分手了，你是不是每天都在担心：“他会不会很烦我？他是不是早就有新欢了？”但是又不想轻易认输，于是带着情绪做复合行动，每一步都在踩雷，直接把对方推得更远。#挽回前男友男朋友前任#
因为心态决定成败，你越是慌张、越是觉得这件事成不了，就真的会越来越糟糕。
在心理学上把这种消极的心态叫做【自我效能感过差】，简单来说，就是你对于自己是否能用自身的技能去完成某项行为的信心，也就是你在遇到困难时，你有没有足够的底气去完成目标。
我理解有部分原因是因为复合这件事本身的压力，让你觉得丢人丢面子，但是更大的原因上出在自卑上。
也许是对方在分手后对你的打压让你开始自我怀疑，也许是他本来就是一个优秀的伴侣，有着吸引你的地方，但是这都不能成为你自卑的理由。
为什么有人分手后能够洒脱的生活，给对方一种“有你没你，我一样都能过得幸福”的感觉，而你却一直陷在死缠烂打的循环中呢？
其实对方并没有你想象中的那么无情，是你自己在吓唬自己，给自己设置了一个又一个的障碍，最需要突破的，是你自己的“心防”
因为心态决定成败，你越是慌张、越是觉得这件事成不了，就真的会越来越糟糕。
在心理学上把这种消极的心态叫做【自我效能感过差】，简单来说，就是你对于自己是否能用自身的技能去完成某项行为的信心，也就是你在遇到困难时，你有没有足够的底气去完成目标。
我理解有部分原因是因为复合这件事本身的压力，让你觉得丢人丢面子，但是更大的原因上出在自卑上。
也许是对方在分手后对你的打压让你开始自我怀疑，也许是他本来就是一个优秀的伴侣，有着吸引你的地方，但是这都不能成为你自卑的理由。
为什么有人分手后能够洒脱的生活，给对方一种“有你没你，我一样都能过得幸福”的感觉，而你却一直陷在死缠烂打的循环中呢？
其实对方并没有你想象中的那么无情，是你自己在吓唬自己，给自己设置了一个又一个的障碍，最需要突破的，是你自己的“心防”
967年4月，美军派大批战机猛攻越南，不料战机突然朝广西扑来，我军立刻将其击落，美军不甘失败，8天内竟连续3次侵入领空挑战。
1967年4月24日，美军一口气出动大群舰载机，浩浩荡荡地从海上往越南北部飞去，他们的作战任务是，摧毁当地的军事目标与交通要道，然而当美军打得正酣时，却有两架F-4B出人意料地脱离战场，不顾一切地往广西境内扑来，看来美军“搞小动作”的老毛病又犯了，我军可不会惯着他们。
事实上，我们的地面雷达，早就发现了那两架肆无忌惮的美军战机，为了将它们一举歼灭，我军故意按兵不动。等到F-4B完全进入高射炮的打击范围，早已严阵以待的高炮第10师30团，毫不犹豫地猛烈开火，瞬间将其中一架美军战机凌空摧毁。
另一架F-4B见同伴被伏击，意识到大事不好，不假思索地掉头逃窜。这里可不是他们想来就来想走就走的地方，既然有胆子侵入我国领空，何不留下来激战一番，看看到底谁的战斗力更胜一筹。当然了，事已至此，无论如何我们都不可能放这架美军战机离开，正在附近警戒的4架歼-5立刻疾驰而来。
为了防止被美军的机载雷达探测到，4架歼-5采用“大角度”飞行的方式接近F-4B，等到美军飞行员察觉为时已晚。F-4B为了减轻重量，以便更快地逃离此地，不假思索地扔掉了副油箱，不过事实证明这并没什么用，美军飞行员很快惊讶地发现，自己已被4架歼-5包围了。
理论上，无论在飞行速度，还是在机载雷达等设备方面，F-4B都远远优于歼-5，考虑到此时距离边境并不远，似乎只要全速前进，这架F-4B就能很快逃出生天，因此美军飞行员依然信心十足，见到歼-5包围过来，他不想着迅速离开，反而突然减速，并上升转弯。
这是打算等歼-5冲到前面，他再从背后发射导弹攻击，都到这个时候了还如此狂妄，美军真的是搞不清自己几斤几两。宋义民等歼-5飞行员，一眼就看穿了美军的阴谋，立刻同步减速并紧随其后。直到此时，美军才意识到自己碰见了高手，不得不使出浑身解数摆脱追击。
但是无论他突然减速上升，还是猛地加速前进，或者采用蛇形飞行方式，始终无济于事，宋义民就像猫捉老鼠一样，驾驶着歼-5紧紧地咬住F-4B不放。与此同时，地面指挥员传来了“果断击落敌机”的命令，宋义民很清楚，绝不能让敌机逃出国门，否则再想摧毁它就变得十分麻烦了。
当双方相距不到一公里时，其中一架歼-5毫不犹豫地开火了，美军飞行员被猛烈的炮火吓得魂飞魄散，赶紧不顾一切地朝右边逃遁，不料宋义民早已在右边等候，然而美军飞行员自信地认为，只要自己胆子够大冲击够狠，一定可以逼迫宋义民让出一条通道，从而趁机逃之夭夭。
他没想到的是，宋义民为了国家利益与军人荣誉，为了沉重打击美军，早已将个人生死置之度外。见到F-4B直冲过来，宋义民毫不犹豫地加速迎上去，他已经做好了跟美军战机同归于尽的准备，就在两机即将相撞的千钧一发之际，美军飞行员实在扛不住了，只能竭尽全力进行躲避。
他原本只是虚张声势，没想到宋义民竟然毫无惧色，美军飞行员不敢再耽搁下去，他试图利用起伏的山岚做掩护，快速逃离此地。然而宋义民怎么可能给他逃出生天的机会，当F-4B相距不到四百米时，宋义民迅速调整战机姿势，并很快占据了最佳的攻击位置。
只见密如飞蝗的炮弹疾驰而去，这架F-4B的尾部当场开花，一股黑烟腾空而起。虽然F-4B遭受重创，但是还能勉强往前飞行，由于此处距离边境不到两分钟路程，美军飞行员怀着侥幸心理，想方设法往前飞去，他认为只要离开我国领空就能安全，为了减轻重量跑得更快，甚至将F-4B的导弹与挂架都给扔了。
然而4架歼-5根本不给他任何突围的机会，随着战士们的包围圈越缩越小，美军飞行员被老老实实地夹在中间，瞬间成了瓮中之鳖，还未等他想到有效的应对之策，宋义民再度占据最佳的攻击位置，并毫不犹豫地猛烈射击，随着一阵惊天动地的爆炸声响起，这架F-4B犹如一颗熊熊燃烧的陨石一般，很快坠入大海之中。
至此，在我军战士的坚决打击下，两架入侵领空的美军F-4B被彻底摧毁，宋义民等战士获记一等功。但是美军并不甘心就此失败，为了刺探我方的军事部署，五天后，他们竟然悄无声息地派出一架高空无人侦察机，结果照例被我军成功击落。虽然美军两次出击均铩羽而归，不过他们依然不愿认输。
两天后，美军又派遣两架A-4B“天鹰”战机，大摇大摆地侵入我国领空，毫无悬念地被我军就地摧毁。想不到短短8天内，美军竟然向我方连续挑衅了3次，不料全是自投罗网，而我军三战三捷。经过这三次一边倒的较量，美军终于意识到我军的空战实力不可小觑，之后很是老实了好一阵子。
我们能够享受岁月静好的太平生活，并非因为敌人仁慈，而是有一群英勇的战士，一直在无怨无悔地守卫着这个国家，保护着我们。只要敌军胆敢踏足我们的领空一步，战士们将会义无反顾地将其彻底摧毁，致敬保家卫国的英雄们！
1967年4月24日，美军一口气出动大群舰载机，浩浩荡荡地从海上往越南北部飞去，他们的作战任务是，摧毁当地的军事目标与交通要道，然而当美军打得正酣时，却有两架F-4B出人意料地脱离战场，不顾一切地往广西境内扑来，看来美军“搞小动作”的老毛病又犯了，我军可不会惯着他们。
事实上，我们的地面雷达，早就发现了那两架肆无忌惮的美军战机，为了将它们一举歼灭，我军故意按兵不动。等到F-4B完全进入高射炮的打击范围，早已严阵以待的高炮第10师30团，毫不犹豫地猛烈开火，瞬间将其中一架美军战机凌空摧毁。
另一架F-4B见同伴被伏击，意识到大事不好，不假思索地掉头逃窜。这里可不是他们想来就来想走就走的地方，既然有胆子侵入我国领空，何不留下来激战一番，看看到底谁的战斗力更胜一筹。当然了，事已至此，无论如何我们都不可能放这架美军战机离开，正在附近警戒的4架歼-5立刻疾驰而来。
为了防止被美军的机载雷达探测到，4架歼-5采用“大角度”飞行的方式接近F-4B，等到美军飞行员察觉为时已晚。F-4B为了减轻重量，以便更快地逃离此地，不假思索地扔掉了副油箱，不过事实证明这并没什么用，美军飞行员很快惊讶地发现，自己已被4架歼-5包围了。
理论上，无论在飞行速度，还是在机载雷达等设备方面，F-4B都远远优于歼-5，考虑到此时距离边境并不远，似乎只要全速前进，这架F-4B就能很快逃出生天，因此美军飞行员依然信心十足，见到歼-5包围过来，他不想着迅速离开，反而突然减速，并上升转弯。
这是打算等歼-5冲到前面，他再从背后发射导弹攻击，都到这个时候了还如此狂妄，美军真的是搞不清自己几斤几两。宋义民等歼-5飞行员，一眼就看穿了美军的阴谋，立刻同步减速并紧随其后。直到此时，美军才意识到自己碰见了高手，不得不使出浑身解数摆脱追击。
但是无论他突然减速上升，还是猛地加速前进，或者采用蛇形飞行方式，始终无济于事，宋义民就像猫捉老鼠一样，驾驶着歼-5紧紧地咬住F-4B不放。与此同时，地面指挥员传来了“果断击落敌机”的命令，宋义民很清楚，绝不能让敌机逃出国门，否则再想摧毁它就变得十分麻烦了。
当双方相距不到一公里时，其中一架歼-5毫不犹豫地开火了，美军飞行员被猛烈的炮火吓得魂飞魄散，赶紧不顾一切地朝右边逃遁，不料宋义民早已在右边等候，然而美军飞行员自信地认为，只要自己胆子够大冲击够狠，一定可以逼迫宋义民让出一条通道，从而趁机逃之夭夭。
他没想到的是，宋义民为了国家利益与军人荣誉，为了沉重打击美军，早已将个人生死置之度外。见到F-4B直冲过来，宋义民毫不犹豫地加速迎上去，他已经做好了跟美军战机同归于尽的准备，就在两机即将相撞的千钧一发之际，美军飞行员实在扛不住了，只能竭尽全力进行躲避。
他原本只是虚张声势，没想到宋义民竟然毫无惧色，美军飞行员不敢再耽搁下去，他试图利用起伏的山岚做掩护，快速逃离此地。然而宋义民怎么可能给他逃出生天的机会，当F-4B相距不到四百米时，宋义民迅速调整战机姿势，并很快占据了最佳的攻击位置。
只见密如飞蝗的炮弹疾驰而去，这架F-4B的尾部当场开花，一股黑烟腾空而起。虽然F-4B遭受重创，但是还能勉强往前飞行，由于此处距离边境不到两分钟路程，美军飞行员怀着侥幸心理，想方设法往前飞去，他认为只要离开我国领空就能安全，为了减轻重量跑得更快，甚至将F-4B的导弹与挂架都给扔了。
然而4架歼-5根本不给他任何突围的机会，随着战士们的包围圈越缩越小，美军飞行员被老老实实地夹在中间，瞬间成了瓮中之鳖，还未等他想到有效的应对之策，宋义民再度占据最佳的攻击位置，并毫不犹豫地猛烈射击，随着一阵惊天动地的爆炸声响起，这架F-4B犹如一颗熊熊燃烧的陨石一般，很快坠入大海之中。
至此，在我军战士的坚决打击下，两架入侵领空的美军F-4B被彻底摧毁，宋义民等战士获记一等功。但是美军并不甘心就此失败，为了刺探我方的军事部署，五天后，他们竟然悄无声息地派出一架高空无人侦察机，结果照例被我军成功击落。虽然美军两次出击均铩羽而归，不过他们依然不愿认输。
两天后，美军又派遣两架A-4B“天鹰”战机，大摇大摆地侵入我国领空，毫无悬念地被我军就地摧毁。想不到短短8天内，美军竟然向我方连续挑衅了3次，不料全是自投罗网，而我军三战三捷。经过这三次一边倒的较量，美军终于意识到我军的空战实力不可小觑，之后很是老实了好一阵子。
我们能够享受岁月静好的太平生活，并非因为敌人仁慈，而是有一群英勇的战士，一直在无怨无悔地守卫着这个国家，保护着我们。只要敌军胆敢踏足我们的领空一步，战士们将会义无反顾地将其彻底摧毁，致敬保家卫国的英雄们！
1967年4月，美军派大批战机猛攻越南，不料战机突然朝广西扑来，我军立刻将其击落，美军不甘失败，8天内竟连续3次侵入领空挑战。
1967年4月24日，美军一口气出动大群舰载机，浩浩荡荡地从海上往越南北部飞去，他们的作战任务是，摧毁当地的军事目标与交通要道，然而当美军打得正酣时，却有两架F-4B出人意料地脱离战场，不顾一切地往广西境内扑来，看来美军“搞小动作”的老毛病又犯了，我军可不会惯着他们。
事实上，我们的地面雷达，早就发现了那两架肆无忌惮的美军战机，为了将它们一举歼灭，我军故意按兵不动。等到F-4B完全进入高射炮的打击范围，早已严阵以待的高炮第10师30团，毫不犹豫地猛烈开火，瞬间将其中一架美军战机凌空摧毁。
另一架F-4B见同伴被伏击，意识到大事不好，不假思索地掉头逃窜。这里可不是他们想来就来想走就走的地方，既然有胆子侵入我国领空，何不留下来激战一番，看看到底谁的战斗力更胜一筹。当然了，事已至此，无论如何我们都不可能放这架美军战机离开，正在附近警戒的4架歼-5立刻疾驰而来。
为了防止被美军的机载雷达探测到，4架歼-5采用“大角度”飞行的方式接近F-4B，等到美军飞行员察觉为时已晚。F-4B为了减轻重量，以便更快地逃离此地，不假思索地扔掉了副油箱，不过事实证明这并没什么用，美军飞行员很快惊讶地发现，自己已被4架歼-5包围了。
理论上，无论在飞行速度，还是在机载雷达等设备方面，F-4B都远远优于歼-5，考虑到此时距离边境并不远，似乎只要全速前进，这架F-4B就能很快逃出生天，因此美军飞行员依然信心十足，见到歼-5包围过来，他不想着迅速离开，反而突然减速，并上升转弯。
这是打算等歼-5冲到前面，他再从背后发射导弹攻击，都到这个时候了还如此狂妄，美军真的是搞不清自己几斤几两。宋义民等歼-5飞行员，一眼就看穿了美军的阴谋，立刻同步减速并紧随其后。直到此时，美军才意识到自己碰见了高手，不得不使出浑身解数摆脱追击。
但是无论他突然减速上升，还是猛地加速前进，或者采用蛇形飞行方式，始终无济于事，宋义民就像猫捉老鼠一样，驾驶着歼-5紧紧地咬住F-4B不放。与此同时，地面指挥员传来了“果断击落敌机”的命令，宋义民很清楚，绝不能让敌机逃出国门，否则再想摧毁它就变得十分麻烦了。
当双方相距不到一公里时，其中一架歼-5毫不犹豫地开火了，美军飞行员被猛烈的炮火吓得魂飞魄散，赶紧不顾一切地朝右边逃遁，不料宋义民早已在右边等候，然而美军飞行员自信地认为，只要自己胆子够大冲击够狠，一定可以逼迫宋义民让出一条通道，从而趁机逃之夭夭。
他没想到的是，宋义民为了国家利益与军人荣誉，为了沉重打击美军，早已将个人生死置之度外。见到F-4B直冲过来，宋义民毫不犹豫地加速迎上去，他已经做好了跟美军战机同归于尽的准备，就在两机即将相撞的千钧一发之际，美军飞行员实在扛不住了，只能竭尽全力进行躲避。
他原本只是虚张声势，没想到宋义民竟然毫无惧色，美军飞行员不敢再耽搁下去，他试图利用起伏的山岚做掩护，快速逃离此地。然而宋义民怎么可能给他逃出生天的机会，当F-4B相距不到四百米时，宋义民迅速调整战机姿势，并很快占据了最佳的攻击位置。
只见密如飞蝗的炮弹疾驰而去，这架F-4B的尾部当场开花，一股黑烟腾空而起。虽然F-4B遭受重创，但是还能勉强往前飞行，由于此处距离边境不到两分钟路程，美军飞行员怀着侥幸心理，想方设法往前飞去，他认为只要离开我国领空就能安全，为了减轻重量跑得更快，甚至将F-4B的导弹与挂架都给扔了。
然而4架歼-5根本不给他任何突围的机会，随着战士们的包围圈越缩越小，美军飞行员被老老实实地夹在中间，瞬间成了瓮中之鳖，还未等他想到有效的应对之策，宋义民再度占据最佳的攻击位置，并毫不犹豫地猛烈射击，随着一阵惊天动地的爆炸声响起，这架F-4B犹如一颗熊熊燃烧的陨石一般，很快坠入大海之中。
至此，在我军战士的坚决打击下，两架入侵领空的美军F-4B被彻底摧毁，宋义民等战士获记一等功。但是美军并不甘心就此失败，为了刺探我方的军事部署，五天后，他们竟然悄无声息地派出一架高空无人侦察机，结果照例被我军成功击落。虽然美军两次出击均铩羽而归，不过他们依然不愿认输。
两天后，美军又派遣两架A-4B“天鹰”战机，大摇大摆地侵入我国领空，毫无悬念地被我军就地摧毁。想不到短短8天内，美军竟然向我方连续挑衅了3次，不料全是自投罗网，而我军三战三捷。经过这三次一边倒的较量，美军终于意识到我军的空战实力不可小觑，之后很是老实了好一阵子。
我们能够享受岁月静好的太平生活，并非因为敌人仁慈，而是有一群英勇的战士，一直在无怨无悔地守卫着这个国家，保护着我们。只要敌军胆敢踏足我们的领空一步，战士们将会义无反顾地将其彻底摧毁，致敬保家卫国的英雄们！
#创作力计划#
1967年4月24日，美军一口气出动大群舰载机，浩浩荡荡地从海上往越南北部飞去，他们的作战任务是，摧毁当地的军事目标与交通要道，然而当美军打得正酣时，却有两架F-4B出人意料地脱离战场，不顾一切地往广西境内扑来，看来美军“搞小动作”的老毛病又犯了，我军可不会惯着他们。
事实上，我们的地面雷达，早就发现了那两架肆无忌惮的美军战机，为了将它们一举歼灭，我军故意按兵不动。等到F-4B完全进入高射炮的打击范围，早已严阵以待的高炮第10师30团，毫不犹豫地猛烈开火，瞬间将其中一架美军战机凌空摧毁。
另一架F-4B见同伴被伏击，意识到大事不好，不假思索地掉头逃窜。这里可不是他们想来就来想走就走的地方，既然有胆子侵入我国领空，何不留下来激战一番，看看到底谁的战斗力更胜一筹。当然了，事已至此，无论如何我们都不可能放这架美军战机离开，正在附近警戒的4架歼-5立刻疾驰而来。
为了防止被美军的机载雷达探测到，4架歼-5采用“大角度”飞行的方式接近F-4B，等到美军飞行员察觉为时已晚。F-4B为了减轻重量，以便更快地逃离此地，不假思索地扔掉了副油箱，不过事实证明这并没什么用，美军飞行员很快惊讶地发现，自己已被4架歼-5包围了。
理论上，无论在飞行速度，还是在机载雷达等设备方面，F-4B都远远优于歼-5，考虑到此时距离边境并不远，似乎只要全速前进，这架F-4B就能很快逃出生天，因此美军飞行员依然信心十足，见到歼-5包围过来，他不想着迅速离开，反而突然减速，并上升转弯。
这是打算等歼-5冲到前面，他再从背后发射导弹攻击，都到这个时候了还如此狂妄，美军真的是搞不清自己几斤几两。宋义民等歼-5飞行员，一眼就看穿了美军的阴谋，立刻同步减速并紧随其后。直到此时，美军才意识到自己碰见了高手，不得不使出浑身解数摆脱追击。
但是无论他突然减速上升，还是猛地加速前进，或者采用蛇形飞行方式，始终无济于事，宋义民就像猫捉老鼠一样，驾驶着歼-5紧紧地咬住F-4B不放。与此同时，地面指挥员传来了“果断击落敌机”的命令，宋义民很清楚，绝不能让敌机逃出国门，否则再想摧毁它就变得十分麻烦了。
当双方相距不到一公里时，其中一架歼-5毫不犹豫地开火了，美军飞行员被猛烈的炮火吓得魂飞魄散，赶紧不顾一切地朝右边逃遁，不料宋义民早已在右边等候，然而美军飞行员自信地认为，只要自己胆子够大冲击够狠，一定可以逼迫宋义民让出一条通道，从而趁机逃之夭夭。
他没想到的是，宋义民为了国家利益与军人荣誉，为了沉重打击美军，早已将个人生死置之度外。见到F-4B直冲过来，宋义民毫不犹豫地加速迎上去，他已经做好了跟美军战机同归于尽的准备，就在两机即将相撞的千钧一发之际，美军飞行员实在扛不住了，只能竭尽全力进行躲避。
他原本只是虚张声势，没想到宋义民竟然毫无惧色，美军飞行员不敢再耽搁下去，他试图利用起伏的山岚做掩护，快速逃离此地。然而宋义民怎么可能给他逃出生天的机会，当F-4B相距不到四百米时，宋义民迅速调整战机姿势，并很快占据了最佳的攻击位置。
只见密如飞蝗的炮弹疾驰而去，这架F-4B的尾部当场开花，一股黑烟腾空而起。虽然F-4B遭受重创，但是还能勉强往前飞行，由于此处距离边境不到两分钟路程，美军飞行员怀着侥幸心理，想方设法往前飞去，他认为只要离开我国领空就能安全，为了减轻重量跑得更快，甚至将F-4B的导弹与挂架都给扔了。
然而4架歼-5根本不给他任何突围的机会，随着战士们的包围圈越缩越小，美军飞行员被老老实实地夹在中间，瞬间成了瓮中之鳖，还未等他想到有效的应对之策，宋义民再度占据最佳的攻击位置，并毫不犹豫地猛烈射击，随着一阵惊天动地的爆炸声响起，这架F-4B犹如一颗熊熊燃烧的陨石一般，很快坠入大海之中。
至此，在我军战士的坚决打击下，两架入侵领空的美军F-4B被彻底摧毁，宋义民等战士获记一等功。但是美军并不甘心就此失败，为了刺探我方的军事部署，五天后，他们竟然悄无声息地派出一架高空无人侦察机，结果照例被我军成功击落。虽然美军两次出击均铩羽而归，不过他们依然不愿认输。
两天后，美军又派遣两架A-4B“天鹰”战机，大摇大摆地侵入我国领空，毫无悬念地被我军就地摧毁。想不到短短8天内，美军竟然向我方连续挑衅了3次，不料全是自投罗网，而我军三战三捷。经过这三次一边倒的较量，美军终于意识到我军的空战实力不可小觑，之后很是老实了好一阵子。
我们能够享受岁月静好的太平生活，并非因为敌人仁慈，而是有一群英勇的战士，一直在无怨无悔地守卫着这个国家，保护着我们。只要敌军胆敢踏足我们的领空一步，战士们将会义无反顾地将其彻底摧毁，致敬保家卫国的英雄们！
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