焦虑的根源分析及应对办法
恐惧和焦虑都是对危险的恰当反应，恐惧情况下，危险是显而易见的和客观外在的。而焦虑情况下，危险则是隐而不露和主观内在的。这两种情绪是我们人的本能，对于我们的生存具有重要意义，试想一个人如果什么都不怕，那就属于不知敬畏，会受到社会规则的惩罚，最终得不偿失。
    对于焦虑或者恐怖症的来访者使用一般劝说或者给方法建议的基本无效的。因为他们的焦虑并不是单纯由于现实问题所导致。心理咨询的首要任务是发现对于来访者的焦虑有意义的环境。
      讲了焦虑的特征，下面我们讲讲影响焦虑的四种非理性因素。
    1.把焦虑合理化
    是逃避责任的最佳解释，它的实质在于把焦虑转变一种合理的恐惧。内心即不想改变自己的态度，但是又想获得改变这种态度后所获得的好处。
    2.否认焦虑的存在
    若激发焦虑的因素并没有改变，所以焦虑所产生的其他后果并没有消除。特点：孤僻内向、羞怯胆小、老是觉得自己不受欢迎，没有人需要，始终无法安定下来做任何建设性的工作。攻击性很可能是因为自己受到压力的情况下，不顾一切地去征服自己内在的胆怯。
    3.麻醉自己
    应对孤独采用投身于社会活动中，这样看起来来访者每天非常忙碌，但也只是分散自己的注意力罢了。
    4.逃避或者回避
    避免一切导致焦虑的处境、思想和感受，比如拖延、假装自己并不喜欢某些事，比如害怕被冷落的人，干脆避免参加社交活动。
    遇到过许多患者，他们在竞争性工作中受到焦虑的折磨后，使自己疲惫不堪，然后认为自己不够强健，不能胜任该工作。然后焦虑可以保护自己不胜任工作。
    现代社会节奏快，竞争激烈，大家都不免产生一定的焦虑。当焦虑使我们的社会功能受损时，一定要引起注意，我们可以记录一下是什么事情引发我的焦虑，当时的情况如何，我内心是如何来看待这件事的，这件事真的对我有这么大的影响吗？当我们开始记录时，便会面对自己的焦虑，开始真正进步。如果通过这种方式您还不能解决问题，应当介入一定的心理咨询。#焦虑症##微博健康公开课##心理成长联盟#

什么是爱情。

高中时候，我们以为相互的喜欢就是爱情，那时候的我们没有烦恼，没有压力，甚至以为，只要我们一直互相喜欢就可以永远的在一起。

大学时候，我们对于爱情只字不提，我们有了烦恼就去逃避，我们沉溺于吃喝玩乐，天天过着及时行乐的生活。

步入社会后，我们有了压力，我们觉得爱情就是陪伴，我们每天忙碌于工作，只希望会遇见一个契合自己的灵魂。

我们干净的灵魂一点点被荼毒，步入社会后，我们慢慢的懂得了责任，懂得了担当，也明白了爱情到底是什么，其实啊，爱情真的很简单，它不是相互的喜欢，它是相互的付出，它不是一时的欢喜，它是余生的陪伴。

想想一生中能同吃晚餐的人数不胜数，能一起吃早餐的人却十分有限，便下定决心要格外珍惜这些能一起吃早餐的朋友——库索⋆︒⠄ ⦁ ◌⠁ ∙ ɢᴏᴏᴅɴɪɢʜᴛ ∙ ◌ ⠁∘ ⠁
▸ /忙碌的生活中寻找乐趣
▸ /每天都能见到想见的人甜，发端于唇齿，在口舌处搅得风生水起，却在心头落得百转千回(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡人生的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生 ——弗吉尼亚·伍尔芙