【你用舌头舔过牙齿吗？是否总感觉牙面凹凸不平滑，像有一层磨砂？】其实这都是残垢，是众多菌群集结在一起形成的牙菌斑。牙菌斑长时间停留在牙齿表面，会引起牙齿龋坏和牙龈红肿。口腔中含有大量的细菌微生物，其中有些细菌会不断地粘附在牙齿表面和牙缝中，形成一层无色薄膜，就像潮湿的地面长出青苔一样，不能被水冲去或漱掉，这层薄膜叫做牙菌斑。

牙菌斑由食物残渣、细菌与其分解食物的产物及脱落的口腔粘膜细胞等共同组成。通常是存在于牙齿周围与牙缝间的黄白色黏性物质，相当接近牙齿的颜色。

牙菌斑主要对牙齿和牙龈构成危害，也就是口腔最常见的两种疾病：龋病和牙周病。龋病就是我们常说的“蛀牙”。

由于牙菌斑是一层软膜，可以牢牢地吸附在牙体表面，当牙菌斑中的细菌接触到唾液中的糖，便会分解出酸性物质，牙釉质虽然是人体最坚硬的部分，但对酸的抵抗能力却很弱。这些酸会腐蚀牙齿，最终形成龋洞，也就是蛀牙。

而牙菌斑与唾液里的矿物质盐发生钙化沉淀反应形成牙结石，刺激牙龈充血、发炎，直至形成不可逆的牙周病，对牙槽骨造成破坏，最终导致牙齿松动脱落。

如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。

[许愿星]去除牙菌斑
饭后30分钟会大量形成牙菌斑，食物越软、越精致化及含蔗糖量越高，越容易形成牙菌斑。

①刷牙
牙菌斑无法靠漱口被水冲走，只能靠机械性清除方法才能清除，所以刷牙是最简便有效的清除牙菌斑的方法。

②使用牙线
牙刷只能清除牙面上的牙菌斑，深藏在齿缝中的软垢无法被牙刷带走，因此还要使用牙线刮出牙缝中的软垢。

③定期洁牙
牙结石表面不光滑，更容易附着牙菌斑，对于已经钙化沉积的牙结石，需要定期洁牙去除。牙菌斑会不断形成，因此需要反复清理，积极有效的控制牙菌斑，才能够预防口腔疾病的发生。

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《身上有咬痕的女人》讲的是一个二胎妈妈在产假后重新上班，随后身体出现了莫名其妙的咬痕，而且越来越严重，在伤口里还长出了牙齿……她在晕厥后被送医，在医院里偶遇了一个妈妈小组，其他人的脸上也有各种各样的伤痕。她倾诉道，产后复工感到困难重重：每两小时就要泵奶，公司里却没有合适的空间；短期内不能出差；下属想取代她的位置；丈夫和大女儿埋怨她需要上班……“内疚”——女性无法在母亲、妻子、员工的角色之间找到平衡而感到的内疚，无法满足社会对女性扮演这些角色的期待而感到的内疚，以咬痕的方式具象化，吞噬她的身体和内心的平静。

这个比喻超越了老生常谈的“生孩子让女人变老”，它想讲的是母亲这个角色如何影响女性的生活。女性拥有当母亲的能力总是好的。之前做体检，听到医生说子宫很健康的时候，我会很开心。其实在当时，甚至到现在，我都没有生孩子的打算。但我很高兴我可以有这个选择，这是给我的选项之一。我不想再细数做出这个选择而伴随的牺牲，所有的选择都有得有失，我不喜欢的是：女性必须享受成为母亲，这也是片中这位母亲“内疚”的源头。

如果你刚毕业，选了一家公司，面试的时候HR跟你说不会加班，但入职之后发现其实是996，提成也没有承诺的高，你可以辱骂公司，跟朋友说好后悔，所有人都会同情你，安慰你。但如果你是个新手妈妈，医生跟你说大部分人生孩子不会有后遗症，老公跟你说会一起带孩子，但生完之后你身体各种毛病，老公根本没有在学怎么带小孩，并在带小孩的时候总是觉得是在帮你，这个时候你说，我好后悔生孩子，所有人都会骂你。你就成了那个最没有人性的女人。我们永远不能说成为母亲没有想象中美好，不能说后悔做出成为母亲的选择，不能说“其实我没有那么享受”。

影片的最后，这位母亲跟其他妈妈倾诉了之后，感觉与其他女人有共鸣，自己的真实想法被倾听，于是身上的咬痕也减轻了。这就隔靴搔痒，你不能跟每个感受到结构性压迫的女性说：你跟别的女人聊聊就好了。这样你这剧集别叫《咆哮》，干脆叫《侃侃》。

关于生存，你必要晓得的十件事~[心]

01
对你欠好的人，不要太甚介意。由于这个天下上，除你的怙恃，没人有任务对你好。

02
没有人是弗成替换的，没有器械是必需要具有的。当你邃晓了这件事，落空了甚么都市继承好好生存。

03
当你过欠好本身的生存的时间，找谁爱情都分歧适。爱情是两小我肩并肩向前走，而不是想着有谁能来背着你走。

04
一小我在表面，不管什么时间何地，何种缘由，记得不要喝醉，这是末了的自我珍爱。

05
不要太甚冷酷，不要太甚强势，不要总把本身暗中的一面揭示给他人看，固然实在但人生必要肯定的装。

06
把婚姻当做悉数的人，了局根基很惨。你另有同伙、奇迹和家人，婚姻只是你漫漫人活门的某一个方针。

07
一小我生存固然很难，但也必需学会一小我，不要容易依靠他人。这是为了防备你身旁的人都脱离的时间，你还能够好好活下去。

08
不要信赖任何人说的：“你照我说的去做，少走十年弯路”。弯路永久在那，未几良多。

09
目前的平安感，不但仅取决于你的钱包。是你晓得本身值得被爱，不会由于碰到某小我不爱你，就是以猜疑本身。

10
仁慈是很贵重的，但仁慈若是没有长出牙齿来，那就是脆弱。人必要连结一颗善心是没有错，但不是对谁都好都没有底线，你没有底线，他们就没有原则，当仁慈落空原则的时间，就滋长了恶。愿我们的仁慈，都带点锋铓。

关于爱情，你必要晓得的十件事

01
不要用无数次的折腰退步，去换得一个淡然的低眉斜视。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地高高在上和颐指气使。在情感中，没有平视，就永无对等。

02
这个天下最傻不外的事，就是跑到不喜好你的人那边去问为甚么。不喜好就是不喜好了，
没无为甚么。

03
永久不要信一小我对你说了甚么，只看他为你做了甚么。良多渣男善于给女生画大饼。

04
优胜的经济前提，只爱着你一小我的心，心动浪漫的感受，平凡女生只能三选一，想清晰你想要甚么，再做出决意。

韩剧和言情小说诱人的缘由就在于，男配角平常兼具这三种特质，但是在实际生存中，这类人压根不存在。

05
不要含沙射影地向男子要红包要礼品，男子都畏惧你爱上的是他的钱，而不是他这小我。就像女人都畏惧，男子只想获得你的身材一样。

06
真正相爱的人，有再多的捏词也不会真的提别离。由于永久都是正在爱着，而不是我爱过。

07
冒死对一小我好，就怕做的不敷好他不喜好你。这不是爱，而是媚谄。

别离后声泪俱下想要挽回，感受没对方活不下去。这不是爱，这是不情愿。

08
若是一个男子爱情时对你不敷好，那末不要期望他婚后会变好。老话说的话：宁肯找个爸，不要当个妈。

09
爱情的时间能够作，但前提是，你的颜值和本领，配得上你的性情。

10
分歧适的鞋子，就不要硬塞出来了。就算一时塞出来，走几步路照样会疼的流血；搬走的餐厅，就不要缅怀了，换一家新餐厅去吃；打德律风对方不接也不回，就不要再去打了，由于已有谜底了；你渐渐会发明，落空的都是荣幸，只要留下的，才是人生#情感##青春恋一夏#