熬夜救星✨熬夜失眠多梦伤肝又伤皮肤，有什么办法缓解❓
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喝玫瑰花茶
睡觉之前用玫瑰花冠花泡茶，具有清香解郁的作用，能够有效的缓解失眠和多梦的问题。玫瑰花茶还具有清热解毒，加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜的功能，尤其适合女性饮用。
可搭配桂圆、百合一起泡饮。桂圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状，可以辅助治疗失眠，长期饮用还可以提高身体的免疫功能。百合安神，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。
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#养生[超话]#
[求关注]印堂穴是督脉经穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点。
[赢牛奶]有通鼻窍，明目，安神，醒脑开窍等作用。
[彩虹屁]作用功效
1⃣可以治疗头相关的疾病，比如眩晕、头痛都可以采用印堂穴来治疗。
2⃣因为所处的位置是鼻的上端，所以对鼻部的疾病是有效的，比如鼻炎、鼻窦炎，也就是中医所诊断的鼻渊等问题。
3⃣有熄风安神的作用，可以治疗失眠，属于督脉的穴位在选用印堂的时候要注意针刺的角度和方向，通常还可以配合心经和心包经的穴位。
[拳头]按法：用手指，尤其是拇指点在印堂穴上，进行上下左右的推动，或用手指按压住印堂1-2分，然后放松再进行加压，如此反复，每天按摩10-20分钟即可。
#涨姿势##养生##健康生活##健康##健康养生##中医# https://t.cn/A6Imjgz4
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3⃣有熄风安神的作用，可以治疗失眠，属于督脉的穴位在选用印堂的时候要注意针刺的角度和方向，通常还可以配合心经和心包经的穴位。
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治疗失眠的6种中成药
天王补心丸——具有滋阴养血，补心安神的功效。
主要成分由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、制远志、炒酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂组成。
适应症：用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
临床经验汇总：
用法用量：口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。
注意事项：本品处方中含朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。
柏子养心丸——具有补气、养血、安神的功效。
主要成分由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂组成。
适应症：用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
用法用量：口服。一次1丸，一日2次。
注意事项：服药期间，忌食辛辣食物。
养血安神丸——具有养血安神的功效。
主要成分由首乌藤、鸡血藤、熟地黄、地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草组成。
适应症：用于失眠多梦，心悸头晕。
用法用量：口服。一次50粒（6g），一日3次。
注意事项：脾胃虚寒，大便溏者忌服。脾胃虚弱者宜在饭后服用，以减轻药物对肠胃的刺激。
心神宁片——具有养血除烦，宁心安神的功效。
主要成分由酸枣仁（炒）、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。
适应症：用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
用法用量：口服用药，一次4-6片，一日3次；或遵医嘱用药。
补脑丸——具有滋补精血，安神镇惊的功效。
主要成分由当归、枸杞子、酸枣仁（炒）、柏子仁（炒）、益智仁（盐炒）、龙骨（煅）、远志（制）、胆南星、天麻、石菖蒲、琥珀、肉苁蓉（蒸）、天竺黄、核桃仁、五味子（酒炖）组成。
适应症：用于健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁，癫痫头痛，神烦胸闷。
用法用量：口服一次2-3g，一日2-3次。
安神益脑丸——具有补肝益肾，养血安神的功效。
主要成分由制何首乌、女贞子、当归、黄精（蒸）、合欢皮、墨旱莲、朱砂、酸枣仁（生、炒各半）、远志、桑叶、茯苓组成。
适应症：用于肝肾不足所致的头痛眩晕，心悸不宁，失眠多梦，健忘。
用法用量：口服，一次9g，一日2次。
上述6种补虚类安神剂主要以滋阴养血，安神定志为主要功效，用于心肝阴血亏虚或气心不足、神志失养的虚烦不眠，心悸怔忡，健忘多梦等。部分中成药含金石类药，久用易伤脾胃，脾胃虚弱者应慎用，注意中病即止。安全用药，请在专业医师或药师指导下辩证应用。
天王补心丸——具有滋阴养血，补心安神的功效。
主要成分由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、制远志、炒酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂组成。
适应症：用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
临床经验汇总：
用法用量：口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。
注意事项：本品处方中含朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。
柏子养心丸——具有补气、养血、安神的功效。
主要成分由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂组成。
适应症：用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
用法用量：口服。一次1丸，一日2次。
注意事项：服药期间，忌食辛辣食物。
养血安神丸——具有养血安神的功效。
主要成分由首乌藤、鸡血藤、熟地黄、地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草组成。
适应症：用于失眠多梦，心悸头晕。
用法用量：口服。一次50粒（6g），一日3次。
注意事项：脾胃虚寒，大便溏者忌服。脾胃虚弱者宜在饭后服用，以减轻药物对肠胃的刺激。
心神宁片——具有养血除烦，宁心安神的功效。
主要成分由酸枣仁（炒）、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。
适应症：用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
用法用量：口服用药，一次4-6片，一日3次；或遵医嘱用药。
补脑丸——具有滋补精血，安神镇惊的功效。
主要成分由当归、枸杞子、酸枣仁（炒）、柏子仁（炒）、益智仁（盐炒）、龙骨（煅）、远志（制）、胆南星、天麻、石菖蒲、琥珀、肉苁蓉（蒸）、天竺黄、核桃仁、五味子（酒炖）组成。
适应症：用于健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁，癫痫头痛，神烦胸闷。
用法用量：口服一次2-3g，一日2-3次。
安神益脑丸——具有补肝益肾，养血安神的功效。
主要成分由制何首乌、女贞子、当归、黄精（蒸）、合欢皮、墨旱莲、朱砂、酸枣仁（生、炒各半）、远志、桑叶、茯苓组成。
适应症：用于肝肾不足所致的头痛眩晕，心悸不宁，失眠多梦，健忘。
用法用量：口服，一次9g，一日2次。
上述6种补虚类安神剂主要以滋阴养血，安神定志为主要功效，用于心肝阴血亏虚或气心不足、神志失养的虚烦不眠，心悸怔忡，健忘多梦等。部分中成药含金石类药，久用易伤脾胃，脾胃虚弱者应慎用，注意中病即止。安全用药，请在专业医师或药师指导下辩证应用。
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