晚睡会影响孩子生长发育吗？有这种情况要注意#生长发育# #新手爸妈指南# #儿童健康守护者计划#
孩子大晚上的不睡觉，吼也吼了，骂也骂了，可娃依然活蹦乱跳，让你无语凝噎。孩子睡太晚会长不高，影响发育，而且第二早上又赖床，这是家长们让孩子早点睡的最主要原因。晚睡了赖床是肯定的，但会不会影响发育，答案是：不一定。
宝宝几点睡算晚睡？晚睡就会影响发育吗？
家长们认为晚睡之所以会让娃长不高，主要是听说晚上 9 点～11 点，是生长激素分泌的时候，宝宝睡得太晚，就会错过生长激素分泌。但其实这种说法是没有科学依据的。
生长激素，它是由脑垂体分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏，全身身长，对宝宝的生长发育很重要。但对于孩子来说，并没有一个固定的入睡时间可以被定义为晚睡。它只是一个相对概念，需要综合考虑宝宝年龄和白天作息时间安排。
通常来说，不同年龄段的孩子夜间入睡的时间集中在以下三个时段：周岁以内孩子在晚六点半到八点之间；1-2岁孩子在晚七点半到九点间；2-3岁孩子常见于晚八点到九点半间。参考以上时间段，只有宝宝经常性地晚于他所处年龄的常见时间段睡觉，才可以认为孩子属于晚睡。
另外，孩子身高70%来自于遗传，30%来自于后天，这跟生长激素分泌有关。但目前还没有证据显示，生长激素分泌高峰期固定在某个时间段。另外大量证据表明，它的分泌高峰期，与深睡眠阶段紧密相关。
深睡眠会在人成功入睡后开始出现。所以，想要保护孩子的生长激素分泌，重点不是到点睡，而是要睡得好。晚睡不代表睡不够，保证睡眠时长，以及睡眠质量才能够保证生长激素在夜间正常分泌。
怎么知道宝宝睡得好不好？
判断睡眠质量是否良好有三个条件：睡眠时长，睡眠连续性和白天的情绪状态。
■睡眠时长
不同年龄段宝宝入睡的时间段不同，睡眠时长也是不一样的 。随着宝宝长大，白天小睡的时间在逐渐减少，但是夜间的睡眠时长大都处于一个比较稳定的区间，大约是10-12小时。对于睡得晚的宝宝，如果长期存在晚睡早起的情况，即使加上白天的小睡时间，整体的睡眠时间还是偏少，确实可能会影响健康。
■睡眠连续性
如果宝宝晚睡的时间多，夜醒次数也不少，而且夜醒之后再次入睡比较困难，比如需要奶睡很久，抱很久，甚至喝完奶不睡，一放下就醒等，都会影响宝宝夜里睡眠的连续性。
这里需要提醒的是，连续性睡眠并不是说孩子在睡觉过程中一动不动。宝宝进入睡眠后，会周期性的出现各种动作，例如翻身、哼哼唧唧、拳打脚踢、看起来睡得不踏实，其实是正常的。
还有宝宝在一整晚睡眠中，也会经历五六次周期转换过程中的短暂清醒，这是无法避免的，只要宝宝能够顺利再次入睡，就没问题。
■白天的情绪状态
白天宝宝如果比平常更粘人、易怒、爱哭闹、玩耍的时候注意力不集中，尤其到黄昏时会变得特别难以安抚，就说明宝宝的睡眠质量是有问题的。
宝宝睡得晚，要怎么调整？
据研究显示，晚睡的成年人其实很难保证和早睡的人一样有高质量的睡眠，而且他们白天也更容易感到累。大人都如此，那么对睡眠质量有高要求的孩子更是如此了。
毕竟晚睡孩子更容易睡眠不规律，睡眠质量得不到保障。如果你家的宝宝白天哈欠连天，精神萎靡，一到晚上又跟老虎一样活力四射，那么就需要好好“调整”一下，这里有3个参考小建议：
♠抓住宝宝“困点”，马上哄娃入睡
如果家长一旦发现孩子揉眼睛、目光呆滞、说话和活动都变少，打哈欠多等犯困信号，那么家长们就要马上哄娃入睡，可以起到事倍功半的效果。
♠建立良好的睡前规律
家长们可以从宝宝很小的时候就培养宝宝的睡眠规律，帮助宝宝尽早实现自主入睡。例如睡前程序可以是洗澡抚触，播放宝宝熟悉的睡眠音乐，家长可以陪宝宝读读温馨的绘本，一起躺在床上说说悄悄话等。
♠培养睡眠需求
建议白天可以多让宝宝充分活动，比如让小宝宝多趴、多爬、大一点的孩子可以多去户外活动，这样孩子精力在白天被消耗的更多，晚上自然入睡就好。当然黄昏后，就别玩的太疯了。
当然这里并不是提倡要晚睡，而是要告诉家长们，不必去焦虑宝宝一两次的晚睡。晚睡，也没有想象中那么可怕，但睡得早，终究比睡得晚要好！毕竟孩子早点睡了，留给妈妈们都是自由。
孩子大晚上的不睡觉，吼也吼了，骂也骂了，可娃依然活蹦乱跳，让你无语凝噎。孩子睡太晚会长不高，影响发育，而且第二早上又赖床，这是家长们让孩子早点睡的最主要原因。晚睡了赖床是肯定的，但会不会影响发育，答案是：不一定。
宝宝几点睡算晚睡？晚睡就会影响发育吗？
家长们认为晚睡之所以会让娃长不高，主要是听说晚上 9 点～11 点，是生长激素分泌的时候，宝宝睡得太晚，就会错过生长激素分泌。但其实这种说法是没有科学依据的。
生长激素，它是由脑垂体分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏，全身身长，对宝宝的生长发育很重要。但对于孩子来说，并没有一个固定的入睡时间可以被定义为晚睡。它只是一个相对概念，需要综合考虑宝宝年龄和白天作息时间安排。
通常来说，不同年龄段的孩子夜间入睡的时间集中在以下三个时段：周岁以内孩子在晚六点半到八点之间；1-2岁孩子在晚七点半到九点间；2-3岁孩子常见于晚八点到九点半间。参考以上时间段，只有宝宝经常性地晚于他所处年龄的常见时间段睡觉，才可以认为孩子属于晚睡。
另外，孩子身高70%来自于遗传，30%来自于后天，这跟生长激素分泌有关。但目前还没有证据显示，生长激素分泌高峰期固定在某个时间段。另外大量证据表明，它的分泌高峰期，与深睡眠阶段紧密相关。
深睡眠会在人成功入睡后开始出现。所以，想要保护孩子的生长激素分泌，重点不是到点睡，而是要睡得好。晚睡不代表睡不够，保证睡眠时长，以及睡眠质量才能够保证生长激素在夜间正常分泌。
怎么知道宝宝睡得好不好？
判断睡眠质量是否良好有三个条件：睡眠时长，睡眠连续性和白天的情绪状态。
■睡眠时长
不同年龄段宝宝入睡的时间段不同，睡眠时长也是不一样的 。随着宝宝长大，白天小睡的时间在逐渐减少，但是夜间的睡眠时长大都处于一个比较稳定的区间，大约是10-12小时。对于睡得晚的宝宝，如果长期存在晚睡早起的情况，即使加上白天的小睡时间，整体的睡眠时间还是偏少，确实可能会影响健康。
■睡眠连续性
如果宝宝晚睡的时间多，夜醒次数也不少，而且夜醒之后再次入睡比较困难，比如需要奶睡很久，抱很久，甚至喝完奶不睡，一放下就醒等，都会影响宝宝夜里睡眠的连续性。
这里需要提醒的是，连续性睡眠并不是说孩子在睡觉过程中一动不动。宝宝进入睡眠后，会周期性的出现各种动作，例如翻身、哼哼唧唧、拳打脚踢、看起来睡得不踏实，其实是正常的。
还有宝宝在一整晚睡眠中，也会经历五六次周期转换过程中的短暂清醒，这是无法避免的，只要宝宝能够顺利再次入睡，就没问题。
■白天的情绪状态
白天宝宝如果比平常更粘人、易怒、爱哭闹、玩耍的时候注意力不集中，尤其到黄昏时会变得特别难以安抚，就说明宝宝的睡眠质量是有问题的。
宝宝睡得晚，要怎么调整？
据研究显示，晚睡的成年人其实很难保证和早睡的人一样有高质量的睡眠，而且他们白天也更容易感到累。大人都如此，那么对睡眠质量有高要求的孩子更是如此了。
毕竟晚睡孩子更容易睡眠不规律，睡眠质量得不到保障。如果你家的宝宝白天哈欠连天，精神萎靡，一到晚上又跟老虎一样活力四射，那么就需要好好“调整”一下，这里有3个参考小建议：
♠抓住宝宝“困点”，马上哄娃入睡
如果家长一旦发现孩子揉眼睛、目光呆滞、说话和活动都变少，打哈欠多等犯困信号，那么家长们就要马上哄娃入睡，可以起到事倍功半的效果。
♠建立良好的睡前规律
家长们可以从宝宝很小的时候就培养宝宝的睡眠规律，帮助宝宝尽早实现自主入睡。例如睡前程序可以是洗澡抚触，播放宝宝熟悉的睡眠音乐，家长可以陪宝宝读读温馨的绘本，一起躺在床上说说悄悄话等。
♠培养睡眠需求
建议白天可以多让宝宝充分活动，比如让小宝宝多趴、多爬、大一点的孩子可以多去户外活动，这样孩子精力在白天被消耗的更多，晚上自然入睡就好。当然黄昏后，就别玩的太疯了。
当然这里并不是提倡要晚睡，而是要告诉家长们，不必去焦虑宝宝一两次的晚睡。晚睡，也没有想象中那么可怕，但睡得早，终究比睡得晚要好！毕竟孩子早点睡了，留给妈妈们都是自由。
精神障碍是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。
我国精神疾病发病率高达17.5%，其中重性精神障碍也就是精神分裂症，发病率高达1%；抑郁障碍的患病率为3.59%；焦虑障碍的患病率是4.98%，总体呈上升趋势。
八字看精神类疾病，关键点还是看阴阳是否平衡，命局是否偏枯，十神喜用意向是否气势受阻。
一般来说火旺“焚泄木气”太过的八字，容易出现偏执狂、狂暴、情绪大起大落的特征，容易受外界刺激导致激动 神经元受损，在剧烈刺激情况下人就会出现精神疾病。
木为神经 肝胆木气损而火气炙盛，《素问·至真要大论篇》说：“诸躁狂越，皆属于火
人的过极情绪会影响脏腑的阴阳平衡，初期口干舌燥、眼睛发红，进一步发展会肝火大动，火灼伤阴，炼液为痰，痰迷心窍，进而出现心烦失眠、坐卧不安、胡言乱语、打人毁物等症状。
现在社会常见的神经衰弱，精神抑郁类疾病，则多属于以下三类:
金旺为忌；金主肃气，为忌让人缺乏活力，缺乏本能愉悦多巴胺刺激。
金旺浊水为忌，这还只体现在固执，智力情商情绪方面受压制，长期无法改善，容易出现孤僻类精神障碍。
金水太盛，寒木熄塞火气为忌，则多出现 抑郁症，这是现代社会增长最快的精神类疾病。我大量命例多有这类反馈情况。
金多克木为忌，缺水救应通关，容易出现突发精神障碍，大量传统精神病人多是此类体现，因为八字命理中，代表人的大脑和神经的五行是木和火，而智慧平衡体现为水。
受外部环境短期或长期刺激引发的精神类疾病，主要有 食秀为喜用逢枭夺，印重身轻，官杀混杂攻身无制化这三大类。
我国精神疾病发病率高达17.5%，其中重性精神障碍也就是精神分裂症，发病率高达1%；抑郁障碍的患病率为3.59%；焦虑障碍的患病率是4.98%，总体呈上升趋势。
八字看精神类疾病，关键点还是看阴阳是否平衡，命局是否偏枯，十神喜用意向是否气势受阻。
一般来说火旺“焚泄木气”太过的八字，容易出现偏执狂、狂暴、情绪大起大落的特征，容易受外界刺激导致激动 神经元受损，在剧烈刺激情况下人就会出现精神疾病。
木为神经 肝胆木气损而火气炙盛，《素问·至真要大论篇》说：“诸躁狂越，皆属于火
人的过极情绪会影响脏腑的阴阳平衡，初期口干舌燥、眼睛发红，进一步发展会肝火大动，火灼伤阴，炼液为痰，痰迷心窍，进而出现心烦失眠、坐卧不安、胡言乱语、打人毁物等症状。
现在社会常见的神经衰弱，精神抑郁类疾病，则多属于以下三类:
金旺为忌；金主肃气，为忌让人缺乏活力，缺乏本能愉悦多巴胺刺激。
金旺浊水为忌，这还只体现在固执，智力情商情绪方面受压制，长期无法改善，容易出现孤僻类精神障碍。
金水太盛，寒木熄塞火气为忌，则多出现 抑郁症，这是现代社会增长最快的精神类疾病。我大量命例多有这类反馈情况。
金多克木为忌，缺水救应通关，容易出现突发精神障碍，大量传统精神病人多是此类体现，因为八字命理中，代表人的大脑和神经的五行是木和火，而智慧平衡体现为水。
受外部环境短期或长期刺激引发的精神类疾病，主要有 食秀为喜用逢枭夺，印重身轻，官杀混杂攻身无制化这三大类。
你的脸部气色发虚浮并且唇无润感，身体健康程度必然不佳，颜虽笑但其内心多苦闷，只是不说罢了。眼睛不明澈加上眼白偏黄，容易出现焦虑恐慌，心情烦躁，从而导致肝气不疏，调理方法即是控制心态。唇上痣虽旺桃花，不缺男生追求，但追求者的条件、品格，大多与自身内心期许的不相符。眼下有粉润气，这是有异性互动的征兆。目前应该是有恋爱迹象的，但能否走到最后，还是得看自身如何把握了。
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