#考研[超话]# 咱就四缩哈家银们，尽管啊，diet soda这个听起来appealing, 但是它is one of those things that shouldn't be a part of your daily drinking routine. 害有啊，there are six types of people, in particular, who should never drink diet soda due to its health side effects.
1. People with a history of irritable bowel syndrome (IBS)
2. People with migraine history or chronic headaches
3. People with heartburn
4. People with a history of diabetes or pre-diabetes
5. People with GERD(Gastroesophageal Reflux Disease)
6. People with Phenylketonuria

顿顿外卖？研究发现，经常吃外卖增加死亡风险，爱做饭的人更长寿！

下馆子、外卖，是一件很开心的事情。随着社会生活节奏加快，大部分年轻人因为没有时间、不会做饭等原因不愿做饭了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至是肿瘤。

2021年3月25日，武汉科技大学医学院荣爽副教授等人在《营养与营养学学会杂志》" J Acad Nutr Diet "期刊上在线发表了一篇题为"Association Between Frequency of Eating Away-From-Home Meals and Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality"的研究。

调查人员研究了去餐馆就餐与死亡风险之间的关系，研究表明，经常食用（每天两顿或更多）餐馆的食物与全因死亡的风险增加显著相关。

减肥要花好多心思在吃上，值得开心的是才吃了三天自己设计的 Leptin Sensiticity Diet，备考外食吃起来的旺盛食欲就得到了很好的控制，脑子也变好使了，现在来个40小时Fasting 应该不会太痛苦。

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