#健康一冬##养生汤#
【家有萌宝～给宝宝的早餐】
送给宝宝的早餐
食材准备：小青菜，番茄，土豆，面粉，玉米粉，小葱
做法：
1.小青菜，番茄，小葱洗干净，切丁
2.盆中加入面粉，玉米粉，加入凉水，搅拌成面疙瘩
3.锅中放入水，先煮土豆块
4.加入面疙瘩，可以加一丢丢盐，然后加入番茄
5.最后加入小青菜
有没有很好吃呀

#健康一冬#
【家有萌宝～宝宝的第一口奶】
1.尽快开奶，宝宝出生后，让宝宝尽快吮吸奶头，刺激妈妈的乳汁分泌
2.妈妈要尽快学会正确的哺乳姿势，让宝宝的嘴巴含住乳头
3.保证充足的睡眠，生产的过程产妇消耗了大部分体力，一定要好好休息，补充睡眠，睡眠充足也有助于乳汁分泌
4.保持心情愉快，由于激素水平的突然变化，产妇会出现情绪低落的情况，这样也不利于乳汁分泌，家人们要正确引导，让产妇恢复好的状态

#育儿知识# #ourbaby客照#
[赞]很多妈妈在宝宝断奶后就会特别苦恼要给宝宝吃什么补充营养，不妨来看看这几种简单易做的食物吧。
1、胡萝卜汤：胡萝卜有保护眼睛的营养物质，取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对组成人体骨骼、神经细胞、红细胞有益，特别是对宝宝的眼睛有很大的帮助。
2、紫菜汤：20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成紫菜汤，分次喂给宝宝吃。因为紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C，可以为宝宝补充丰富的营养物质。
3、鲫鱼汤：鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，用水煮沸即可。宝宝可以连汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效，对宝宝十分有益。
4、西红柿猪肝汤：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎，然后将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮沸，然后再加入西红柿和少许盐调味即可。
5、豆腐蛋汤：过滤蛋黄半个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入锅中，然后上火煮，边煮边搅拌均匀，开锅后放少许豆腐即停火。
总之，关于宝宝断奶后吃什么问题的确是妈妈们十分关心的问题。一般地，断奶后的宝宝还不能吃很成人化的食物，需要妈妈们特别准备适合宝宝的食物。所以介绍以上几款营养汤，很适合刚刚断奶的宝宝。妈妈轮换着给孩子做，还能提高宝宝抗病能力，使宝宝健康地成长。
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