承认痛苦的普遍性，看似悲观消极，实则不然。如果你把痛苦纯粹当作一种负面经历，总在想方设法避免它；或者认为痛苦是一种失败的表现，要是自己能力足够，一切都摆得平，就不会有痛苦，如果你这样想，毫无疑问，当问题、挫折出现时，你会分外感到压抑、焦虑和不公平。
“为什么倒霉的总是我！”
“凭什么让我受这些！”你觉得自己是天底下最无辜、最可怜的人。或者你跳起来指责、抱怨，说：“这都怪某某人，如果不是他那样做，我就不会有这个问题。”这样做也许能暂时缓解焦虑和恐惧，却无法真正解决问题。某些情况下，逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪，打击、挫败接二连三，生活真的变得比较惨。
反过来，如果我们认为生活中有痛苦是正常的，人生本来如此，我们则能更好地集中精力处理问题本身，而不是无谓地纠缠在愤愤不平的情绪中。这种情绪只会增加挫败感和怨气，却丝毫不能帮助我们富有建设性地应对生活的难题。——《次第花开》 https://t.cn/ROLkrSB
“为什么倒霉的总是我！”
“凭什么让我受这些！”你觉得自己是天底下最无辜、最可怜的人。或者你跳起来指责、抱怨，说：“这都怪某某人，如果不是他那样做，我就不会有这个问题。”这样做也许能暂时缓解焦虑和恐惧，却无法真正解决问题。某些情况下，逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪，打击、挫败接二连三，生活真的变得比较惨。
反过来，如果我们认为生活中有痛苦是正常的，人生本来如此，我们则能更好地集中精力处理问题本身，而不是无谓地纠缠在愤愤不平的情绪中。这种情绪只会增加挫败感和怨气，却丝毫不能帮助我们富有建设性地应对生活的难题。——《次第花开》 https://t.cn/ROLkrSB
致勇敢的你 0708 剧情简介
好物集团的董事长欧石楠是个年轻有为的事业型女强人，她有着令人羡慕的家庭和事业，但突然而至的一场车祸，让她陷入昏迷。当她两年后再次醒来，面对的却是爱人的背叛。在现实残酷的打击之下，她变得一无所有。但欧石楠勇敢地从悲痛中振作起来，她知道只有独立自强才能抚平内心的伤痛。欧石楠对行业未来发展的想法和陆元洲不谋而合，于是两人一起创业，一路历经坎坷，终于克服了重重困难，将互联网模式的未来超市做大做强。在创业的过程中，欧石楠一步步完成了个人的蜕变，此刻的她，可以从容而自信地面对一切困难。与此同时，欧石楠也收获了她与陆元洲的爱情。 https://t.cn/A6a6RKCv
好物集团的董事长欧石楠是个年轻有为的事业型女强人，她有着令人羡慕的家庭和事业，但突然而至的一场车祸，让她陷入昏迷。当她两年后再次醒来，面对的却是爱人的背叛。在现实残酷的打击之下，她变得一无所有。但欧石楠勇敢地从悲痛中振作起来，她知道只有独立自强才能抚平内心的伤痛。欧石楠对行业未来发展的想法和陆元洲不谋而合，于是两人一起创业，一路历经坎坷，终于克服了重重困难，将互联网模式的未来超市做大做强。在创业的过程中，欧石楠一步步完成了个人的蜕变，此刻的她，可以从容而自信地面对一切困难。与此同时，欧石楠也收获了她与陆元洲的爱情。 https://t.cn/A6a6RKCv
在一个竞技类节目中，如果需要和别人组队，你会怎样选？是想尽量和强者组团，被罩着；还是和能力差不多的人组团，生怕拖别人的后腿；又或者是一切都随缘？虽然有些观众觉得《乘风破浪》第三季的姐姐们似乎没有前两季的姐姐那么拼，但在公演选队员的环节，大家心里的小九九还是展露无疑，第三轮公演的选人格外精彩。
在第三轮公演中，除了上一轮获胜队的队长直接连任，无队长的获胜队中个人票数最高的人自动成为队长。在这样的规则下，徐梦桃成为了队长，这个结果让她自己都感到很意外。
其实第二轮公演中，徐梦桃这一队是由那英带队的，只不过两位师姐不参与人气评选，所以徐梦桃成了队内第一。而实际上她在所有姐姐中的票数排名只在中游，并不是很靠前。
这次组队之后，如果所在的队伍在公演中不是最后一名，那么原来的组员就要一直继续组队，不再像前两轮一样可以根据选曲进行一锤子买卖，每位姐姐的综合能力变得很重要，所以大家在选择的时候都变得很慎重。几位唱歌不错但年纪较大、体力上可能不太能跳舞的大姐在选人环节都受到了冷落，比如张蔷和许茹芸。
运动员出身的徐梦桃虽然综艺效果极佳，也很有乘风破浪的勇气，但在前两轮中其实都是那英带着她，唱歌毕竟不是她的专业。而后续的表演中，需要跳舞的可能性越来越多，徐梦桃虽然可以表演一些特技，但那和唱跳毕竟不是一回事儿。相对于王心凌、郑秀妍、谭维维、于文文几位队长来说，她确实是不占优势。
从现实需要的情况来看，人气并不特别靠前，唱和跳两不占的徐梦桃作为队长当然需要拉拢会唱会跳、人气又高的姐姐成为自己的队员。她一开始也是这样做的，但是显然她看中的队员其他队长也想要争取，最终人家选择了强强联合，并没有答应徐梦桃的邀约。所以在第一轮选人环节，徐梦桃惨遭轮空，没能带回一个队员。
其实等待被挑选的姐姐们也都心里有数，有几位姐姐很清楚大家都倾向于选年纪相对小一些、体力好一些、最好还能有些舞蹈功底的姐姐，她们虽然前一轮并不在一组，却已自动围成了一桌。早就看穿了一切，且第二轮公演与徐梦桃合作过、关系比较好的黄奕在新一轮选人环节之前的等待环节就开始穿针引线，与阿雅、许茹芸、胡杏儿达成了默契。
第一轮选人失利后，徐梦桃在大厅里也着急地跟谢娜说她很想告诉大家，大家进了她的组，她一定努力让大家闪闪发光。其实徐梦桃的意思很明显了，她知道唱跳不是她的专长，所以她当队长不会去凸显自己，而是会让有能力的姐姐闪光。谢娜只是说，她的话应该说给屋子里的姐姐听。徐梦桃又说，她说了，但姐姐们没选她。
经历了这些之后，徐梦桃显然也更加明白了自己的处境了，争取是没有用的，在有其他队长和她一起邀请的情况下，她一定不会是姐姐们的最优解。所以第二轮再进入选人的房间之后，她直接奔着早已达成默契的黄奕走去，并顺势把那一桌子的姐姐全都收入麾下。看到这一幕，确实感受到了徐梦桃的无奈。
看看徐梦桃这一组的成员，黄奕是跨界的演员，唱和跳都不擅长，前两轮的人气也比较低。阿雅虽然当了两轮队长，也有些唱跳的能力，但不算突出，体力也跟不上，人气也是靠后。许茹芸虽然很会唱，但同样也是年纪偏大，如果要跳舞也会有体力方面的问题。胡杏儿唱得还不错，人气也不错，但也是年纪偏大。
所以她们几个人和徐梦桃组在一起，真的成了抱团取暖。
大家虽然一直在表达对徐梦桃的喜爱，大家在宿舍里相处得似乎也都很好，但是在关乎去留的问题上，大家并没有给徐梦桃更多的厚爱。委婉地想，有些姐姐本来就在一个圈层，彼此熟悉，所以优先选了熟人。如果想得更赤裸一点儿，那就是徐梦桃在这个舞台上实力不如人，和她一组没有胜算。虽然无奈，但这就是现实。
看到徐梦桃在选人时遭遇的尴尬，似乎也或多或少理解了赵樱子在前两轮选歌时的处境。抛开她节目内外的其他表现不谈，至少在选歌这件事上，她努力为自己争取、想要尝试唱跳是没有错的，是符合乘风破浪的精神的。但是因为咖位和能力的问题，无论怎样争取都没能如愿。毕竟前两轮唱跳名额少，大师姐又几乎有一票决定权。
当然，也有人觉得让徐梦桃当队长对她来说就是个“坑”。其实当队长这件事的利弊确实难说，一般来说，队长可能意味着有比较多的镜头、在舞台上有更好的站位，但并非所有人都会因为当队长得利。
比如第一季第三轮节目中，在主持人的怂恿下孟佳选择了连任队长，可规则却是人气高者成为其余的队长，而人气高的队长拥有优先选歌权，选完了歌才能选队员，孟佳遭遇了连环打击，在那一轮被淘汰。
不过福祸相生，有时候一时的得失未必代表最终的结果。孟佳也正是因为被淘汰了一次才让观众更加怜爱，人气迅速上升，后来成功复活并最终成团。所以徐梦桃其实也没必要沮丧，努力做好自己就可以了，她的努力大家会看到的。而且即便在《乘风破浪》舞台上的尝试不算成功，但她也经历了一次新奇的体验，日后还是可以回到她自己的赛道上发光发热。
在第三轮公演中，除了上一轮获胜队的队长直接连任，无队长的获胜队中个人票数最高的人自动成为队长。在这样的规则下，徐梦桃成为了队长，这个结果让她自己都感到很意外。
其实第二轮公演中，徐梦桃这一队是由那英带队的，只不过两位师姐不参与人气评选，所以徐梦桃成了队内第一。而实际上她在所有姐姐中的票数排名只在中游，并不是很靠前。
这次组队之后，如果所在的队伍在公演中不是最后一名，那么原来的组员就要一直继续组队，不再像前两轮一样可以根据选曲进行一锤子买卖，每位姐姐的综合能力变得很重要，所以大家在选择的时候都变得很慎重。几位唱歌不错但年纪较大、体力上可能不太能跳舞的大姐在选人环节都受到了冷落，比如张蔷和许茹芸。
运动员出身的徐梦桃虽然综艺效果极佳，也很有乘风破浪的勇气，但在前两轮中其实都是那英带着她，唱歌毕竟不是她的专业。而后续的表演中，需要跳舞的可能性越来越多，徐梦桃虽然可以表演一些特技，但那和唱跳毕竟不是一回事儿。相对于王心凌、郑秀妍、谭维维、于文文几位队长来说，她确实是不占优势。
从现实需要的情况来看，人气并不特别靠前，唱和跳两不占的徐梦桃作为队长当然需要拉拢会唱会跳、人气又高的姐姐成为自己的队员。她一开始也是这样做的，但是显然她看中的队员其他队长也想要争取，最终人家选择了强强联合，并没有答应徐梦桃的邀约。所以在第一轮选人环节，徐梦桃惨遭轮空，没能带回一个队员。
其实等待被挑选的姐姐们也都心里有数，有几位姐姐很清楚大家都倾向于选年纪相对小一些、体力好一些、最好还能有些舞蹈功底的姐姐，她们虽然前一轮并不在一组，却已自动围成了一桌。早就看穿了一切，且第二轮公演与徐梦桃合作过、关系比较好的黄奕在新一轮选人环节之前的等待环节就开始穿针引线，与阿雅、许茹芸、胡杏儿达成了默契。
第一轮选人失利后，徐梦桃在大厅里也着急地跟谢娜说她很想告诉大家，大家进了她的组，她一定努力让大家闪闪发光。其实徐梦桃的意思很明显了，她知道唱跳不是她的专长，所以她当队长不会去凸显自己，而是会让有能力的姐姐闪光。谢娜只是说，她的话应该说给屋子里的姐姐听。徐梦桃又说，她说了，但姐姐们没选她。
经历了这些之后，徐梦桃显然也更加明白了自己的处境了，争取是没有用的，在有其他队长和她一起邀请的情况下，她一定不会是姐姐们的最优解。所以第二轮再进入选人的房间之后，她直接奔着早已达成默契的黄奕走去，并顺势把那一桌子的姐姐全都收入麾下。看到这一幕，确实感受到了徐梦桃的无奈。
看看徐梦桃这一组的成员，黄奕是跨界的演员，唱和跳都不擅长，前两轮的人气也比较低。阿雅虽然当了两轮队长，也有些唱跳的能力，但不算突出，体力也跟不上，人气也是靠后。许茹芸虽然很会唱，但同样也是年纪偏大，如果要跳舞也会有体力方面的问题。胡杏儿唱得还不错，人气也不错，但也是年纪偏大。
所以她们几个人和徐梦桃组在一起，真的成了抱团取暖。
大家虽然一直在表达对徐梦桃的喜爱，大家在宿舍里相处得似乎也都很好，但是在关乎去留的问题上，大家并没有给徐梦桃更多的厚爱。委婉地想，有些姐姐本来就在一个圈层，彼此熟悉，所以优先选了熟人。如果想得更赤裸一点儿，那就是徐梦桃在这个舞台上实力不如人，和她一组没有胜算。虽然无奈，但这就是现实。
看到徐梦桃在选人时遭遇的尴尬，似乎也或多或少理解了赵樱子在前两轮选歌时的处境。抛开她节目内外的其他表现不谈，至少在选歌这件事上，她努力为自己争取、想要尝试唱跳是没有错的，是符合乘风破浪的精神的。但是因为咖位和能力的问题，无论怎样争取都没能如愿。毕竟前两轮唱跳名额少，大师姐又几乎有一票决定权。
当然，也有人觉得让徐梦桃当队长对她来说就是个“坑”。其实当队长这件事的利弊确实难说，一般来说，队长可能意味着有比较多的镜头、在舞台上有更好的站位，但并非所有人都会因为当队长得利。
比如第一季第三轮节目中，在主持人的怂恿下孟佳选择了连任队长，可规则却是人气高者成为其余的队长，而人气高的队长拥有优先选歌权，选完了歌才能选队员，孟佳遭遇了连环打击，在那一轮被淘汰。
不过福祸相生，有时候一时的得失未必代表最终的结果。孟佳也正是因为被淘汰了一次才让观众更加怜爱，人气迅速上升，后来成功复活并最终成团。所以徐梦桃其实也没必要沮丧，努力做好自己就可以了，她的努力大家会看到的。而且即便在《乘风破浪》舞台上的尝试不算成功，但她也经历了一次新奇的体验，日后还是可以回到她自己的赛道上发光发热。
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