拉萨之行-Day1
八廓街
（纪念品步行街，买了便宜的手链、转经筒）
大昭寺广场
（喝了阿刁、打卡了网红餐厅玛吉·阿米、拍了藏服写真、看到了很多虔诚的朝圣者）
布达拉宫广场
（坐在广场等天黑，看了音乐喷泉⛲️、拍了好看的夜景）
‍♀️也是暴走19990步的一天
（没有及时吃饭和补充水分，晚上高反严重，胸闷气短到两点才睡…纯纯大怨种）

阿刁奶茶
排队人不算多，店面比较小
没有踩雷，挺好喝的
不过价格有点小贵～¥25元/杯左右
感觉和茶颜悦色太像了

网红店玛吉·阿米餐吧
一家去了后悔，不去更后悔的餐吧‍♀️
一壶酥油茶98元，喝不惯…
人均消费130元左右

himilayan山前咖啡观景餐厅
晚上11点赶去人还居多，可以在天台边吹风边欣赏远处灯火通明的布宫
服务有点跟不上，我们坐着等了二十分钟也没人上菜单（中间催了2次）

藏服写真
就到处都是…价格基本统一，感觉不管是妆容或者衣服、摆拍动作都是流水线作业…
如果不和摄影师沟通的话，出来的效果就全靠自身条件和后期P了体验下就可以了，不抱太大期望～

遇到了很多有意思的人
一对儿退休叔叔和阿姨从辽宁出发，自驾走了二十多天来到拉萨
晚上睡酒店或者睡车里，边走边玩～是我羡慕的退休生活啊！

很多人都是说走就走完全没有规划（和我一样），不管西藏是不是他们的信仰，我都觉得很值得钦佩，路上的风景和遇到的陌生人，都是人生不可多得的经历 https://t.cn/RpzDCOI

其实高反并没有那么可怕，大部分人通过2-3天都可以适应过来。加上高原上活动稍微注意点，都是没什么问题的，以下几个建议可以参考参考：

1⃣不要带病进入高原，特别是感冒，容易导致肺水肿。
2⃣进入高原前要休息好，保持良好的心态，到高原不要太兴奋，乱蹦乱跳。
3⃣进入高原当天最好不要洗澡和洗头，避免着凉感冒。
4⃣会晕车的尽量不要在车上玩手机，可以转移注意力，欣赏下窗外的美妙的风景。
5⃣高反是没有食欲的，但也要补充能量，带点葡萄糖， 多喝水、多吃水果蔬菜补充维C。
6⃣多多品尝本地的酥油茶，有抗高反的功效。
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《我在拉萨吃什么》
1、2【金盆宝藏藏餐】在八廓街/酥油茶竟然是咸芝士的味道/吃不惯糌粑/凉拌牛肉是冰的但是很劲道
3【旬食•藏地时令定食】在八廓街的小巷子里也算是好找的/一份饭会配各种小碟配菜真的蛮丰盛的/送的酸奶比较偏酸
4【古树酸奶】八廓街里有两家古树/一店门口真的是棵古树白天会有很多藏民坐在树下休息感觉还蛮有情怀的/我们去的是二店临近九点要打烊了老板还是很热情的给我们介绍/青稞吃起来像是没有爆开的爆米花耶
5【阿刁】八廓街有两家店/点了两杯招牌 奶油真的巨好吃新鲜牦牛奶/但是茶底感觉就很普通
6【玛娜瑟德餐厅】在八廓街的路口/有藏餐西餐尼泊尔餐/感觉到饭店生意很好门口很多人排队/上菜比较慢
7【贡吉锅巴土豆】在药王山观景台下/感觉这边土豆的菜特别多 这家的锅巴土豆有点偏生
8【亿头牛牦牛火锅体验馆】蛮大的一家火锅店/清汤锅底的味道很浓稠有点奶味又有点玉米味 回甘还有点颗粒感/锅底里的牦牛肉很大块煮的很软烂
9【丰盛餐厅】这家店不在拉萨 是在日喀则！店里的菜单分藏餐和混餐 厨师也是不一样的/拉萨的藏餐很多是改良过的比较合我们胃口 这家有些菜就是比较正宗 比如不知道朋必是什么想尝一下 结果吃了一口就吃不下去了 https://t.cn/Rp7W8xr