东盟
东南亚国家联盟(Association of Southeast Asian Nations)，简称东盟(ASEAN)。成员国有马来西亚、印度尼西亚、泰国、菲律宾、新加坡、文莱、越南、老挝、缅甸和柬埔寨。
其前身是马来亚（现马来西亚）、菲律宾和泰国于1961年7月31日在曼谷成立的东南亚联盟。
1967年8月7－8日，印度尼西亚、泰国、新加坡、菲律宾四国外长和马来西亚副总理在曼谷举行会议，发表了《曼谷宣言》（《东南亚国家联盟成立宣言》），正式宣告东南亚国家联盟成立。
除印度尼西亚、马来西亚、菲律宾、新加坡和泰国5个创始成员国外，20世纪80年代后，文莱（1984年）、越南（1995年）、老挝（1997年）、缅甸（1997年）和柬埔寨（1999年）5国先后加入东盟，使这一组织涵盖整个东南亚地区，形成一个人口超过5亿、面积达450万平方公里的10国集团。巴布亚新几内亚为其观察员国。东盟10个对话伙伴国是：澳大利亚、加拿大、中国、欧盟、印度、日本、新西兰、俄罗斯、韩国和美国。

#深夜放毒时间#“泰好吃”：芒果糯米饭 泰国#夜市#的芒果糯米饭跟我在马来吃的有点不同，我吃的这家做的是双色糯米饭。
糯米是咸的芒果是甜的，上面的酱我觉得应该是椰浆加生粉调的。还是觉得泰国芒果太加分了，比印尼和马来的都要香甜。
还看到了一些新奇的食物譬如图4的荷花饭？尾图的炒粉我看到了制作过程，老板居然是粉和虾炒好后直接拌入生豆芽（豆芽连水都不焯[笑cry]）后来询问了老板，她说泰国人比较喜欢粉里面加生豆芽。 https://t.cn/AikM5FXK

#今日贴纸打卡##hi十二月##宝宝的少女心#
即食燕窝，在越南每天早晚一瓶，
超市里能买的都试了一遍.
低糖的比甜的好，甜的太腻.
有时一个品牌有很多种燕窝含量.
我们一路试下来，庆和的很好.
含量试了各种.

普通的12%的王巢，含量算一般里较高的，
无糖版我喝了一月量后，
感觉还是庆和的比较好.
庆和有款30%的燕窝含量，
人体每天燕窝最好吸取量就是3g
那款刚好是每天最高值，
一天一瓶刚刚好，也是目前市场上最高含量.
我买了安燕的28%的，一月量.

那为什么买越南的，
在芽庄时我看了海岛采燕，
再一个越南真的没有工业污染，
可能也因为落后，摩托车所有都是进口.
现在泰国，马来，印尼......
东南亚国都被连续曝光，
燕窝含量低，明胶口感重.
长时间吃真的能吃出口感的不一样.

比较后，我准备再入手最贵庆和的30%含量.
准备和平时含量普通的混合吃[摊手]

先说为什么吃燕窝这事，
之前在越南真是被晒得发晕.
天天泡在各个海岛，防晒涂150倍，
结果还是被伤了许多..
最佳白回来就是晒后半月.

之前冬天家里开暖气皮肤干还爆痘，
我千年不长痘的人，
这3年冬天长痘比我前面所有加起来都多.
吃燕窝后我真的发现皮肤水润，
还不长痘了，刚吃难见效，
一般要吃2月后才慢慢见效.
燕窝我感觉和银耳也算区别蛮大.
一句就是能吃的还是吃吧.
每天起床空腹一瓶.
坚持下来肌肤真的改变很大.

本来准备继续写Tom Ford 新入的彩妆
没动力了，遁走.