哺乳期能不能减肥？哺乳期快速减肥的方法
哺乳期的妈妈们因为只有一个身体却需要供给给两个人的营养所需，所以经常需要吃超出正常分量的食物，因此哺乳期的妈妈们总是营养过剩，体重迅猛增长，所以她们总是嫌自己的体重太重。但是又苦于要给宝宝提供母乳营养而不敢减轻体重，哺乳期妈妈到底能不能减肥呢？其实是可以的，不过需要注意方式方法。（哺乳期能不能减肥？哺乳期快速减肥的方法, 欧洲营养学家告诉你）
欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
既要奶水好，又要身材好——哺乳期该可以减肥吗？
大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。
经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像肿了一样。
刚生完孩子处于哺乳期的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？
有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。
这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在2斤左右。
在医学上把产后女性体重超出正常范围的20%，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的20%以内。
有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。
那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办？哺乳期该不该减肥？
很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。
这样，可能会造成越来越胖。
其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIB孕产期 https://t.cn/Aid3B7yh
哺乳期的妈妈们因为只有一个身体却需要供给给两个人的营养所需，所以经常需要吃超出正常分量的食物，因此哺乳期的妈妈们总是营养过剩，体重迅猛增长，所以她们总是嫌自己的体重太重。但是又苦于要给宝宝提供母乳营养而不敢减轻体重，哺乳期妈妈到底能不能减肥呢？其实是可以的，不过需要注意方式方法。（哺乳期能不能减肥？哺乳期快速减肥的方法, 欧洲营养学家告诉你）
欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
既要奶水好，又要身材好——哺乳期该可以减肥吗？
大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。
经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像肿了一样。
刚生完孩子处于哺乳期的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？
有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。
这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在2斤左右。
在医学上把产后女性体重超出正常范围的20%，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的20%以内。
有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。
那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办？哺乳期该不该减肥？
很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。
这样，可能会造成越来越胖。
其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIB孕产期 https://t.cn/Aid3B7yh
最近很多人問我山苦瓜產品的問題，在這一一向你們解答。
山苦瓜產品Q&A
Q1.請問山苦瓜有什麼功效呢？
A1:現代醫學研究發現，苦瓜的提取物能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪的殺手」，它不但能減少細胞裡多餘脂肪，還能使多醣吸收減少60%，起到高效減肥的效果。
此外，山苦瓜含有苦瓜皂苷，具降血糖血脂、抗腫瘤的效果，預防老年人骨質疏鬆，更有調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能。
就算山苦瓜有眾多好處，許多人吃時卻想盡辦法要去除苦味，卻往往加入過多的糖分，破壞山苦瓜天然的消炎功能。
山苦瓜的苦味來自於分離出的三萜類化合物，其新鮮汁液更含有類似胰島素的多肽類物質，改善二型糖尿病患者血糖控制效果。因此，它可說是糖尿病患者的理想餐桌食品。
Q2. 一天大概喝幾次？
A2:每天泡1小包，以600cc的熱水沖泡，也可以置入等量冷水裡。
我自己泡的時候，都用250cc的保溫罐泡。喝到一半，再加入熱水或冷水，總共回沖3次，也不會影響風味。
Q3. 怎麼喝才有效？
A3:除山苦瓜茶外，需多補充水分。
水約占成人體重的60-70%。血液、淋巴液以及身體的分泌物等，都需要充足水分，才能保持正常濃度。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送 養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。唾液和胃液能幫助消化，水亦能調節體溫，透過排汗帶走體內過高的熱量。水量不足，再好的東西進入體內，也無法排毒。
Q4.有要搭配什麼飲食嗎？
A4:沒有特定，吃自己喜歡的就可以了。
Q5.什麼人不適合喝山苦瓜茶（翡翠紅寶纖體飲）？
A5:孕婦、胃酸過多者、開完刀未滿1年者、腎功能有問題的人或是發育中的小孩，都不適合。
因為山苦瓜性寒，建議女孩子在生理期間，也不宜攝取。
Q6.什麼樣的人適合喝「翡翠紅寶纖體飲」？
A6:所有均可食用，包含高血壓患者和熬夜族。
Q7.什麼樣的人適合喝「翡翠玫瑰纖美茶」？
A7:長期宿便者。
Q8.生理期時適合喝嗎？
A8:不建議。
我們的產品加入洛神和玫瑰後，雖然降低山苦瓜的寒性，調配得較為溫和，但大部分的女性在經期時，體質偏寒，不宜攝取過多寒性食物。
Q9.為何我喝了「翡翠玫瑰纖美茶」會一直拉肚子？還能繼續再喝嗎？
A9:我們在「翡翠玫瑰纖美茶」裡，添加綠茶和玫瑰，促進腸胃蠕動。
綠茶裡的茶兒素和山苦瓜裡的三萜類相互配合，才會分解深層的宿便。所以，喝下翡翠玫瑰纖美茶，會有拉肚子的錯覺。
建議喝了5天「翡翠紅寶纖體飲」後，第6天改喝「翡翠玫瑰纖美茶」，清一下宿便。
Q10.我又便秘火氣大適合喝哪一種？
A10:2種都需要喝！
先喝「翡翠紅寶纖體飲」5天，再喝「翡翠玫瑰纖美茶」2天，降火氣又促進腸胃蠕動。
Q11.「翡翠玫瑰纖美茶」太苦，「翡翠紅寶纖體飲」又太酸，我可以加糖或蜂蜜一起喝嗎？
A11:不建議。
山苦瓜是天然的胰島素，可以平衡血糖。但人們往往會攝取過多高升糖食物，像是甜食和含糖飲料。糖分攝取過多，血糖會迅速往上升。經常吃糖，會出現胰島素抗性，反而提高糖尿病，脂肪肝的風險。
Q12. 喝「翡翠紅寶纎體飲」和「翡翠玫瑰纖美茶」，都能夠幫助我的腸胃蠕動，並分解宿便嗎？
A12:兩個都有效果喔。
「翡翠紅寶纎體飲」裡添加洛神，洛神含生物類黃酮，又稱維生素P，與山苦瓜裡的三萜類相輔相成，可以有效清理血管裡的脂肪。
另外，前面也提過，「翡翠玫瑰纖美茶」添加的綠茶富含兒茶素，搭配山苦瓜的三萜類一起飲用，可以清到深層的宿便。所以喝了纖美茶，會有一直拉肚子的錯覺。其實並不是腸胃不適，而是宿便被分解後，造成常上大號的狀況。
Q13.請問「翡翠紅寶纖體飲」和「翡翠玫瑰纖美茶」有含西藥、人工調味、防腐劑等化學添加物嗎？
A13: 沒有。100%全天然成份，嚴選花東地區獲獎冠軍之頂級農產契作調配而成，保證無額外添加物。
Q14.若沒有排便，是不是毒素都累積在身體裡面呢？
A14:人體毒素都會經由汗水、尿液、大便排出。當身體發炎的地方慢慢好轉時，蠕動代謝的反應比較慢所以不用太擔心。但在這個階段，身體的毒素也會從尿液和汗水排出，不會一直囤積在體內。等身體修護好到一個階段，自然會增加蠕動代謝的反應。
Q15.目前只有零售嗎？
A15:歡迎零購、行號代工OEM、微商行銷、海外批發。
合作請洽詢Bunny
Line: bunny 761209 微信：bunny 761209
山苦瓜產品Q&A
Q1.請問山苦瓜有什麼功效呢？
A1:現代醫學研究發現，苦瓜的提取物能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪的殺手」，它不但能減少細胞裡多餘脂肪，還能使多醣吸收減少60%，起到高效減肥的效果。
此外，山苦瓜含有苦瓜皂苷，具降血糖血脂、抗腫瘤的效果，預防老年人骨質疏鬆，更有調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能。
就算山苦瓜有眾多好處，許多人吃時卻想盡辦法要去除苦味，卻往往加入過多的糖分，破壞山苦瓜天然的消炎功能。
山苦瓜的苦味來自於分離出的三萜類化合物，其新鮮汁液更含有類似胰島素的多肽類物質，改善二型糖尿病患者血糖控制效果。因此，它可說是糖尿病患者的理想餐桌食品。
Q2. 一天大概喝幾次？
A2:每天泡1小包，以600cc的熱水沖泡，也可以置入等量冷水裡。
我自己泡的時候，都用250cc的保溫罐泡。喝到一半，再加入熱水或冷水，總共回沖3次，也不會影響風味。
Q3. 怎麼喝才有效？
A3:除山苦瓜茶外，需多補充水分。
水約占成人體重的60-70%。血液、淋巴液以及身體的分泌物等，都需要充足水分，才能保持正常濃度。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送 養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。唾液和胃液能幫助消化，水亦能調節體溫，透過排汗帶走體內過高的熱量。水量不足，再好的東西進入體內，也無法排毒。
Q4.有要搭配什麼飲食嗎？
A4:沒有特定，吃自己喜歡的就可以了。
Q5.什麼人不適合喝山苦瓜茶（翡翠紅寶纖體飲）？
A5:孕婦、胃酸過多者、開完刀未滿1年者、腎功能有問題的人或是發育中的小孩，都不適合。
因為山苦瓜性寒，建議女孩子在生理期間，也不宜攝取。
Q6.什麼樣的人適合喝「翡翠紅寶纖體飲」？
A6:所有均可食用，包含高血壓患者和熬夜族。
Q7.什麼樣的人適合喝「翡翠玫瑰纖美茶」？
A7:長期宿便者。
Q8.生理期時適合喝嗎？
A8:不建議。
我們的產品加入洛神和玫瑰後，雖然降低山苦瓜的寒性，調配得較為溫和，但大部分的女性在經期時，體質偏寒，不宜攝取過多寒性食物。
Q9.為何我喝了「翡翠玫瑰纖美茶」會一直拉肚子？還能繼續再喝嗎？
A9:我們在「翡翠玫瑰纖美茶」裡，添加綠茶和玫瑰，促進腸胃蠕動。
綠茶裡的茶兒素和山苦瓜裡的三萜類相互配合，才會分解深層的宿便。所以，喝下翡翠玫瑰纖美茶，會有拉肚子的錯覺。
建議喝了5天「翡翠紅寶纖體飲」後，第6天改喝「翡翠玫瑰纖美茶」，清一下宿便。
Q10.我又便秘火氣大適合喝哪一種？
A10:2種都需要喝！
先喝「翡翠紅寶纖體飲」5天，再喝「翡翠玫瑰纖美茶」2天，降火氣又促進腸胃蠕動。
Q11.「翡翠玫瑰纖美茶」太苦，「翡翠紅寶纖體飲」又太酸，我可以加糖或蜂蜜一起喝嗎？
A11:不建議。
山苦瓜是天然的胰島素，可以平衡血糖。但人們往往會攝取過多高升糖食物，像是甜食和含糖飲料。糖分攝取過多，血糖會迅速往上升。經常吃糖，會出現胰島素抗性，反而提高糖尿病，脂肪肝的風險。
Q12. 喝「翡翠紅寶纎體飲」和「翡翠玫瑰纖美茶」，都能夠幫助我的腸胃蠕動，並分解宿便嗎？
A12:兩個都有效果喔。
「翡翠紅寶纎體飲」裡添加洛神，洛神含生物類黃酮，又稱維生素P，與山苦瓜裡的三萜類相輔相成，可以有效清理血管裡的脂肪。
另外，前面也提過，「翡翠玫瑰纖美茶」添加的綠茶富含兒茶素，搭配山苦瓜的三萜類一起飲用，可以清到深層的宿便。所以喝了纖美茶，會有一直拉肚子的錯覺。其實並不是腸胃不適，而是宿便被分解後，造成常上大號的狀況。
Q13.請問「翡翠紅寶纖體飲」和「翡翠玫瑰纖美茶」有含西藥、人工調味、防腐劑等化學添加物嗎？
A13: 沒有。100%全天然成份，嚴選花東地區獲獎冠軍之頂級農產契作調配而成，保證無額外添加物。
Q14.若沒有排便，是不是毒素都累積在身體裡面呢？
A14:人體毒素都會經由汗水、尿液、大便排出。當身體發炎的地方慢慢好轉時，蠕動代謝的反應比較慢所以不用太擔心。但在這個階段，身體的毒素也會從尿液和汗水排出，不會一直囤積在體內。等身體修護好到一個階段，自然會增加蠕動代謝的反應。
Q15.目前只有零售嗎？
A15:歡迎零購、行號代工OEM、微商行銷、海外批發。
合作請洽詢Bunny
Line: bunny 761209 微信：bunny 761209
怎么办，他太好了 ，美好到不敢靠近，不忍破坏。他以后一定一定会找到那个对的人，陪伴他的喜怒哀乐，知晓他不愿说出口的小心思，做他爱的饭菜，叮嘱他不用刻意减肥，他真的不胖。
唉！瞧我说什么呢，那个人什么样只有他知道啊！需得真心喜欢，一眼就心动的那种啊。
而我，一个自己的未来都没规划好的人，怎么说有资格喜欢他呢。
唉！瞧我说什么呢，那个人什么样只有他知道啊！需得真心喜欢，一眼就心动的那种啊。
而我，一个自己的未来都没规划好的人，怎么说有资格喜欢他呢。
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