#王俊凯的阳澄湖[超话]#
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要让事情变得更好，你必须先把自己变得更好。我们追着你的步伐向阳生长，我们学着你的坚持逐渐坚强，回忆因你的色彩变得浓郁，时光因你的存在更加美好。
单一色调打开纯粹视界，介于成熟临界点的少年，张扬与柔和在明媚的青春气息下，奏起组成成长的交响乐。
时代瞬息万变，从容迈步向前，少年轻松驾驭成熟造型，面对挑战，沉稳无畏！
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单一色调打开纯粹视界，介于成熟临界点的少年，张扬与柔和在明媚的青春气息下，奏起组成成长的交响乐。
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关于“腿和脚”，必须重视的问题。
1、️当我们变老时，我们的脚腿必须始终保持坚挺。
2、️当我们变老时，我们不应该担心我们的头发变灰或皮肤下垂或皮肤皱纹。
3、️在“长寿”的迹象中，如《美国预防杂志》所概述的那样，强壮的腿部肌肉被列为最重要和最基本的肌肉。
4、如果两周不动腿，则腿部力量会降低10年。
5、️丹麦哥本哈根大学的一项研究发现，无论老少，在“不活动”的两周内，腿部肌肉的力量都会减弱三分之一，相当于老化20至30年。
6、随着我们腿部肌肉的衰弱，即使我们进行康复和锻炼，它也将需要很长时间才能恢复。
7、️因此，定期进行的运动（如步行）非常重要。
8、整个身体的重量（负荷），仍然保持在腿上。
9、脚是一种“支柱”，承重于人体。有趣的是，一个人的体重中有50％位于骨头中，而骨头的50％则位于两条腿中。
10、人体最大和最强的关节和骨头，也在腿上。
11、️ 强壮的骨骼，强壮的肌肉和灵活的关节形成的“铁三角”，承载着人体上最重要的负荷。
12、70％的人类活动和生命中的能量燃烧，是由两只脚完成的。
13、你知道吗？ 当一个人年轻时，他的大腿有足够的力量抬起一辆小型车！
14、️“腿和脚”，是身体运动的中心。
15、两条腿拥有人体50％的神经，50％的血管和50％的血液流过它们。
16、这是连接身体的大型循环网络。
17、当脚和腿部健康时，常规的血液流动就会顺畅地进行，因此腿部肌肉发达的人肯定会拥有“坚强的心脏” 。
18、人体️“老化“，首先从脚部开始，再向上发展。
20、随着年龄的增长，大脑和腿部之间的指令传输的准确性和速度会下降，这与年轻人，是完全不同的。
21、随着时间的流逝，骨胳的钙质早晚会流失，致使老年人更容易发生骨折。
22、️老年人的骨胳骨折后，很容易引发一系列并发症，尤其是致命性疾病，例如脑血栓形成。
23、您知道吗，15％老年人一旦大腿骨折后，会在一年内死亡！
24、锻炼腿部，即使在60岁以后或更大年龄，也永远不会太晚。
25、尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老，但是锻炼脚、腿是终生的任务。
26、只有加强腿部锻炼，才能防止进一步的衰老。
27、请每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。
(积水潭医院大夫转发)
1、️当我们变老时，我们的脚腿必须始终保持坚挺。
2、️当我们变老时，我们不应该担心我们的头发变灰或皮肤下垂或皮肤皱纹。
3、️在“长寿”的迹象中，如《美国预防杂志》所概述的那样，强壮的腿部肌肉被列为最重要和最基本的肌肉。
4、如果两周不动腿，则腿部力量会降低10年。
5、️丹麦哥本哈根大学的一项研究发现，无论老少，在“不活动”的两周内，腿部肌肉的力量都会减弱三分之一，相当于老化20至30年。
6、随着我们腿部肌肉的衰弱，即使我们进行康复和锻炼，它也将需要很长时间才能恢复。
7、️因此，定期进行的运动（如步行）非常重要。
8、整个身体的重量（负荷），仍然保持在腿上。
9、脚是一种“支柱”，承重于人体。有趣的是，一个人的体重中有50％位于骨头中，而骨头的50％则位于两条腿中。
10、人体最大和最强的关节和骨头，也在腿上。
11、️ 强壮的骨骼，强壮的肌肉和灵活的关节形成的“铁三角”，承载着人体上最重要的负荷。
12、70％的人类活动和生命中的能量燃烧，是由两只脚完成的。
13、你知道吗？ 当一个人年轻时，他的大腿有足够的力量抬起一辆小型车！
14、️“腿和脚”，是身体运动的中心。
15、两条腿拥有人体50％的神经，50％的血管和50％的血液流过它们。
16、这是连接身体的大型循环网络。
17、当脚和腿部健康时，常规的血液流动就会顺畅地进行，因此腿部肌肉发达的人肯定会拥有“坚强的心脏” 。
18、人体️“老化“，首先从脚部开始，再向上发展。
20、随着年龄的增长，大脑和腿部之间的指令传输的准确性和速度会下降，这与年轻人，是完全不同的。
21、随着时间的流逝，骨胳的钙质早晚会流失，致使老年人更容易发生骨折。
22、️老年人的骨胳骨折后，很容易引发一系列并发症，尤其是致命性疾病，例如脑血栓形成。
23、您知道吗，15％老年人一旦大腿骨折后，会在一年内死亡！
24、锻炼腿部，即使在60岁以后或更大年龄，也永远不会太晚。
25、尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老，但是锻炼脚、腿是终生的任务。
26、只有加强腿部锻炼，才能防止进一步的衰老。
27、请每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。
(积水潭医院大夫转发)
《人性的弱点》告诉我们：为什么很多女人，会长期反复被男人骗？背后有三个实情
真正踏实爱家，有责任心的男人，有个特征，那就是实际。脑子里想的都是工作和家庭，以及准备和维持生活的运转，房贷、学费、份子钱等等。所以他自然不能成为你肚子里的蛔虫，懂你的浪漫，懂你的情调，取悦你的情绪。
整天泡在女人堆里的男人，会变得油嘴滑舌、花言巧语、不切实际，你能图到他的激情和浪漫，但图不到他的安稳。
很讽刺的是，真正的好男人，往往并不符合大众女性的喜欢类型。因为大部分女人渴望自己遇到的男人是靠谱的，却总是因为靠谱男人表现出来的木讷，而将其否定。或又开始想起外面那些坏男人的好。所以图样貌，你就得忍受他的花心，料到自己会被伤；图暖心，你就得忍受他的多情，料到自己会被负。
主要图相貌，暖心，浪漫，又自我安慰他能对自己忠诚负责，或自大地认为可以改变他，到头来只可能受伤。
一次被骗，很正常，二次被骗，运气差，三次被骗，就该想想自己为什么总是遇到这样的人了。
1、由于要求而注定的结果。
毛姆的笔下有一句很经典的话：“为什么很多女人，会长期反复被男人骗？因为她们的要求，只有骗子才能满足，正常人满足不了。”
可谓是一针见血。她们喜欢的类型，择偶的要求，总是围绕着浪漫、情趣、帅气、暖男、忠诚、顾家，很显然，只有骗子才符合这些要求，能通过伪装（半真半假）满足她们的要求。
内在的内容，需要在深层次的了解中才能得到印证。所以反复被骗的原因，有骗子的伪装，也有女人的自我幻想，通过他表现出来的有钱又有闲，情趣又浪漫，帅气又暖心，不自觉地就会通过主观推断与泛化，形成一个美好的完整印象。
随着深入的了解，在骗子得到她以后，会表现的越来越无所谓，她们才会真正地去审视自己到底遇到了一个什么样的人。
而好男人，她们觉得无趣，即使好男人的内在品质是她们需要的，但对她们的外在吸引力常常是不够的，然后在犹豫和考虑中错过。你追求的是什么，就会被什么样的人所吸引。
2、“我对你好”是具有欺骗性的。
如果我给不了你家庭，给不了你未来，给不了或不愿意给你金钱，那该以什么来打动你呢？来接近你呢？来获得你的信任呢？只有一条路可走，那就是对你好，非常廉价和低成本的付出。什么都给不了你，再不对你好，这说不过去，没有道理。
偏偏很多女人，总是容易被这些低成本的付出所打动，不知道“我对你好”这件事，是具有欺骗性的，在男人荷尔蒙爆发的时候，没有理由对你差。
所以真正要看的东西，是对方的谈吐、情绪、知识、视野，以及最重要的，如何处理生活中的变故，和社交关系的维持之道。要小心那些除了对你好，什么也给不了你的人。
什么样的人最值得爱？吴越说过这样的观点：
“我觉得不管男人也好，女人也好，有一种人，是一定值得人爱的，就是诚实的人。一个人能够做到诚实的话，那就很多东西都有可能具备，他敢诚实就敢担当，他就不会太自私，他就不会太狭隘。”
然而问题就是，许多内在的东西，女人根本不看，只看他对自己好不好，是不是听话，并凭此断定一切。
3、任凭情感的泛滥而失望。
她们不懂爱，不懂什么才是真正的爱，总是任凭的泛滥，当激情来袭就恋爱，当激情消失就怀疑，所以在激情消失以后，逐渐发现他并不如自己想象中的那么美好，而感到失望，并认为自己被骗了。
越是不懂爱，越是喜欢在不同的情人之间周旋，寻找爱，结果就会觉得自己反复被骗，并对爱情感到迷茫。
意思很简单。在激情上来的时候，她觉得他是可爱的，然后就会去爱他，但是当激情消失，她无法再去发掘他的可爱之处，或者当他变得不再如当初那样可爱时，就会失望。可见真正的爱，是一种包容。不会随着缺点的暴露，而失去对优点的欣赏，哪怕当激情褪去，我依然能欣赏到你的优点，同时对缺点带有一种包容。
没有人能达到你的全部预设，一直都是你把一切太理想化了，终于有一天理想，被现实挤崩，而后觉得自己被骗了。只要仔细去观察，就会发现这种事儿，并不是因为运气差。渣男都喜欢广撒渔网，你之所以会被骗，是因为你会被骗，可见被骗不是问题，你为什么会被骗，才是问题。不要被那些廉价的付出，刻意的伪装，有意的顺从蒙蔽了双眼，真正靠谱的东西，是需要观察的，也必须要经过时间的考验和岁月的推敲，留下最真的东西。
越是让你感觉无可挑剔的人，越是要小心，处处、事事都做得非常完美，因为对方比你聪明，对任何事情的处理都先你一步。
最真实的人，是有缺点的人，最真实的事物，是不完美的事物。你有什么样的要求，就会遇到什么样的人，因为只有那样的人，才能满足你的要求，另外一条追求之路，也总得经历点诱惑和考验，就看你有没有判断力，知不知道该如何去判断。#情感语录##愿你遇到的人都是温暖的#
真正踏实爱家，有责任心的男人，有个特征，那就是实际。脑子里想的都是工作和家庭，以及准备和维持生活的运转，房贷、学费、份子钱等等。所以他自然不能成为你肚子里的蛔虫，懂你的浪漫，懂你的情调，取悦你的情绪。
整天泡在女人堆里的男人，会变得油嘴滑舌、花言巧语、不切实际，你能图到他的激情和浪漫，但图不到他的安稳。
很讽刺的是，真正的好男人，往往并不符合大众女性的喜欢类型。因为大部分女人渴望自己遇到的男人是靠谱的，却总是因为靠谱男人表现出来的木讷，而将其否定。或又开始想起外面那些坏男人的好。所以图样貌，你就得忍受他的花心，料到自己会被伤；图暖心，你就得忍受他的多情，料到自己会被负。
主要图相貌，暖心，浪漫，又自我安慰他能对自己忠诚负责，或自大地认为可以改变他，到头来只可能受伤。
一次被骗，很正常，二次被骗，运气差，三次被骗，就该想想自己为什么总是遇到这样的人了。
1、由于要求而注定的结果。
毛姆的笔下有一句很经典的话：“为什么很多女人，会长期反复被男人骗？因为她们的要求，只有骗子才能满足，正常人满足不了。”
可谓是一针见血。她们喜欢的类型，择偶的要求，总是围绕着浪漫、情趣、帅气、暖男、忠诚、顾家，很显然，只有骗子才符合这些要求，能通过伪装（半真半假）满足她们的要求。
内在的内容，需要在深层次的了解中才能得到印证。所以反复被骗的原因，有骗子的伪装，也有女人的自我幻想，通过他表现出来的有钱又有闲，情趣又浪漫，帅气又暖心，不自觉地就会通过主观推断与泛化，形成一个美好的完整印象。
随着深入的了解，在骗子得到她以后，会表现的越来越无所谓，她们才会真正地去审视自己到底遇到了一个什么样的人。
而好男人，她们觉得无趣，即使好男人的内在品质是她们需要的，但对她们的外在吸引力常常是不够的，然后在犹豫和考虑中错过。你追求的是什么，就会被什么样的人所吸引。
2、“我对你好”是具有欺骗性的。
如果我给不了你家庭，给不了你未来，给不了或不愿意给你金钱，那该以什么来打动你呢？来接近你呢？来获得你的信任呢？只有一条路可走，那就是对你好，非常廉价和低成本的付出。什么都给不了你，再不对你好，这说不过去，没有道理。
偏偏很多女人，总是容易被这些低成本的付出所打动，不知道“我对你好”这件事，是具有欺骗性的，在男人荷尔蒙爆发的时候，没有理由对你差。
所以真正要看的东西，是对方的谈吐、情绪、知识、视野，以及最重要的，如何处理生活中的变故，和社交关系的维持之道。要小心那些除了对你好，什么也给不了你的人。
什么样的人最值得爱？吴越说过这样的观点：
“我觉得不管男人也好，女人也好，有一种人，是一定值得人爱的，就是诚实的人。一个人能够做到诚实的话，那就很多东西都有可能具备，他敢诚实就敢担当，他就不会太自私，他就不会太狭隘。”
然而问题就是，许多内在的东西，女人根本不看，只看他对自己好不好，是不是听话，并凭此断定一切。
3、任凭情感的泛滥而失望。
她们不懂爱，不懂什么才是真正的爱，总是任凭的泛滥，当激情来袭就恋爱，当激情消失就怀疑，所以在激情消失以后，逐渐发现他并不如自己想象中的那么美好，而感到失望，并认为自己被骗了。
越是不懂爱，越是喜欢在不同的情人之间周旋，寻找爱，结果就会觉得自己反复被骗，并对爱情感到迷茫。
意思很简单。在激情上来的时候，她觉得他是可爱的，然后就会去爱他，但是当激情消失，她无法再去发掘他的可爱之处，或者当他变得不再如当初那样可爱时，就会失望。可见真正的爱，是一种包容。不会随着缺点的暴露，而失去对优点的欣赏，哪怕当激情褪去，我依然能欣赏到你的优点，同时对缺点带有一种包容。
没有人能达到你的全部预设，一直都是你把一切太理想化了，终于有一天理想，被现实挤崩，而后觉得自己被骗了。只要仔细去观察，就会发现这种事儿，并不是因为运气差。渣男都喜欢广撒渔网，你之所以会被骗，是因为你会被骗，可见被骗不是问题，你为什么会被骗，才是问题。不要被那些廉价的付出，刻意的伪装，有意的顺从蒙蔽了双眼，真正靠谱的东西，是需要观察的，也必须要经过时间的考验和岁月的推敲，留下最真的东西。
越是让你感觉无可挑剔的人，越是要小心，处处、事事都做得非常完美，因为对方比你聪明，对任何事情的处理都先你一步。
最真实的人，是有缺点的人，最真实的事物，是不完美的事物。你有什么样的要求，就会遇到什么样的人，因为只有那样的人，才能满足你的要求，另外一条追求之路，也总得经历点诱惑和考验，就看你有没有判断力，知不知道该如何去判断。#情感语录##愿你遇到的人都是温暖的#
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