内的人员，需要进行此次核酸检测；居住地和单位都在检测区域内的居民可以选择在居住地或者工作地进行核酸检测；户口所在地在检测区域内，但近段时间长期在外地工作的人员可以不在工作所在地做核酸检测，但要遵守工作地疫情防控规定。
需要注意的是，第47号通告于2021年11月10日中午13时发布，在这个时间点之前的24小时到11月11日上午9点这段时间内做过核酸检测的，可不参加本次全员核酸检测，须向居住地所在社区报告核酸检测结果。
3-11岁人群累计接种第1剂44.77万人，接种完成率29.27%
11月1日，郑州市启动全市3-11岁人群152.96万人新冠疫苗接种工作。截至11月9日24时，全市新冠病毒疫苗累计接种2101.63万剂次，其中第1剂1049.10万剂次，第2剂961.31万剂次，第3剂49.73万剂次，加强针41.49万剂次，加强针接种完成率66.45%。3-11岁目标人群累计接种第1剂44.77万人，接种完成率29.27%。
本次接种采取“固定接种门诊为主、临时接种点辅助”方式，共安排288家固定接种点和58家临时接种点，积极推进3-11岁人群疫苗接种工作。呼吁尚未接种疫苗的适龄人群、未完成全程接种的人群、需要接种加强针的人群，尽早主动完成全程疫苗接种，早日建立全民免疫屏障。
郑州市民外出需要哪些证明
目前郑州封控区、管控区、中高风险地区全封闭管理，中高风险地区或封控区内全体人员实行“区域封闭、足不出户、服务上门”管理措施；管控区内全体人员实行“人不出区、严禁聚集”管理措施。荥阳市辖区内人员非必要不离荥，确需离荥的，须持有48小时内核酸检测阴性证明。
郑州市内除上述地区外的其他地区人员，健康码为绿码且体温正常，可以离郑，无需提供核酸检测证明或健康证明。但因各地疫情防控政策不同，建议出行到外地的朋友提前向目的地疫情防控部门咨询相关防控政策。
近期因周口发生疫情，已停发所有郑州周口之间往返客运班车，已预售票的旅客实行全额免费退票，同时所有发往周口地区的客运包车和旅游客车已经按要求全部停运。
双十一期间，做到“四个步骤”安全收取快递
第一步，购物时及时关注疫情动态，了解购买产品所在地的疫情风险程度。
第二步，取件时佩戴好口罩，提倡戴一次性手套，和其他人保持1米以上安全距离。推荐通过快递柜收取快递，既节约快递人员的时间，又避免了人员面对面接触。
第三步，取件后尽量在户外拆包，拆下的内外包装放入垃圾袋内，切忌将外包装带回家。注意手卫生，收取和拆包过程中，不要用手触摸面部；拆包完成后及时用75%的医用酒精或手消毒剂消毒双手，也可以用流水、洗手液洗手，纸巾擦干。
第四步，对国外及国内中高风险区寄来的快递做好外包装消毒，建议用消毒剂均匀喷洒外包装表面，拆开外包装后再用消毒剂均匀喷洒内包装。做好货品消毒，固体货物可用消毒剂喷洒后使用；不能消毒的衣物等纺织品可以洗涤晾晒后再使用。详情点击：https://t.cn/A6xU3C88
郑州市人民政府副秘书长李慧芳介绍，本轮疫情从感染者流调情况来看，主要有家庭传播和学校传播两条传播链，传播链条较为清晰。从核酸检测结果来看，新增病例均通过重点人群核酸检测和重点区域全员核酸检测发现。除在4日对荥阳市贾峪镇第二轮全员核酸检测中，筛查出阳性病例外，其余感染者均为隔离管控人员，传播范围相对明确，整体传播风险在可控范围。
郑州市部分区域首轮全员核酸检测698万余人次，结果全部为阴性
11月8日24时，郑州市部分区域全员核酸检测采样工作全部结束，共检测698万余人次，11月9日13时，全部检测完毕，核酸检测结果全部为阴性。目前郑州市检出的阳性病例全部为重点区域、重点人群集中医学观察人员。
根据郑州市第47号通告，将在11月11日9时开展郑州市金水区等8区县(市)全员核酸检测，以确保彻底排查潜在人群感染者，有效阻断疫情传播，切实保障人民群众的生命健康安全。居住地在此次检测区域外而工作单位在检测区域内的人员，需要进行此次核酸检测；居住地和单位都在检测区域内的居民可以选择在居住地或者工作地进行核酸检测；户口所在地在检测区域内，但近段时间长期在外地工作的人员可以不在工作所在地做核酸检测，但要遵守工作地疫情防控规定。
需要注意的是，第47号通告于2021年11月10日中午13时发布，在这个时间点之前的24小时到11月11日上午9点这段时间内做过核酸检测的，可不参加本次全员核酸检测，须向居住地所在社区报告核酸检测结果。
3-11岁人群累计接种第1剂44.77万人，接种完成率29.27%
11月1日，郑州市启动全市3-11岁人群152.96万人新冠疫苗接种工作。截至11月9日24时，全市新冠病毒疫苗累计接种2101.63万剂次，其中第1剂1049.10万剂次，第2剂961.31万剂次，第3剂49.73万剂次，加强针41.49万剂次，加强针接种完成率66.45%。3-11岁目标人群累计接种第1剂44.77万人，接种完成率29.27%。
本次接种采取“固定接种门诊为主、临时接种点辅助”方式，共安排288家固定接种点和58家临时接种点，积极推进3-11岁人群疫苗接种工作。呼吁尚未接种疫苗的适龄人群、未完成全程接种的人群、需要接种加强针的人群，尽早主动完成全程疫苗接种，早日建立全民免疫屏障。
郑州市民外出需要哪些证明
目前郑州封控区、管控区、中高风险地区全封闭管理，中高风险地区或封控区内全体人员实行“区域封闭、足不出户、服务上门”管理措施；管控区内全体人员实行“人不出区、严禁聚集”管理措施。荥阳市辖区内人员非必要不离荥，确需离荥的，须持有48小时内核酸检测阴性证明。
郑州市内除上述地区外的其他地区人员，健康码为绿码且体温正常，可以离郑，无需提供核酸检测证明或健康证明。但因各地疫情防控政策不同，建议出行到外地的朋友提前向目的地疫情防控部门咨询相关防控政策。
近期因周口发生疫情，已停发所有郑州周口之间往返客运班车，已预售票的旅客实行全额免费退票，同时所有发往周口地区的客运包车和旅游客车已经按要求全部停运。
双十一期间，做到“四个步骤”安全收取快递
第一步，购物时及时关注疫情动态，了解购买产品所在地的疫情风险程度。
第二步，取件时佩戴好口罩，提倡戴一次性手套，和其他人保持1米以上安全距离。推荐通过快递柜收取快递，既节约快递人员的时间，又避免了人员面对面接触。
第三步，取件后尽量在户外拆包，拆下的内外包装放入垃圾袋内，切忌将外包装带回家。注意手卫生，收取和拆包过程中，不要用手触摸面部；拆包完成后及时用75%的医用酒精或手消毒剂消毒双手，也可以用流水、洗手液洗手，纸巾擦干。
第四步，对国外及国内中高风险区寄来的快递做好外包装消毒，建议用消毒剂均匀喷洒外包装表面，拆开外包装后再用消毒剂均匀喷洒内包装。做好货品消毒，固体货物可用消毒剂喷洒后使用；不能消毒的衣物等纺织品可以洗涤晾晒后再使用。详情点击：https://t.cn/A6xU3C88
[加强针对新冠变异有用吗？还有第4针第5针吗？专家释疑]
我国多地接连启动针对高风险人群的新冠疫苗加强剂免疫计划，近期因“旅行团传播链”引发的疫情让人们更加关注此事。今天，我们请北京地坛医院退休主任医师、《药物不良反应杂志》副总编辑蔡晧东来说说，基础免疫和加强免疫有什么不同，以及加强免疫对于疫情防控究竟能够起到什么作用。
基础免疫和加强免疫的区别
在流行病学上，疫苗的免疫预防接种分为“基础免疫”和“加强免疫”两类。
基础免疫，顾名思义就是“初次”接受某种疫苗的“全程足量”预防接种。比如，1岁以内儿童的各种疫苗接种都属于基础免疫，新冠疫苗的前2针灭活疫苗接种也属于基础免疫。但各种疫苗基础免疫的针次和剂量是不同的，如卡介苗、麻疹疫苗的基础免疫只需要接种1针，百白破三联疫苗和乙型肝炎疫苗则需接种3针。
不同新冠疫苗基础免疫的针次也不同。我国的腺病毒载体新冠疫苗基础免疫仅需接种1针；重组蛋白亚单位疫苗需在半年内接种3针；我国的灭活疫苗和美国的mRNA疫苗则需接种2针。
加强免疫是指在基础免疫完成后，经过一段时间再次接种同类疫苗。我国大多数人接种的新冠疫苗是灭活疫苗，这种情况接种第3针疫苗就属于加强免疫了。
“第3针”如何提高免疫力
为什么要进行加强免疫？
随着时间推移，人接受基础免疫后产生的体内抗体会逐渐减少，免疫力逐渐减弱，需要再次接种疫苗以提高免疫力。研究数据显示，百日咳疫苗在基础免疫后第4年，免疫的有效性从接种后的100%下降到84%，第5年下降到52%，第7年只有46%的人还有免疫力。因此，百白破三联疫苗在1岁以内完成基础免疫后，1岁6个月-2岁时要加强免疫1针，7岁时还要加强接种百白破二联疫苗1次。
同理，新冠疫苗也是如此。比利时一项关于医务人员接种mRNA疫苗后6个月抗体的观察结果显示，接种第1针疫苗后抗体的平均水平为100单位，接种第2针后抗体升高到400单位，3个月后抗体水平仍保持在400单位左右，但到第6个月抗体则下降到221单位。当机体的免疫力下降到一定程度，对新冠病毒的抵抗力就会减弱，加强免疫后不仅可以明显提高体内的抗体水平，还可以刺激免疫系统产生更加持久的免疫能力和更加牢固的免疫记忆力。
因此，完成基础免疫者在一定时间后进行加强免疫非常重要。另外，少数免疫力低下人群可能在接种2针疫苗后未产生保护性抗体或抗体产生不足，也能在第3针加强免疫后起到补漏和加强的作用。
那么，大家关心的加强免疫实际效果如何呢？我们来看看已有的数据。
以色列是首个向国民大规模进行新冠疫苗加强免疫的国家。2021年9月15日，新英格兰医学杂志在线发表了关于以色列新冠疫苗加强免疫的文章，研究结果显示，实施新冠疫苗加强免疫人群的新冠病毒确诊感染率和严重病例发生率,均比未加强免疫人群降低了9成以上。
我国科兴公司和国药集团也先后发表了我国灭活疫苗加强免疫后的效果。科兴公司的灭活疫苗在第2针完成6个月后接种第3针，接种者1周内抗体呈10倍以上迅速升高，2周内上升到20倍。国药集团的数据显示，18岁-59岁人群第2针疫苗接种后新冠病毒抗体平均滴度为209.3，第3针疫苗接种后的平均抗体滴度升高至308.4；60岁以上人群接种第3针疫苗后，抗体平均滴度从第2针接种后的118.2升高到206.2。
这些数据均说明，加强免疫可明显提高机体对新冠病毒的免疫力。
面对变异病毒还有用吗？
新冠病毒在不断变异，目前流行的德尔塔新冠病毒传播力是未发生变异病毒的2倍以上，其传染性与水痘病毒相当，甚至超过SARS、天花、季节性流感等病毒。因此，有些人担心打了加强针也无用。
对于变异病毒，新冠疫苗的免疫效果可能降低，但并非无效。
2021年5月至6月，我国广东省发生德尔塔新冠病毒疫情，广东省疾病预防控制中心对完成2针疫苗接种者的保护效力进行了观察，结果显示我国灭活疫苗对德尔塔新冠病毒的保护效力为70%，对重症新冠病毒感染的保护率为100%，而未接种疫苗者对新冠病毒几乎无免疫力。
由此可知，进行加强免疫后，人体对病毒的抵抗力还将升高。
不良反应会不会更重？
那么，加强免疫会不会增加不良反应？我们还是来看3组调查数据。
美国在2021年9月21日批准了新冠疫苗的加强免疫计划。根据2021年10月1日美国监测到新冠疫苗加强免疫的安全性数据，在12591例完成第3针新冠疫苗接种的人群中，第2针接种后报告的局部和全身反应发生率为77.6%和76.5%，而第3针接种后为79.4%和74.1%；接种后的不良反应大多为轻度或中度，因此认为新冠疫苗加强免疫是安全的。
以色列对免疫力低下老年人新冠疫苗加强免疫的安全性观察显示，第3针疫苗接种后不良反应与第2针相似，常见的全身反应为疲劳、肌痛和发热，发生率甚至低于第2针接种后。
我国第3针灭活疫苗的安全性研究也显示，18岁以上人群的总不良反应发生率与第2针接种后无显著性差异，最常见的局部不良反应为疼痛，其次为红斑、肿胀、瘙痒；全身不良反应主要为发热、疲乏和腹泻，发生率较低；3岁-17岁人群接种3针后的不良反应主要为发热和接种部位疼痛，不良反应多为1级，未见严重不良反应。
“加强针”不是越早越好
任何人都可以进行新冠疫苗的加强免疫。现阶段，我国优先高风险人群、60岁以上人群和患有慢性疾病等免疫缺陷人群接种。
但加强免疫的时间有讲究。科兴公司的研究显示，在第2针疫苗接种后28天接种第3针，平均中和抗体水平只能达到45.8-49.7；而在6个月以后接种，平均中和抗体水平能达到137.9-143.1。因此，新冠疫苗加强免疫的适宜时间应该在完成第2针接种6个月后，而不是越早越好。
还有人问：“加强免疫的疫苗必须与基础免疫的疫苗一致吗？”我国不同厂家的灭活新冠疫苗技术路线是相同的，先后用不同厂家的疫苗并不会影响免疫效果，也不会增加不良反应。另外，接种灭活疫苗后采用mRNA或腺病毒载体疫苗加强免疫从理论上讲也是可以的，由于其免疫的抗原性差异，很可能获得更好的免疫效果。此前，就有一些留学生在我国接种灭活疫苗后到国外又接种了mRNA疫苗，并没有出现不良事件。但严谨地说，此结论仍需更多临床数据支持。
未来还要打“第4针”“第5针”吗
未来，是否还需要打“第4针”“第5针”，甚至让加强免疫成为常态，现在还不能确定。但是，研究者会根据病毒变异和人体抗体水平变化的情况，来适时调整加强免疫的方式，也不排除有新的更有效的疫苗被研发，并用于人群免疫。
在目前这种防疫形势下，个人防护仍不能放松，请大家牢记这些防护知识。
1.科学戴口罩
口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩，不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要在戴口罩时随意露出口鼻。
2.勤洗手
洗手时尽量用流动水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。外出时，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
3.遵守1米线
排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。
4.咳嗽时捂口鼻
咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，用过的纸巾不要乱丢，扔进垃圾桶。
5.养成健康生活方式
加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有发热、咳嗽等不适症状时，及时就医。
来源：北京日报
我国多地接连启动针对高风险人群的新冠疫苗加强剂免疫计划，近期因“旅行团传播链”引发的疫情让人们更加关注此事。今天，我们请北京地坛医院退休主任医师、《药物不良反应杂志》副总编辑蔡晧东来说说，基础免疫和加强免疫有什么不同，以及加强免疫对于疫情防控究竟能够起到什么作用。
基础免疫和加强免疫的区别
在流行病学上，疫苗的免疫预防接种分为“基础免疫”和“加强免疫”两类。
基础免疫，顾名思义就是“初次”接受某种疫苗的“全程足量”预防接种。比如，1岁以内儿童的各种疫苗接种都属于基础免疫，新冠疫苗的前2针灭活疫苗接种也属于基础免疫。但各种疫苗基础免疫的针次和剂量是不同的，如卡介苗、麻疹疫苗的基础免疫只需要接种1针，百白破三联疫苗和乙型肝炎疫苗则需接种3针。
不同新冠疫苗基础免疫的针次也不同。我国的腺病毒载体新冠疫苗基础免疫仅需接种1针；重组蛋白亚单位疫苗需在半年内接种3针；我国的灭活疫苗和美国的mRNA疫苗则需接种2针。
加强免疫是指在基础免疫完成后，经过一段时间再次接种同类疫苗。我国大多数人接种的新冠疫苗是灭活疫苗，这种情况接种第3针疫苗就属于加强免疫了。
“第3针”如何提高免疫力
为什么要进行加强免疫？
随着时间推移，人接受基础免疫后产生的体内抗体会逐渐减少，免疫力逐渐减弱，需要再次接种疫苗以提高免疫力。研究数据显示，百日咳疫苗在基础免疫后第4年，免疫的有效性从接种后的100%下降到84%，第5年下降到52%，第7年只有46%的人还有免疫力。因此，百白破三联疫苗在1岁以内完成基础免疫后，1岁6个月-2岁时要加强免疫1针，7岁时还要加强接种百白破二联疫苗1次。
同理，新冠疫苗也是如此。比利时一项关于医务人员接种mRNA疫苗后6个月抗体的观察结果显示，接种第1针疫苗后抗体的平均水平为100单位，接种第2针后抗体升高到400单位，3个月后抗体水平仍保持在400单位左右，但到第6个月抗体则下降到221单位。当机体的免疫力下降到一定程度，对新冠病毒的抵抗力就会减弱，加强免疫后不仅可以明显提高体内的抗体水平，还可以刺激免疫系统产生更加持久的免疫能力和更加牢固的免疫记忆力。
因此，完成基础免疫者在一定时间后进行加强免疫非常重要。另外，少数免疫力低下人群可能在接种2针疫苗后未产生保护性抗体或抗体产生不足，也能在第3针加强免疫后起到补漏和加强的作用。
那么，大家关心的加强免疫实际效果如何呢？我们来看看已有的数据。
以色列是首个向国民大规模进行新冠疫苗加强免疫的国家。2021年9月15日，新英格兰医学杂志在线发表了关于以色列新冠疫苗加强免疫的文章，研究结果显示，实施新冠疫苗加强免疫人群的新冠病毒确诊感染率和严重病例发生率,均比未加强免疫人群降低了9成以上。
我国科兴公司和国药集团也先后发表了我国灭活疫苗加强免疫后的效果。科兴公司的灭活疫苗在第2针完成6个月后接种第3针，接种者1周内抗体呈10倍以上迅速升高，2周内上升到20倍。国药集团的数据显示，18岁-59岁人群第2针疫苗接种后新冠病毒抗体平均滴度为209.3，第3针疫苗接种后的平均抗体滴度升高至308.4；60岁以上人群接种第3针疫苗后，抗体平均滴度从第2针接种后的118.2升高到206.2。
这些数据均说明，加强免疫可明显提高机体对新冠病毒的免疫力。
面对变异病毒还有用吗？
新冠病毒在不断变异，目前流行的德尔塔新冠病毒传播力是未发生变异病毒的2倍以上，其传染性与水痘病毒相当，甚至超过SARS、天花、季节性流感等病毒。因此，有些人担心打了加强针也无用。
对于变异病毒，新冠疫苗的免疫效果可能降低，但并非无效。
2021年5月至6月，我国广东省发生德尔塔新冠病毒疫情，广东省疾病预防控制中心对完成2针疫苗接种者的保护效力进行了观察，结果显示我国灭活疫苗对德尔塔新冠病毒的保护效力为70%，对重症新冠病毒感染的保护率为100%，而未接种疫苗者对新冠病毒几乎无免疫力。
由此可知，进行加强免疫后，人体对病毒的抵抗力还将升高。
不良反应会不会更重？
那么，加强免疫会不会增加不良反应？我们还是来看3组调查数据。
美国在2021年9月21日批准了新冠疫苗的加强免疫计划。根据2021年10月1日美国监测到新冠疫苗加强免疫的安全性数据，在12591例完成第3针新冠疫苗接种的人群中，第2针接种后报告的局部和全身反应发生率为77.6%和76.5%，而第3针接种后为79.4%和74.1%；接种后的不良反应大多为轻度或中度，因此认为新冠疫苗加强免疫是安全的。
以色列对免疫力低下老年人新冠疫苗加强免疫的安全性观察显示，第3针疫苗接种后不良反应与第2针相似，常见的全身反应为疲劳、肌痛和发热，发生率甚至低于第2针接种后。
我国第3针灭活疫苗的安全性研究也显示，18岁以上人群的总不良反应发生率与第2针接种后无显著性差异，最常见的局部不良反应为疼痛，其次为红斑、肿胀、瘙痒；全身不良反应主要为发热、疲乏和腹泻，发生率较低；3岁-17岁人群接种3针后的不良反应主要为发热和接种部位疼痛，不良反应多为1级，未见严重不良反应。
“加强针”不是越早越好
任何人都可以进行新冠疫苗的加强免疫。现阶段，我国优先高风险人群、60岁以上人群和患有慢性疾病等免疫缺陷人群接种。
但加强免疫的时间有讲究。科兴公司的研究显示，在第2针疫苗接种后28天接种第3针，平均中和抗体水平只能达到45.8-49.7；而在6个月以后接种，平均中和抗体水平能达到137.9-143.1。因此，新冠疫苗加强免疫的适宜时间应该在完成第2针接种6个月后，而不是越早越好。
还有人问：“加强免疫的疫苗必须与基础免疫的疫苗一致吗？”我国不同厂家的灭活新冠疫苗技术路线是相同的，先后用不同厂家的疫苗并不会影响免疫效果，也不会增加不良反应。另外，接种灭活疫苗后采用mRNA或腺病毒载体疫苗加强免疫从理论上讲也是可以的，由于其免疫的抗原性差异，很可能获得更好的免疫效果。此前，就有一些留学生在我国接种灭活疫苗后到国外又接种了mRNA疫苗，并没有出现不良事件。但严谨地说，此结论仍需更多临床数据支持。
未来还要打“第4针”“第5针”吗
未来，是否还需要打“第4针”“第5针”，甚至让加强免疫成为常态，现在还不能确定。但是，研究者会根据病毒变异和人体抗体水平变化的情况，来适时调整加强免疫的方式，也不排除有新的更有效的疫苗被研发，并用于人群免疫。
在目前这种防疫形势下，个人防护仍不能放松，请大家牢记这些防护知识。
1.科学戴口罩
口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩，不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要在戴口罩时随意露出口鼻。
2.勤洗手
洗手时尽量用流动水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。外出时，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
3.遵守1米线
排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。
4.咳嗽时捂口鼻
咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，用过的纸巾不要乱丢，扔进垃圾桶。
5.养成健康生活方式
加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有发热、咳嗽等不适症状时，及时就医。
来源：北京日报
【13条燃气“干货”常识你一定要知道】1、为什么装有燃气设备的房间不能作为卧室和休息室？
答：因为如果燃气表、燃气灶和燃气管损坏泄漏，不易察觉，更有可能引发爆炸、火灾等危险。
2、使用燃气时无人看管为什么会有危险？
答：在使用燃气时，应不要离开，随时注意燃烧情况，调节火焰。因为汤汁溢出，可能会浇灭火焰，或者使用小火时，火焰被风吹灭，燃气继续冒出会造成爆炸、火灾等事故。为避免上述危险发生，应使用带有熄火保护装置的燃气灶具。
3、停止使用燃气时如何做好安全检查？
答：在临睡前、出门前以及停止使用燃气时，应该将燃气的开关检查一遍，确认是否全部关闭，要做到人走阀门关闭。
4、发现漏气怎么办？
答：如在室内发现燃气泄漏，应立即打开门窗，并检查燃气灶开关是否关闭。如已关闭，可能是燃气管或燃气表处漏气，应立即将燃气表前总阀门予以关闭，随即到室外打电话通知燃气公司工作人员上门进行检查。燃气用户外出家中无人时，应关闭燃气表前总开关，以保证安全。
5、发现漏气应注意哪些安全禁例？
答：如遇燃气支管漏气，用户自己无法切断气源时，要立即通知燃气公司，在检修人员还未到达以前，用户切勿在室内逗留，并严禁各种火种入内，亦不要开关电灯，以免引发爆炸。
6、怎样识别燃气泄漏？
答：燃气是一种无形无色的气体，肉眼是看不见的。但为了日常用气安全，燃气中加入了一种特殊臭味剂，便于发生燃气泄漏时，可以及时被发现。用户如果闻到家中有特殊的气味，应注意是否是燃气泄漏。寻找漏气时可用肥皂水涂抹燃气表、灶具和管道连接处，凡是起泡的地方，就是燃气漏损处，切记检查时不能使用明火。
7、燃气表灶附近堆放东西有什么危害？
答：在燃气表、燃气灶、热水器等燃气设施的周围不要堆放废纸、塑料制品、干柴、汽油、竹篮等容易燃烧的物品和其他杂物，防止点燃燃气后，未熄灭的火柴梗丢入引起火警事故和妨碍维修等工作。
8、怎样调节火焰？
答：在使用锅烧煮食物或水壶烧水时，要根据锅底面积的大小和火力大小的需要，随时调节火焰， 火焰不要超出锅底、壶底面积。调燃烧器与灶体间的风力片，以火焰发蓝、亮、有力为准。
9、燃气空烧是浪费吗？
答：使用燃气要做到用完即关，要用再点，不要让燃气空烧，亦不要为了怕麻烦而浪费燃气。
10、怎样使用燃气灶开关？
答：打开气源开关，用手推开旋转，逆时针转90%、听到“叭哒”声后，燃烧器应有火焰燃着(如不听着应回位重复)即可将手放开，此时燃烧器火力下调90°为最小火焰，而向上可调至节断气源。
11、燃气灶的维护保养。
1）应经常清洗铲除燃气灶面上的污迹，防止锈烂。2）燃烧器火眼易被汤汁灰尘塞住，可经常用铁丝或旧牙刷疏通。
12、室内装潢时燃气管道的处理。
1）室内装璜时遇到燃气管道时，应向燃气公司申请并由燃气公司专业人员进行移改。2）燃气管道是易蚀、易漏的管件，现有不少用户装修时将管道埋入墙内(地面)，不易检查，给正常的维修造成很大危害。因此要求用户在装饰时一定将燃气管暴露于室内，以便及时处理蚀漏，保障用气安全。
13、其他注意事项。
1）要经常教育儿童不要玩弄燃气灶阀门、胶管及其他燃气设施，以免扭坏阀门或忘记关闭而引起燃气泄漏事故。还要教育儿童不要吊在外露的燃气管上玩耍，以免管接头松动而发生漏气。2）严禁用空烧燃气来烘烤衣服、床单、小孩尿布等，以免衣物被烤焦发生火灾。3）燃气灶、热水器及其它燃具都不准在门窗关闭的室内使用，也不能在空气不流通的环境中使用。4）在燃气管、燃气表等燃气设施上不得挂吊物品，不得搭绳拉线，以免管接头松造成泄漏。必须特别提醒注意的是：不允许将燃气管线作为电器设备的接地线，禁止在燃气管上烧焊，以免造成事故。5）燃气设施安装完工后，待通过正式验收，应由燃气公司负责点火试用，禁止私自点火试用。6）用户不得擅自加长燃气胶管。家用的胶管不得超过2米，胶管两端要用管卡锁紧。用户不得私自加接或加长，因为胶管增长，就会增加被损坏和漏气的可能性。对于老化的燃气胶管，应及时进行更换。房屋装修私改燃气管线危险又违法春季到来了，又到了装修的旺季，一些市民对住房装修的要求越来越高，为了节省空间、追求房屋视觉上的美观，不惜大刀阔斧对家中的燃气管线进行随意改造，其实这都是潜在的安全隐患。严禁装修时将燃气设施封闭、包裹。
严禁私自拆除、改装
室内外燃气管道和设施
国家相关法律明确规定，私接私改燃气管道属于违法行为，危害自身和其他群众的生命财产安全，造成损失的，依法承担赔偿责任;构成犯罪的，依法追究刑事责任。
私改燃气管线是导致燃气事故多发的一个重要原因。《城镇燃气管理条例》第四十九条违反本条例规定，燃气用户及相关单位和个人有下列行为之一的，由燃气管理部门责令限期改正；逾期不改正的，对单位可以处10万元以下罚款，对个人可以处1000元以下罚款；造成损失的，依法承担赔偿责任；构成犯罪的，依法追究刑事责任：
（一）擅自操作公用燃气阀门的；
（二）将燃气管道作为负重支架或者接地引线的；
（三）安装、使用不符合气源要求的燃气燃烧器具的；
（四）擅自安装、改装、拆除户内燃气设施和燃气计量装置的；
（五）在不具备安全条件的场所使用、储存燃气的；
（六）改变燃气用途或者转供燃气的；
（七）未设立售后服务站点或者未配备经考核合格的燃气燃烧器具安装、维修人员的；
（八）燃气燃烧器具的安装、维修不符合国家有关标准的。
燃气安全无小事，如果您确实需要移动燃气管道或者燃气表的位置，请拨打燃气客服专线96177，由燃气集团专业人员施工，确保安全是最重要的。我们将给您提供个性化安装服务，让您的家装修的更加安全美观。（来源：沈阳发布）
答：因为如果燃气表、燃气灶和燃气管损坏泄漏，不易察觉，更有可能引发爆炸、火灾等危险。
2、使用燃气时无人看管为什么会有危险？
答：在使用燃气时，应不要离开，随时注意燃烧情况，调节火焰。因为汤汁溢出，可能会浇灭火焰，或者使用小火时，火焰被风吹灭，燃气继续冒出会造成爆炸、火灾等事故。为避免上述危险发生，应使用带有熄火保护装置的燃气灶具。
3、停止使用燃气时如何做好安全检查？
答：在临睡前、出门前以及停止使用燃气时，应该将燃气的开关检查一遍，确认是否全部关闭，要做到人走阀门关闭。
4、发现漏气怎么办？
答：如在室内发现燃气泄漏，应立即打开门窗，并检查燃气灶开关是否关闭。如已关闭，可能是燃气管或燃气表处漏气，应立即将燃气表前总阀门予以关闭，随即到室外打电话通知燃气公司工作人员上门进行检查。燃气用户外出家中无人时，应关闭燃气表前总开关，以保证安全。
5、发现漏气应注意哪些安全禁例？
答：如遇燃气支管漏气，用户自己无法切断气源时，要立即通知燃气公司，在检修人员还未到达以前，用户切勿在室内逗留，并严禁各种火种入内，亦不要开关电灯，以免引发爆炸。
6、怎样识别燃气泄漏？
答：燃气是一种无形无色的气体，肉眼是看不见的。但为了日常用气安全，燃气中加入了一种特殊臭味剂，便于发生燃气泄漏时，可以及时被发现。用户如果闻到家中有特殊的气味，应注意是否是燃气泄漏。寻找漏气时可用肥皂水涂抹燃气表、灶具和管道连接处，凡是起泡的地方，就是燃气漏损处，切记检查时不能使用明火。
7、燃气表灶附近堆放东西有什么危害？
答：在燃气表、燃气灶、热水器等燃气设施的周围不要堆放废纸、塑料制品、干柴、汽油、竹篮等容易燃烧的物品和其他杂物，防止点燃燃气后，未熄灭的火柴梗丢入引起火警事故和妨碍维修等工作。
8、怎样调节火焰？
答：在使用锅烧煮食物或水壶烧水时，要根据锅底面积的大小和火力大小的需要，随时调节火焰， 火焰不要超出锅底、壶底面积。调燃烧器与灶体间的风力片，以火焰发蓝、亮、有力为准。
9、燃气空烧是浪费吗？
答：使用燃气要做到用完即关，要用再点，不要让燃气空烧，亦不要为了怕麻烦而浪费燃气。
10、怎样使用燃气灶开关？
答：打开气源开关，用手推开旋转，逆时针转90%、听到“叭哒”声后，燃烧器应有火焰燃着(如不听着应回位重复)即可将手放开，此时燃烧器火力下调90°为最小火焰，而向上可调至节断气源。
11、燃气灶的维护保养。
1）应经常清洗铲除燃气灶面上的污迹，防止锈烂。2）燃烧器火眼易被汤汁灰尘塞住，可经常用铁丝或旧牙刷疏通。
12、室内装潢时燃气管道的处理。
1）室内装璜时遇到燃气管道时，应向燃气公司申请并由燃气公司专业人员进行移改。2）燃气管道是易蚀、易漏的管件，现有不少用户装修时将管道埋入墙内(地面)，不易检查，给正常的维修造成很大危害。因此要求用户在装饰时一定将燃气管暴露于室内，以便及时处理蚀漏，保障用气安全。
13、其他注意事项。
1）要经常教育儿童不要玩弄燃气灶阀门、胶管及其他燃气设施，以免扭坏阀门或忘记关闭而引起燃气泄漏事故。还要教育儿童不要吊在外露的燃气管上玩耍，以免管接头松动而发生漏气。2）严禁用空烧燃气来烘烤衣服、床单、小孩尿布等，以免衣物被烤焦发生火灾。3）燃气灶、热水器及其它燃具都不准在门窗关闭的室内使用，也不能在空气不流通的环境中使用。4）在燃气管、燃气表等燃气设施上不得挂吊物品，不得搭绳拉线，以免管接头松造成泄漏。必须特别提醒注意的是：不允许将燃气管线作为电器设备的接地线，禁止在燃气管上烧焊，以免造成事故。5）燃气设施安装完工后，待通过正式验收，应由燃气公司负责点火试用，禁止私自点火试用。6）用户不得擅自加长燃气胶管。家用的胶管不得超过2米，胶管两端要用管卡锁紧。用户不得私自加接或加长，因为胶管增长，就会增加被损坏和漏气的可能性。对于老化的燃气胶管，应及时进行更换。房屋装修私改燃气管线危险又违法春季到来了，又到了装修的旺季，一些市民对住房装修的要求越来越高，为了节省空间、追求房屋视觉上的美观，不惜大刀阔斧对家中的燃气管线进行随意改造，其实这都是潜在的安全隐患。严禁装修时将燃气设施封闭、包裹。
严禁私自拆除、改装
室内外燃气管道和设施
国家相关法律明确规定，私接私改燃气管道属于违法行为，危害自身和其他群众的生命财产安全，造成损失的，依法承担赔偿责任;构成犯罪的，依法追究刑事责任。
私改燃气管线是导致燃气事故多发的一个重要原因。《城镇燃气管理条例》第四十九条违反本条例规定，燃气用户及相关单位和个人有下列行为之一的，由燃气管理部门责令限期改正；逾期不改正的，对单位可以处10万元以下罚款，对个人可以处1000元以下罚款；造成损失的，依法承担赔偿责任；构成犯罪的，依法追究刑事责任：
（一）擅自操作公用燃气阀门的；
（二）将燃气管道作为负重支架或者接地引线的；
（三）安装、使用不符合气源要求的燃气燃烧器具的；
（四）擅自安装、改装、拆除户内燃气设施和燃气计量装置的；
（五）在不具备安全条件的场所使用、储存燃气的；
（六）改变燃气用途或者转供燃气的；
（七）未设立售后服务站点或者未配备经考核合格的燃气燃烧器具安装、维修人员的；
（八）燃气燃烧器具的安装、维修不符合国家有关标准的。
燃气安全无小事，如果您确实需要移动燃气管道或者燃气表的位置，请拨打燃气客服专线96177，由燃气集团专业人员施工，确保安全是最重要的。我们将给您提供个性化安装服务，让您的家装修的更加安全美观。（来源：沈阳发布）
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