“兵圣”孙武说：“主不可以怒而兴师，将不可以温而致战；合于利而动，不合于利而止。”

这句话的意思是：

一、千万不要在愤怒状态下做出重大决定，因为愤怒会控制了你的心智；

二、我们需要沉下心用理智来思考，从而决定出对自己更为有利的解放方案。

人无论处于高位还是地位，都需要学会管控自己的情绪。

当你处于高位之时，你拥有的更多的权利，能够调动更多的资源，那你在情绪失控下做出的决定，极有可能因为你的一念之差，不光会影响到自己的人生，还会让更多人的人生因此而发生改变。

通常情况下，我们的愤怒是基于“我是对的，你是错的”这样一种很执拗的状态。

并且认为“你欠我的，他也欠我的，全世界都欠我的！”或者“我就是XX，那又怎样？”

情绪心理学的一个基本理念就是，负能量如果不能及时化解，就会泛化和移情。

控制情绪的能力，已经逐步成为这个分工越来越明确的社会的刚需。

“直来直去”并不能成为自己坏脾气的托词。

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▶️《“面子”与“沉默的螺旋”—一种检验和探索》
▶️崔蕴芳 沈浩
▶️德国学者诺依曼将社会心理学机制引入传播学研究并提出了“沉默的螺旋”理论。有研究者认为，“对孤立的恐惧”并不是促成个人发表意见的绝对的常量，而应该是一个受到制约的变量，即“对孤立的恐惧”并不能成为影响个人发表意见的充分且必要的原因。

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