#太极拳教学#练太极拳阴阳抽合吞吐时，有时感觉两软肋抽筋，两腿肚子也抽筋，两脚心涌泉穴到独阴穴部位经常抽筋非常明显，尤其再打拳时更加明显，这都是自然现象慢慢自会练通，逐渐把本身真气提炼出来，能练出了这股真气便能从人体的筋骨里产生一种鼓胀力量，慢慢就能把人体的七经八脉筋骨拉开拉活拉通，能达到心神一动无有不动的功能，浑身的精气犹如抽水机抽水一样川流不息，能练就一身正气，内外合一，金身不坏，外邪不侵，精气神十足，生命力旺盛，一天休息3-4小时足矣，此时对修炼武功和强身健体延年益寿帮助极大

老爹回来说爷爷吃不了饭 再不吃饭就的去医院输液 晚上买了俩桶奶粉看了看爷爷 状态还挺好 晚上喝了多半碗粥 我呆了一个多小时 看着精神挺好[嘻嘻]买的美甲套餐到了 鼓捣了一个小时 弄的跟狗屎一样 明天约我小姐妹 拿她的大长指甲练手[春游家族]今天天气也不错 所以穿的特别少 大姨妈又来 喝了冰可乐 吃了冰淇淋 现在收拾完躺下了 冻得腿肚子直抽筋 最近失眠 整宿整宿睡不着 美颜都遮不住的疲惫感[黑线]

12.24健康日报：身体有这5个异常，暗指血脂偏高

1、黄色瘤

血脂过高的人群会出现一个比较典型的表现就是黄色瘤，根据其形态以及发生的部位不同，可分为肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤四种。其中，肌腱黄色瘤多发生在手掌、足背部等部位，瘤体和皮肤黏连且边界清楚；手掌黄色瘤顾名思义会出现在手掌上，颜色为橘黄色，有轻度的凸起；结节性黄色瘤可发生于身体的任意部位，形态为圆形、边界清楚；丘疹性黄色瘤则多为米粒大小的丘疹，可生长在口腔黏膜内，一般会在高甘油三酯血人群身上出现。

2、经常腿肚子抽筋

当体内沉积大量胆固醇时，这些胆固醇无处可去会在肌肉和骨骼内沉积，在活动时就非常容易出现抽筋的现象。比较严重的，在夜间睡眠状态下也经常会因为抽筋而疼醒。

3、头晕

血脂偏高常见的表现之一就是头晕，会在晨起时较为明显。尤其是中老年人，早晨起床后如果没有休息一会直接起身，会出现很明显的头晕，会在早饭后有所缓解，中午饭后又再次出现，晚上一般不会出现头晕表现。

4、视物模糊

当体内血脂过高时，会导致流向大脑的血液数量减少，视神经和视网膜会因此而出现短暂性缺血，导致视物模糊、视力下降。

5、胰腺炎

出现莫名腹痛，很可能是血脂过高引起的胰腺炎所致。当体内血脂过高时，组成血脂的重要成分甘油三酯也会数量很多，这些多余的甘油三酯会储存在胰腺内，产生大量的游离脂肪酸，让胰腺功能受损，从而引起急性胰腺炎发生，诱发腹部疼痛。#健康养生#