为了给“367天自然疗法减肥群训练营”做减肥美食，我只能自己每天做好吃的了，哈哈，明天早晨的帖子使用照片拍好啦，美味的【破壁白芝麻花生腰果香辣牛肉酱】，无论早晨配杂粮馒头，还是中午配杂粮面条，再或者上班族，中午可以调拌米饭，都可以把满满的优质蛋白和坚果补充好，越吃越健康，越吃越瘦！❤ https://t.cn/z8A0BM8
一早就收到养生妹炒的韭菜鸡蛋。再加一小把坚果，配粥配面条，就是一顿超级完美的早餐。
我说的百分之百早餐的几个要素：蛋白质、绿叶菜、淀粉、坚果就都有了。
所以说，FOLLOW我是最容易的，你不用刷爆卡，也不用代购，我们身边就有很多呢。
韭菜是补肾阳的，尤其是阳虚手脚冰凉的妹子可以趁春天多吃。
懒人快手版韭菜炒鸡蛋就是：鸡蛋直接打到切好的韭菜里，再加少许盐，热锅起少量油，鸡蛋完全凝固就好了。
大约两三分钟就可以搞定。此刻，这就是最好的保养品。
BTW：你们照的图片总比我好看，以前我还纠结，现在我已经认命[抱抱]。
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懒人快手版韭菜炒鸡蛋就是：鸡蛋直接打到切好的韭菜里，再加少许盐，热锅起少量油，鸡蛋完全凝固就好了。
大约两三分钟就可以搞定。此刻，这就是最好的保养品。
BTW：你们照的图片总比我好看，以前我还纠结，现在我已经认命[抱抱]。
主厨宇星，擅长烹饪西餐。
头菜
法式黑松露奶油土豆汤配浓缩香醋汁
香煎法式鹅肝配焦糖苹果波特酒蓝莓汁
蔬菜沙拉配坚果百香果汁（热）
主食
意大利面配黑松露奶油烟肉蘑菇汁
P.S. 意大利面条有很多的做法，酱汁起了决定性作用，和中国的打卤面有相通之处，上海人叫"盖浇面"，北方叫"卤"。意大利面用的浇头或卤叫酱汁。这份意面酱汁柔滑，却不腻人。入口后感觉到的是奶油的浓郁和菌菇的鲜香，再搭配培根丁咸咸的烟熏肉味儿，一下又很接地气。
#美食百味馆# #喜欢什么样的男生# #小鲜肉拿走不谢# #深夜食堂# #全民私厨#
头菜
法式黑松露奶油土豆汤配浓缩香醋汁
香煎法式鹅肝配焦糖苹果波特酒蓝莓汁
蔬菜沙拉配坚果百香果汁（热）
主食
意大利面配黑松露奶油烟肉蘑菇汁
P.S. 意大利面条有很多的做法，酱汁起了决定性作用，和中国的打卤面有相通之处，上海人叫"盖浇面"，北方叫"卤"。意大利面用的浇头或卤叫酱汁。这份意面酱汁柔滑，却不腻人。入口后感觉到的是奶油的浓郁和菌菇的鲜香，再搭配培根丁咸咸的烟熏肉味儿，一下又很接地气。
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