玫珂菲柔雾粉饼11g正装色号：Y215#-Y225#过几天出 R210#-通过心心鉴定✔新款➡︎➡︎➡︎玫珂菲/浮生若梦柔雾空气粉饼这款粉饼是两用的，可以做底妆也可以补妆，粉扑也是两用的，一面是毛茸茸的 一面是哑光的，毛茸茸那边的茸毛是会掉的会掉的会掉的！！刚收到的时候里面可能会有轻微小飘飘毛，不是我们垫的化妆棉导致的！！！夏季还是比较适合混干皮，中性皮，以及干皮油性肌肤持妆力就不够，秋冬的时候大部分肤质都可以玫珂菲/浮生若梦柔雾粉饼

#穗格氏燕麦片的花样吃法# [打call][打call]
防暴食减脂脑袋一份下肚又饱又满足‼️
黑麦片的饱腹感无须多说了叭[太开心]
每100g高达11g的膳食纤维和13.5g的蛋白质
脂肪含量又低得不要不要的，才1.6g[鼓掌]
每餐吃一袋35，热量才119大卡[馋嘴]
[并不简单]真真低脂低卡麦片战斗机啦~

今天分享以黑麦片为主材料的美味[色]减脂脑袋来一份，饱腹感满满，防暴食，又解馋又满足！

[打call]水果酸奶黑麦煎饼

[打call]食材：穗格氏高纤黑麦片1袋、鸡蛋1个、蓝莓、草莓、酸奶

[打call]做法：
①碗中倒入黑麦片，打入1个鸡蛋搅拌至粘稠状态
②锅中倒少许油加热，倒入混合物摊平煎熟
③出锅装盘，淋上一层酸奶，用水果点缀

每天早起5分钟搞定快乐美味[爱你]纯纯有手就会哟~
酸奶丝滑香浓，黑麦片又富有嚼劲[色]挖一勺送入嘴中好吃得停不下来~
还在愁减脂期不造吃啥好的，来试试叭[抱一抱]

#天天晒早餐[超话]##早餐打卡##下午茶小食光##每日健康营养分享#
好吃高蛋白又没啥热量的夹心蛋白棒！真的是越吃越掉秤！！
每天早餐就是它，一根蛋白棒+一杯牛奶方便又营养
不用早起赖床多一会忒快乐
有三个不同的口味，每天都可以轮着吃
黑巧布朗尼味：浓浓的巧克力可可味，里面还有扁桃仁和藜麦粒，嚼起来脆脆的敲香！
椰香可可味：椰香味真的敲浓，再加上巧克力可可，有点椰椰拿铁的味道！
森林莓果味：这个好好吃！蔓越莓+草莓果干做果酱夹心，酸酸甜甜的敲绝！
我最喜欢口味就是森林莓果味这个哈哈
除了味道上的好吃，在蛋白质营养上也敲高！！
控能的这个蛋白棒是低卡低碳水的，一根只有125大卡，相当于一根苹果的热量
一根35g的蛋白棒就含有11g左右的蛋白质，相当于2瓶200ml的牛奶，真的实现了蛋白质自由哈哈