关爱乳房健康，做好这5点特别重要
近年来，乳房疾病高发，很多人体检都会发现或多或少的乳腺问题。无论从预防疾病发生的角度，还是从避免疾病进展的方面来说，做好下面这5点特别重要。如果你想有一个健康的身体，一定要牢牢记住。
1.情绪
情绪对乳房的影响最大，不良情绪一发生，乳房第一时间就会有反应，比如疼痛不适等症状。长期受不良情绪的刺激，乳房就会出现疾病，或者乳房良性疾病就会出现恶性病变。
2.睡眠
良好的睡眠可以帮助人们消除精神和体能的疲乏，精力充沛地应对生活和工作中的各种挑战。长期睡眠不佳，身体永远处在超负荷的运行状态，就会出现各种各样的身体问题，包括乳腺问题。
3.饮食
食物是补充身体能量和营养最重要的途径，但每种食物都有它不同的作用。如果没有注意食物的性质，没有做到“补不足，损有余”，过多进食对身体不利的食物，对身体反而是一种伤害。比如食用含雌激素的食物雪蛤、蜂皇浆等，过多进食含糖、含脂肪的食物，过多进食煎、炸、辛辣等燥热食品等。
4.锻炼
锻炼身体可以增强体质，释放压力，释放情绪。
5.定期复查
很多乳房良性疾病，比如乳腺增生病、乳腺小纤维腺瘤等无需特殊处理，只要注意生活方式，定期复查就可以。但是，良性疾病会随着时间的推移可能出现进展，甚至出现恶变。通过定期复查，可以及时发现疾病的变化，及时采取干预措施，避免疾病发展到不可收拾的地步。
近年来，乳房疾病高发，很多人体检都会发现或多或少的乳腺问题。无论从预防疾病发生的角度，还是从避免疾病进展的方面来说，做好下面这5点特别重要。如果你想有一个健康的身体，一定要牢牢记住。
1.情绪
情绪对乳房的影响最大，不良情绪一发生，乳房第一时间就会有反应，比如疼痛不适等症状。长期受不良情绪的刺激，乳房就会出现疾病，或者乳房良性疾病就会出现恶性病变。
2.睡眠
良好的睡眠可以帮助人们消除精神和体能的疲乏，精力充沛地应对生活和工作中的各种挑战。长期睡眠不佳，身体永远处在超负荷的运行状态，就会出现各种各样的身体问题，包括乳腺问题。
3.饮食
食物是补充身体能量和营养最重要的途径，但每种食物都有它不同的作用。如果没有注意食物的性质，没有做到“补不足，损有余”，过多进食对身体不利的食物，对身体反而是一种伤害。比如食用含雌激素的食物雪蛤、蜂皇浆等，过多进食含糖、含脂肪的食物，过多进食煎、炸、辛辣等燥热食品等。
4.锻炼
锻炼身体可以增强体质，释放压力，释放情绪。
5.定期复查
很多乳房良性疾病，比如乳腺增生病、乳腺小纤维腺瘤等无需特殊处理，只要注意生活方式，定期复查就可以。但是，良性疾病会随着时间的推移可能出现进展，甚至出现恶变。通过定期复查，可以及时发现疾病的变化，及时采取干预措施，避免疾病发展到不可收拾的地步。
关爱乳房健康，做好这5点特别重要
近年来，乳房疾病高发，很多人体检都会发现或多或少的乳腺问题。无论从预防疾病发生的角度，还是从避免疾病进展的方面来说，做好下面这5点特别重要。如果你想有一个健康的身体，一定要牢牢记住。
1.情绪
情绪对乳房的影响最大，不良情绪一发生，乳房第一时间就会有反应，比如疼痛不适等症状。长期受不良情绪的刺激，乳房就会出现疾病，或者乳房良性疾病就会出现恶性病变。
2.睡眠
良好的睡眠可以帮助人们消除精神和体能的疲乏，精力充沛地应对生活和工作中的各种挑战。长期睡眠不佳，身体永远处在超负荷的运行状态，就会出现各种各样的身体问题，包括乳腺问题。
3.饮食
食物是补充身体能量和营养最重要的途径，但每种食物都有它不同的作用。如果没有注意食物的性质，没有做到“补不足，损有余”，过多进食对身体不利的食物，对身体反而是一种伤害。比如食用含雌激素的食物雪蛤、蜂皇浆等，过多进食含糖、含脂肪的食物，过多进食煎、炸、辛辣等燥热食品等。
4.锻炼
锻炼身体可以增强体质，释放压力，释放情绪。
5.定期复查
很多乳房良性疾病，比如乳腺增生病、乳腺小纤维腺瘤等无需特殊处理，只要注意生活方式，定期复查就可以。但是，良性疾病会随着时间的推移可能出现进展，甚至出现恶变。通过定期复查，可以及时发现疾病的变化，及时采取干预措施，避免疾病发展到不可收拾的地步。#忆果缘1971##女性健康##健康生活#
近年来，乳房疾病高发，很多人体检都会发现或多或少的乳腺问题。无论从预防疾病发生的角度，还是从避免疾病进展的方面来说，做好下面这5点特别重要。如果你想有一个健康的身体，一定要牢牢记住。
1.情绪
情绪对乳房的影响最大，不良情绪一发生，乳房第一时间就会有反应，比如疼痛不适等症状。长期受不良情绪的刺激，乳房就会出现疾病，或者乳房良性疾病就会出现恶性病变。
2.睡眠
良好的睡眠可以帮助人们消除精神和体能的疲乏，精力充沛地应对生活和工作中的各种挑战。长期睡眠不佳，身体永远处在超负荷的运行状态，就会出现各种各样的身体问题，包括乳腺问题。
3.饮食
食物是补充身体能量和营养最重要的途径，但每种食物都有它不同的作用。如果没有注意食物的性质，没有做到“补不足，损有余”，过多进食对身体不利的食物，对身体反而是一种伤害。比如食用含雌激素的食物雪蛤、蜂皇浆等，过多进食含糖、含脂肪的食物，过多进食煎、炸、辛辣等燥热食品等。
4.锻炼
锻炼身体可以增强体质，释放压力，释放情绪。
5.定期复查
很多乳房良性疾病，比如乳腺增生病、乳腺小纤维腺瘤等无需特殊处理，只要注意生活方式，定期复查就可以。但是，良性疾病会随着时间的推移可能出现进展，甚至出现恶变。通过定期复查，可以及时发现疾病的变化，及时采取干预措施，避免疾病发展到不可收拾的地步。#忆果缘1971##女性健康##健康生活#
魔都看展｜此时此身 予她同行
由无锡灵山慈善基金会予她同行公益基金主办的《此时，此身——予她同行公益基金回顾展》在上海华润时代广场展出，由予她同行公益基金发起人梁钰担任展览主理人，艺术家周雯静担任策展人。
此次展览以“此时，此身”为主题，展现以予她同行公益基金发起的“姐妹战疫安心行动”、“月经安心行动”和“卫生巾互助盒”三个重要公益项目的成果，通过艺术和公益的融合，激励女性自我意识觉醒，用实际行动为女性赋能。
本次回顾展亦邀请安琳及青年艺术家王妍、岳明月、周雯静参与，她们呈现的作品以女性的“身体”为主题，关注性别、身份、疾病和生命，将来自女性的个人体验与公共议题相结合，彰显女性题材作品的社会价值，在更大范围内引起情感上的共振和思想上的共鸣。
《月经安心行动》
用红色丝网打印的方式展示了予她同行公益基金月经安心行动项目的170张照片，保护隐私的同时也呈现了“红色”关于血液的隐喻——这是来自女性生物层面最频繁的经验。
《卫生巾互助盒》
该作品缘起于予她同行发起的“卫生巾互助盒”活动的反馈，全国500多所高校不同地区不同身份不同年龄的女性用自己的方式制作出大小形状各异的互助盒，自己发起、自己制作、自己完成。以200个统一设计和尺寸的磨砂材质的互助盒组成的装置形式呈现，展现出女性互助的温暖，令人印象深刻。
《子宫花雕塑，2021》安琳
子宫形状的雕塑，宛如一朵盛开的花朵，我的身体我做主。
《膨胀的波浪》王妍
由不同乳房钼靶片组成，或是健康或是得病，关爱乳房从我做起。
【展览名称】此时此身——予她同行公益回顾展
【展览时间】2021.11.21-2022.1.21 10:00-22:00
【展览地点】华润时代广场L1
【展览门票】70¥
商户名：华润时代广场
地址：上海浦东浦东新区张杨路500号
交通：地铁9号线“商城路站”
营业时间：10:00-22:00 https://t.cn/z8AX7jY
由无锡灵山慈善基金会予她同行公益基金主办的《此时，此身——予她同行公益基金回顾展》在上海华润时代广场展出，由予她同行公益基金发起人梁钰担任展览主理人，艺术家周雯静担任策展人。
此次展览以“此时，此身”为主题，展现以予她同行公益基金发起的“姐妹战疫安心行动”、“月经安心行动”和“卫生巾互助盒”三个重要公益项目的成果，通过艺术和公益的融合，激励女性自我意识觉醒，用实际行动为女性赋能。
本次回顾展亦邀请安琳及青年艺术家王妍、岳明月、周雯静参与，她们呈现的作品以女性的“身体”为主题，关注性别、身份、疾病和生命，将来自女性的个人体验与公共议题相结合，彰显女性题材作品的社会价值，在更大范围内引起情感上的共振和思想上的共鸣。
《月经安心行动》
用红色丝网打印的方式展示了予她同行公益基金月经安心行动项目的170张照片，保护隐私的同时也呈现了“红色”关于血液的隐喻——这是来自女性生物层面最频繁的经验。
《卫生巾互助盒》
该作品缘起于予她同行发起的“卫生巾互助盒”活动的反馈，全国500多所高校不同地区不同身份不同年龄的女性用自己的方式制作出大小形状各异的互助盒，自己发起、自己制作、自己完成。以200个统一设计和尺寸的磨砂材质的互助盒组成的装置形式呈现，展现出女性互助的温暖，令人印象深刻。
《子宫花雕塑，2021》安琳
子宫形状的雕塑，宛如一朵盛开的花朵，我的身体我做主。
《膨胀的波浪》王妍
由不同乳房钼靶片组成，或是健康或是得病，关爱乳房从我做起。
【展览名称】此时此身——予她同行公益回顾展
【展览时间】2021.11.21-2022.1.21 10:00-22:00
【展览地点】华润时代广场L1
【展览门票】70¥
商户名：华润时代广场
地址：上海浦东浦东新区张杨路500号
交通：地铁9号线“商城路站”
营业时间：10:00-22:00 https://t.cn/z8AX7jY
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