昨晚真是吓坏我了，运动一定要做热身，谨记！
有两周没运动了，昨晚有点儿时间就跟着视频做运动。
也是我莽撞了，视频说是有氧，我就以为是比较柔和的运动，不知道怎么想的，没热身直接跟着走，越做越不对，到十分钟的时候我停下来换了一个，这个时候已经有点轻微恶心了。
然后我选了一个不跑不跳的视频，但是呢，这个视频分左右两个画面，左边是柔和版，右边是有经验的进阶版。
我一想我肯定是有经验的，我就做了进阶版，有个开合跳和高抬腿触手心，这都是我轻松能做到的。
结果又到十分钟左右的时候，恶心，头晕，眼前一阵阵发黑。
我就赶紧通风，怀疑是不是中暑啥的，又去找糖，草莓味儿的，到嘴里就恶心，只能吐出来，我能感觉到自己的动作缓慢。
靠坐着喝水，脑子里想的是，我不能晕倒，多米还在，我不能晕，不能吓着多米，挺住，独身带着孩子在外地，不能倒下。
摸索着给娃爹打电话，让他查查运动时头晕恶心的原因，聊了聊，心想，最坏的打算如果真的不幸昏倒，起码我老公知道这件事，能找人来救我[doge]
以后运动还是柔着来。。

#昨天##生日快乐#
昨天去安心蹭到蛋糕吃啦[doge][doge][doge]
看到这个场景很是感动，这位大姐是我原来在良成就每周都碰到的，那时候丁高，candy都还在，到现在到安心，依然每周都来游水，今天刚好也是他家宝贝儿过生日，她带着她老公，两个儿子，儿媳妇们一起来庆生，布置现场，儿媳妇自己做的宠物蛋糕，有爱的一家人让人羡慕。
希望每一个狗狗都如此幸运，一生只有一个主人陪他们终老[心]
生日快乐哦，小可爱们[心]
从布置现场开始，福多多和乖乖就已经恭候了，老娘的脸给你丢尽了[笑cry][笑cry][笑cry] https://t.cn/RUNNkwb

你们还记得那位把戌哥儿心爱玩具车踩坏，跑了一大圈买到的那位邻居么，他跟我家戌哥儿成了忘年交[裂开]，当然是我家戌哥儿一厢情愿的[允悲]，戌哥儿自从那位邻居赔给他一模一样心爱的小车车后……戌哥儿现在吃一口好吃的或者碰见什么好玩儿的都要让阿姨带着他去那位邻居家敲门，送给人家[笑cry]，我老公很严肃地给我打电话：我看监控，你儿子又拿着小蛋糕拽着阿姨跑出去了[裂开]，估计又是给XX栋那户送过去了，你一定要好好教育他，我才是亲爹知道不[怒骂][怒骂][怒骂]