#棕榈油#
不管你是想抄底棕榈油还是博反弹，最佳的机会应该是在下周，哪怕真的会在这周出低点，最佳参与时间仍然是在下周。暴跌6周后多单进场，基本上就是必胜单。先不谈反弹高度能有多少，最起码安全保障是有的。下单第一件事是去思考我这单做进去最多能亏多少钱？下方空间还有多大？而不是在那幻想这单要是做对了能赚多少个点

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--姐姐，我们五一过后，工作时间全面延长。虽然说可能工资微涨，但是时薪降低是肯定的。

工作时间延长，最明显的就是心情的烦躁，压力增大。晚上回去过后，放不下手机，报复性熬夜。

进而导致焦虑情绪，不能脑袋清醒的思考，陷入反反复复的循环。

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答：越是高强度工作、整天加班，晚上越容易沉迷刷手机不可自拔。

为什么？

因为此时，你不仅身体极为疲惫，大脑也很累。

累到完全不想运转，只想麻木僵硬的歪在床上消磨仅有的这么一点点、完全属于自己的私人时间。

这就跟报复性消费一样，是一种自我补偿心理。

应该怎么改善？

我自己实践后觉得很有帮助的小技巧是：

把所有碎片时间分门别类，然后，根据自己的情况，一一善用。

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比如每天早上，起床后~正式展开工作，这期间的几乎所有时间，都是碎片时间。

而我在一天之中清晨的时候，心情是较为愉悦的，头脑的运转速度也会更为灵敏。

所以，在该阶段的碎片时间里，会做几个事情：

1）听当天新闻。

2）给微博小店选品、捣鼓文案、配图。

3）外出的路上，听一会儿音乐，放松心情。

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从上午9.00~中午11.30，是非常完整的时间。第二次碎片时间，出现在11.30~13.30。

这个阶段，大脑有点累，但还没到特别疲惫的状态。

于是就趁机处理邮件、回复信息、看自媒体的投稿私信........

这些几乎不用动脑子，机械性操作都可以做到。

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下午14.30~16.30，是一天之中最容易犯困、懈怠、走神、开小差的时候。

这个时间段，根本没办法一口作气完整的工作。

所以，我通常会把健身放在这个时段。

如果你是坐班，没办法健身，那么也很简单：

把跑外、谈客户等等事情，放在这个时间段。

总之，尽量不要在这时候安排开会、培训、跟上级汇报工作、小组讨论。

否则，大部分人都状态不在线，很难达到预期效果。

如果你有不需要动脑子的、机械式操作的工作，或者很零散、琐碎的事情，那么都可以安排在这个时段。

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傍晚17.30~晚上20.30，也是大块的碎片时间。

这个时间段，通常我都是好好吃饭，听音乐，刷刷手机，看看有意思的文章。

从20.30~22.30，大脑会空前活跃，非常有灵感，而且很亢奋。

于是就会趁机捣鼓自媒体文章，做内容输出。

忙叨至23.00左右，完美收工。

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由于把“刷手机”的时间安排在傍晚，一个比较大块的碎片时间中，所以深夜就再也不想拿手机了。

觉着今天该看到 、该玩儿的都捣鼓了，没什么意思。

不好玩儿，碎觉。

一件完美解决“沉迷刷手机不可自拔”问题。

当然，上述仅适合我自己，不一定具有普适性，但底层逻辑都是相通的。

大家可以根据自己情况，灵活调整。

总之，一定要利用好碎片时间。虽然它很零碎，但只要善用，照样能发挥价值。

时间管理是一门学问，更是一门艺术。

不会管理时间的人，哪怕每天加班、年薪不菲，但最后也还是难以靠近幸福。

周知。

#陌川聊职场[超话]#