《我不是社恐，我只是“社懒”》文 | 读者：霜落晨曦
上一次参加三人以上的朋友聚餐，还是上一次。
这句“废话文学”的背后，是我对社交的淡漠。现在的我，不是一个热衷社交的人，很少参加多人聚会，除非无法推辞或闲得无聊。
实在想不起来上次参加除公司团建和家庭聚餐以外的三人以上（不含三人）社交活动是什么时候了，也许是半年前，也许是一年前，也许是疫情发生之前？
要说自己不热衷社交是因为社恐，倒也并不准确。我不是一个看起来就很安静的人，相反，有时可能会变身“话痨”，工作中也得到过“沟通能力强”的评价，种种表现似乎与社恐扯不上关系。社恐是社交恐惧，但我并不恐惧，即使面对陌生人也不会尴尬地说不出话。拒绝社交，不是因为客观的恐惧，而是因为主观的懒惰，所以，现在的我，可能不是社恐，只是“社懒”。
不过，小时候，我确实经历过社恐的阶段。这可能与遗传和成长环境有关。
爸爸和爷爷都是沉默寡言的人，学龄前的我，也是一副不爱说话的样子。我因为害怕跟长辈问好，经常被批评没礼貌。害怕来源于不知如何称呼，女性长辈应该叫“阿姨”，但那时“阿姨”一般特指幼儿园里负责照顾小朋友（不教课）的老师，在我意识里这是一种职业，如果不在“阿姨”前面冠上姓氏，就不能指代这个人，但我又怕记错姓氏张冠李戴而尴尬，索性不说话。“叔叔”倒不是职业，但比父亲年长的应该叫“大爷”或“伯伯”，年轻的才叫“叔叔”，但遇到看起来与父亲年龄相仿的，我怎么知道你跟我爸谁大？
称呼的问题，难坏了小小的我，担心因为称呼出错而尴尬，妥妥的社恐了。
上学之后，我的社恐突然自愈了。一群可以直呼名字的同学玩伴，一句“老师好”便可以“走遍全校都不怕”，称呼不再是问题。更重要的是，教书育人的学校环境和成绩还算不错带来的自信，让我不再害怕与人交流。讲文明，懂礼貌，我感觉“胸前的红领巾更红了”。
从小学到高中，与人沟通很少超出学校的范畴，远离外界社会，也就无所谓“社交”。上了大学，依然是同学的圈层，但人际之广阔、活动之丰富，今非昔比。交流从教室和操场，拓展到社团活动、餐厅、KTV、桌游，象牙塔里的小社会，社交生活的大舞台。无论是班级同学、实验室师兄弟，还是社团、老乡，甚至是莫名其妙组起的局，只要时间允许、活动有趣，我基本不会排斥，也确实收获了许多欢乐。
然而，无一例外，每次参加完这些活动，我都会感到疲惫。KTV、桌游，还有一定的体力或脑力消耗；可有时只是单纯吃饭聊天，除了嘴，全身几乎没有运动量，却为何如此劳累呢？
有这样一种说法，“与大范围群体相处会积累还是消耗自己的能量”可以作为判断一个人是内向型还是外向型人格的简单依据。
按照这个标准，结合成长经历，我显然属于内向型人格。内向与社恐不同，也并不等同于缺乏沟通能力，内向型的人也未必看起来就很安静。但比起在大范围群体中欢娱，内向者更倾向于两三个亲密好友的小范围活动，或者享受独处。
喧闹的社交环境尽管有可能很快乐，却会消耗我的能量；而一个人看书、看电影，甚至只是发呆，则好像在充电，还不必担心插头被拔下来。
但那些外放的朋友就不同了，他们的充电器，似乎要插到人堆里，聚会结束了，电也充满了。
这样说来还挺有趣，能量是守恒的，我参加社交活动的时候，难道变成了一个移动电源？
但事实并非如此，更多的时候，还是外向的人们在各种社交场合“用爱发电”。社交，如同无形的电磁场，社交达人们用各种动作切割磁感线，为彼此发电；而像我这样内向的人，总是掌握不好发电的技巧，还接收不到别人的电波，就像一个被电磁力驱赶的小球，找不到方向，还把自己原有的能量耗散了。
于是，那些不适应社交电磁场的选手，也就渐渐退出这个舞台，变得“社懒”了。
我是什么时候开始“社懒”的呢？似乎找不到明确的时间点。也许是毕业以后再难聚齐一群同龄朋友，也许是某次社交活动突然感到无聊，也许是为了考研加上遇到家庭变故让我主动把自己屏蔽起来。
现在的我，并不社恐，但与其在人群里一边尽情欢娱一边清空血槽，我宁愿在安静独处中享受所谓的孤独。
随着年龄增长，我逐渐发现，身边的朋友们，“退圈”的人越来越多，甚至原先印象里的“社牛”“话痨”们，竟然也变得安静了。
原先在朋友圈里各种觥筹交错的同学，变成了晒娃狂魔，很难再见到与成年人的合影；原本每到放假就去旅行，与陌生驴友也可以聊得很嗨的学姐，现在周末只想在家睡觉；过年回老家，以前“一天三顿小烧烤”的表哥，在与老家的铁哥们儿宿醉了两天之后，便一心宅在家里，谁叫也不出去……
对于社交，为什么大家都变懒了呢？
一方面，年龄增长，30岁左右的我们，确实没有20岁那样精力充沛了，熬夜熬不动了，喝酒喝不动了，蹦迪蹦不动了。随年龄下降而减少的，不是简单的体力，而是在灯红酒绿中挥洒汗水的欲望。
另一方面，压力增大，工作和家庭压缩了社交时间，人们或被动或主动地取舍，拒绝无意义的社交，转而把有限的精力花在亲密好友或自我提升上。
此外，新冠疫情的影响，面对面更加困难，让人们不得不转到线上方式满足社交需求，甚至直接放弃需求。
走向“社懒”的我，远离了无意义的社交。同时，我还发现了新大陆，很多打着社交旗号的活动，其实也可以一个人完成。我曾经觉得一个人看电影会很尴尬，但当我真的独自踏进电影院，才发觉之前多么愚蠢，我看的是电影，身边有没有人也没多大区别啊！于是，我经常一个人去吃饭，一个人看脱口秀，一个人旅行，享受快乐的同时还能积攒能量。
内向如我，主动选择了“社懒”；很多外向的朋友，也或主动或被动地“退圈”。当然，依然有“宝刀未老”的社交牛人和更多的“后浪”们，前赴后继地奔向“用爱发电”的舞台。
“社恐”也好，“社牛”也好，“社懒”也罢，每个人都是在最适合自己性格和意愿的状态下才最舒服，不必趋同。无论觥筹交错，还是岁月静好，做自己就好。
（本文系读者投稿，不代表本刊立场）
上一次参加三人以上的朋友聚餐，还是上一次。
这句“废话文学”的背后，是我对社交的淡漠。现在的我，不是一个热衷社交的人，很少参加多人聚会，除非无法推辞或闲得无聊。
实在想不起来上次参加除公司团建和家庭聚餐以外的三人以上（不含三人）社交活动是什么时候了，也许是半年前，也许是一年前，也许是疫情发生之前？
要说自己不热衷社交是因为社恐，倒也并不准确。我不是一个看起来就很安静的人，相反，有时可能会变身“话痨”，工作中也得到过“沟通能力强”的评价，种种表现似乎与社恐扯不上关系。社恐是社交恐惧，但我并不恐惧，即使面对陌生人也不会尴尬地说不出话。拒绝社交，不是因为客观的恐惧，而是因为主观的懒惰，所以，现在的我，可能不是社恐，只是“社懒”。
不过，小时候，我确实经历过社恐的阶段。这可能与遗传和成长环境有关。
爸爸和爷爷都是沉默寡言的人，学龄前的我，也是一副不爱说话的样子。我因为害怕跟长辈问好，经常被批评没礼貌。害怕来源于不知如何称呼，女性长辈应该叫“阿姨”，但那时“阿姨”一般特指幼儿园里负责照顾小朋友（不教课）的老师，在我意识里这是一种职业，如果不在“阿姨”前面冠上姓氏，就不能指代这个人，但我又怕记错姓氏张冠李戴而尴尬，索性不说话。“叔叔”倒不是职业，但比父亲年长的应该叫“大爷”或“伯伯”，年轻的才叫“叔叔”，但遇到看起来与父亲年龄相仿的，我怎么知道你跟我爸谁大？
称呼的问题，难坏了小小的我，担心因为称呼出错而尴尬，妥妥的社恐了。
上学之后，我的社恐突然自愈了。一群可以直呼名字的同学玩伴，一句“老师好”便可以“走遍全校都不怕”，称呼不再是问题。更重要的是，教书育人的学校环境和成绩还算不错带来的自信，让我不再害怕与人交流。讲文明，懂礼貌，我感觉“胸前的红领巾更红了”。
从小学到高中，与人沟通很少超出学校的范畴，远离外界社会，也就无所谓“社交”。上了大学，依然是同学的圈层，但人际之广阔、活动之丰富，今非昔比。交流从教室和操场，拓展到社团活动、餐厅、KTV、桌游，象牙塔里的小社会，社交生活的大舞台。无论是班级同学、实验室师兄弟，还是社团、老乡，甚至是莫名其妙组起的局，只要时间允许、活动有趣，我基本不会排斥，也确实收获了许多欢乐。
然而，无一例外，每次参加完这些活动，我都会感到疲惫。KTV、桌游，还有一定的体力或脑力消耗；可有时只是单纯吃饭聊天，除了嘴，全身几乎没有运动量，却为何如此劳累呢？
有这样一种说法，“与大范围群体相处会积累还是消耗自己的能量”可以作为判断一个人是内向型还是外向型人格的简单依据。
按照这个标准，结合成长经历，我显然属于内向型人格。内向与社恐不同，也并不等同于缺乏沟通能力，内向型的人也未必看起来就很安静。但比起在大范围群体中欢娱，内向者更倾向于两三个亲密好友的小范围活动，或者享受独处。
喧闹的社交环境尽管有可能很快乐，却会消耗我的能量；而一个人看书、看电影，甚至只是发呆，则好像在充电，还不必担心插头被拔下来。
但那些外放的朋友就不同了，他们的充电器，似乎要插到人堆里，聚会结束了，电也充满了。
这样说来还挺有趣，能量是守恒的，我参加社交活动的时候，难道变成了一个移动电源？
但事实并非如此，更多的时候，还是外向的人们在各种社交场合“用爱发电”。社交，如同无形的电磁场，社交达人们用各种动作切割磁感线，为彼此发电；而像我这样内向的人，总是掌握不好发电的技巧，还接收不到别人的电波，就像一个被电磁力驱赶的小球，找不到方向，还把自己原有的能量耗散了。
于是，那些不适应社交电磁场的选手，也就渐渐退出这个舞台，变得“社懒”了。
我是什么时候开始“社懒”的呢？似乎找不到明确的时间点。也许是毕业以后再难聚齐一群同龄朋友，也许是某次社交活动突然感到无聊，也许是为了考研加上遇到家庭变故让我主动把自己屏蔽起来。
现在的我，并不社恐，但与其在人群里一边尽情欢娱一边清空血槽，我宁愿在安静独处中享受所谓的孤独。
随着年龄增长，我逐渐发现，身边的朋友们，“退圈”的人越来越多，甚至原先印象里的“社牛”“话痨”们，竟然也变得安静了。
原先在朋友圈里各种觥筹交错的同学，变成了晒娃狂魔，很难再见到与成年人的合影；原本每到放假就去旅行，与陌生驴友也可以聊得很嗨的学姐，现在周末只想在家睡觉；过年回老家，以前“一天三顿小烧烤”的表哥，在与老家的铁哥们儿宿醉了两天之后，便一心宅在家里，谁叫也不出去……
对于社交，为什么大家都变懒了呢？
一方面，年龄增长，30岁左右的我们，确实没有20岁那样精力充沛了，熬夜熬不动了，喝酒喝不动了，蹦迪蹦不动了。随年龄下降而减少的，不是简单的体力，而是在灯红酒绿中挥洒汗水的欲望。
另一方面，压力增大，工作和家庭压缩了社交时间，人们或被动或主动地取舍，拒绝无意义的社交，转而把有限的精力花在亲密好友或自我提升上。
此外，新冠疫情的影响，面对面更加困难，让人们不得不转到线上方式满足社交需求，甚至直接放弃需求。
走向“社懒”的我，远离了无意义的社交。同时，我还发现了新大陆，很多打着社交旗号的活动，其实也可以一个人完成。我曾经觉得一个人看电影会很尴尬，但当我真的独自踏进电影院，才发觉之前多么愚蠢，我看的是电影，身边有没有人也没多大区别啊！于是，我经常一个人去吃饭，一个人看脱口秀，一个人旅行，享受快乐的同时还能积攒能量。
内向如我，主动选择了“社懒”；很多外向的朋友，也或主动或被动地“退圈”。当然，依然有“宝刀未老”的社交牛人和更多的“后浪”们，前赴后继地奔向“用爱发电”的舞台。
“社恐”也好，“社牛”也好，“社懒”也罢，每个人都是在最适合自己性格和意愿的状态下才最舒服，不必趋同。无论觥筹交错，还是岁月静好，做自己就好。
（本文系读者投稿，不代表本刊立场）
#运动番##动漫##动漫[超话]#
心头好的运动番：
⭕️排球少年
不管平时看什么向的人，看过都绝对绝对不会后悔！！已经强硬按头安利给众多好友，看过都说好~～
（高中生排球）
⭕️强风吹拂
整个故事线比较明朗，围绕一个故事而写，但每一集的每一分钟都不会让人感觉累赘。能把跑步这个看似简单的运动描述的如此热血 真的让人很难不爱！！
（大学生马拉松）
⭕️free
所有人物都超美型！还有什么比看帅哥肌肉更快乐的呢！！剧情就更不必说啦～
（高中、大学游泳）
⭕️冰上的尤里
经典中的经典，俄罗斯老流氓和日本小纯情的绝美花滑故事。顺便提一句，里面选曲超棒！
（国际赛事花滑）
⭕️白领羽球部
前面几个是经典老番，而这个就是一个新番啦，目前还没有更完。感觉社畜运动番这一选题还蛮少见的，但是魅力十足！！
（社畜羽毛球）
心头好的运动番：
⭕️排球少年
不管平时看什么向的人，看过都绝对绝对不会后悔！！已经强硬按头安利给众多好友，看过都说好~～
（高中生排球）
⭕️强风吹拂
整个故事线比较明朗，围绕一个故事而写，但每一集的每一分钟都不会让人感觉累赘。能把跑步这个看似简单的运动描述的如此热血 真的让人很难不爱！！
（大学生马拉松）
⭕️free
所有人物都超美型！还有什么比看帅哥肌肉更快乐的呢！！剧情就更不必说啦～
（高中、大学游泳）
⭕️冰上的尤里
经典中的经典，俄罗斯老流氓和日本小纯情的绝美花滑故事。顺便提一句，里面选曲超棒！
（国际赛事花滑）
⭕️白领羽球部
前面几个是经典老番，而这个就是一个新番啦，目前还没有更完。感觉社畜运动番这一选题还蛮少见的，但是魅力十足！！
（社畜羽毛球）
学会做自己的“鬼猫”
3.31白日梦想家观后的乱七八糟想法
鬼猫指的是雪豹，但是我更认为能指代那些工作在人们所看不见的地方，却可以依旧散发自己光芒的人和事物。
就比如男主，是在底片工作室工作，环境就十分的阴暗，而且他的工作还是日复一日的处理保存底片，但是他最后却成为了生活杂志最需要感谢的人。人们或许只会记得杂志上的封面人物，却不会记得这一个封面背后的故事。但是不可否认的是，所有我们看到的事物都凝结着背后无数人的努力。尽管这些努力不会被所有人所看到，但是这些都会凝结成具体留存的事物，是凝结着自己光亮的东西。尽管深处黑暗，也要心向光明。
至少我觉得在广播电视这个行业就很明显（其实很多行业都是一样），一部电影，一部综艺，一部纪录片的成功，通常情况下，人们最先想到的都是演员，演员的奖项也是最受到瞩目的，相较之下很多幕后工作人员就都被忽视了，但其实一部片子的前期到后期都需要幕后人员筹备很长很长时间，对于片子的镜头选择，画面设置，剪辑等等，每一个部分都是不可或缺的。或许是我自身也很喜欢参与这种有意义的集体活动，我觉得能够在一个带给人快乐的片子之中，有自己的一份力量就很有成就感，哪怕可能别人永远都不知道那是我做的，但是我只要被人们看到我所创造的东西，我就会很开心。我是想说，其实每个人的存在都是有意义的，每个人的努力也都是存在的，尽管不会被发现，但是你自己都是切身经历过，这都是你的财富，被不被人看见或许只是一种方式而已。
其实我对于男主前面的那些白日梦想法很有感触，因为我也真的很喜欢想来想去，做做白日梦，就比如我高中的白日梦就是成为一个rapper哈哈哈哈哈，能自己写歌，然后我大学的想法就是，以后能够成为一个跟着组拍摄的pd什么的，我也真的会想到很久很久之后我是什么样子，会以什么样子去见到以前我讨厌的人哈哈哈哈哈。可能我和男主不同的就是 他的想法他的白日梦促使他去找回了自己，让他去完成了自己一开始根本不敢想的事情，做了我真的感觉很酷的事情，去滑板，去爬珠峰，去跳上直升机。如果没有他的那些白日梦的话，可能他就只是过着很原来一样的生活。其实我觉得吧，有白日梦是挺好的，至少你会去想，会变好，有自己的独特想法，但是怎么说呢，你不可能一直沉浸在梦里，至少你应该做的是 把握现在，畅想未来。
很喜欢那个摄影师说的话“有时候我不拍 如果我喜欢一个时刻 我是说我个人很喜欢时 我不喜欢相机让我分心 我只想沉浸在那个时刻 享受那当下 享受现在”
我也很喜欢 用相机去记录，用相机记录下我所看到的美好，让别人通过照片感受到那一份美。这也是我觉得摄影让我很快乐的原因，至少在那一刻我不用去想很多，我的任务就是去记录美好！！！ 我也很多次想到过我以后的理想生活，就是有一群志同道合的摄影痴迷者，晚上吃完晚饭，趁着日落，拿着相机一起去街上拍拍，如果可以的话，可以有一只小狗狗陪着，拍累了就在湖边坐下聊聊天哈哈哈真的很有画面感。 但是我拍的越多，我也觉得很多美好的东西，是不能被完全记录下来的，或者说是更值得被感受到，留存在心里的那种感觉。因为很多事情很多美好都是转瞬发生，而在那一刻如果只是想着记录的话，就会丢失那突然的触动，就会变得很刻意，那就不是美好了。（此处有前提哈哈哈哈）有些东西错过了就是错过了，没必要再去耿耿于怀，说不定下个转角，就会遇到更好的不是吗？哈哈哈哈哈 我的意思就是怎么舒服怎么来，不要太功利心，享受现在，说的很对！！！！
我真的很喜欢这部片子的质感，色调和转场的手法，尤其是那一段对于生活杂志，座右铭的阐述，以男主的远行和所见，结合相关的建筑物一并交代真的很绝！！还有那个从胶片转场到男主坐在湖边的场景，太绝啦！！！那个日落他们在珠峰一起玩耍的场景真的看着好治愈！！！
电影终究是电影，人生不是电影，也不会有那么多的巧合，或许我们不会像男主一样最终成为那个勇敢爱冒险出现在杂志上的人，但是我们可以继续有自己的梦想，做自己吧就是，很难，但是需要逼自己一把，如果可以的话，用那些白日梦放飞一下自我也不是不行哈哈哈哈！
咱们就是一整个要永远年轻，永远热泪盈眶 ！ ！！！
说完了！
点题一下吧 做自己的鬼猫吧！！ 总有一天会有一个摄影师来发现那个闪闪发光的你的！！！！
3.31白日梦想家观后的乱七八糟想法
鬼猫指的是雪豹，但是我更认为能指代那些工作在人们所看不见的地方，却可以依旧散发自己光芒的人和事物。
就比如男主，是在底片工作室工作，环境就十分的阴暗，而且他的工作还是日复一日的处理保存底片，但是他最后却成为了生活杂志最需要感谢的人。人们或许只会记得杂志上的封面人物，却不会记得这一个封面背后的故事。但是不可否认的是，所有我们看到的事物都凝结着背后无数人的努力。尽管这些努力不会被所有人所看到，但是这些都会凝结成具体留存的事物，是凝结着自己光亮的东西。尽管深处黑暗，也要心向光明。
至少我觉得在广播电视这个行业就很明显（其实很多行业都是一样），一部电影，一部综艺，一部纪录片的成功，通常情况下，人们最先想到的都是演员，演员的奖项也是最受到瞩目的，相较之下很多幕后工作人员就都被忽视了，但其实一部片子的前期到后期都需要幕后人员筹备很长很长时间，对于片子的镜头选择，画面设置，剪辑等等，每一个部分都是不可或缺的。或许是我自身也很喜欢参与这种有意义的集体活动，我觉得能够在一个带给人快乐的片子之中，有自己的一份力量就很有成就感，哪怕可能别人永远都不知道那是我做的，但是我只要被人们看到我所创造的东西，我就会很开心。我是想说，其实每个人的存在都是有意义的，每个人的努力也都是存在的，尽管不会被发现，但是你自己都是切身经历过，这都是你的财富，被不被人看见或许只是一种方式而已。
其实我对于男主前面的那些白日梦想法很有感触，因为我也真的很喜欢想来想去，做做白日梦，就比如我高中的白日梦就是成为一个rapper哈哈哈哈哈，能自己写歌，然后我大学的想法就是，以后能够成为一个跟着组拍摄的pd什么的，我也真的会想到很久很久之后我是什么样子，会以什么样子去见到以前我讨厌的人哈哈哈哈哈。可能我和男主不同的就是 他的想法他的白日梦促使他去找回了自己，让他去完成了自己一开始根本不敢想的事情，做了我真的感觉很酷的事情，去滑板，去爬珠峰，去跳上直升机。如果没有他的那些白日梦的话，可能他就只是过着很原来一样的生活。其实我觉得吧，有白日梦是挺好的，至少你会去想，会变好，有自己的独特想法，但是怎么说呢，你不可能一直沉浸在梦里，至少你应该做的是 把握现在，畅想未来。
很喜欢那个摄影师说的话“有时候我不拍 如果我喜欢一个时刻 我是说我个人很喜欢时 我不喜欢相机让我分心 我只想沉浸在那个时刻 享受那当下 享受现在”
我也很喜欢 用相机去记录，用相机记录下我所看到的美好，让别人通过照片感受到那一份美。这也是我觉得摄影让我很快乐的原因，至少在那一刻我不用去想很多，我的任务就是去记录美好！！！ 我也很多次想到过我以后的理想生活，就是有一群志同道合的摄影痴迷者，晚上吃完晚饭，趁着日落，拿着相机一起去街上拍拍，如果可以的话，可以有一只小狗狗陪着，拍累了就在湖边坐下聊聊天哈哈哈真的很有画面感。 但是我拍的越多，我也觉得很多美好的东西，是不能被完全记录下来的，或者说是更值得被感受到，留存在心里的那种感觉。因为很多事情很多美好都是转瞬发生，而在那一刻如果只是想着记录的话，就会丢失那突然的触动，就会变得很刻意，那就不是美好了。（此处有前提哈哈哈哈）有些东西错过了就是错过了，没必要再去耿耿于怀，说不定下个转角，就会遇到更好的不是吗？哈哈哈哈哈 我的意思就是怎么舒服怎么来，不要太功利心，享受现在，说的很对！！！！
我真的很喜欢这部片子的质感，色调和转场的手法，尤其是那一段对于生活杂志，座右铭的阐述，以男主的远行和所见，结合相关的建筑物一并交代真的很绝！！还有那个从胶片转场到男主坐在湖边的场景，太绝啦！！！那个日落他们在珠峰一起玩耍的场景真的看着好治愈！！！
电影终究是电影，人生不是电影，也不会有那么多的巧合，或许我们不会像男主一样最终成为那个勇敢爱冒险出现在杂志上的人，但是我们可以继续有自己的梦想，做自己吧就是，很难，但是需要逼自己一把，如果可以的话，用那些白日梦放飞一下自我也不是不行哈哈哈哈！
咱们就是一整个要永远年轻，永远热泪盈眶 ！ ！！！
说完了！
点题一下吧 做自己的鬼猫吧！！ 总有一天会有一个摄影师来发现那个闪闪发光的你的！！！！
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