#夏季健康指南##夏季健康打卡#
开空调要注意温度，26℃左右为宜，亦不可睡卧时直吹人体；居室白天宜通风，夜间门窗不宜大开，以免穿堂风伤人。

饮食方面，冷饮、冰镇啤酒少喝，要喝也得慢慢喝。还有西瓜、苦瓜、黄瓜等时令蔬果。这些食物大多性质偏于寒凉，虽有消减暑热之益处，但贪食会对人体的阳气有所伤害。患有心脑血管等疾病(如冠心病)的人更不要贪凉。总的原则是一要适量，二要根据本人的体质特点。

#农产品质量安全#【小暑时节蔬果好 绿色食品知多少】倏忽温风至，因循小暑来。不知不觉，夏季的第五个节气“小暑”即将到来，暑即炎热，顾名思义，小暑自然就是小热的意思，虽说还不到一年中最热的时候，但盛夏的大幕已经拉开。随着万物生长、很多时令蔬果也大量上市。
现如今，随着生活品质的不断提高，人们对农产品和食品质量的要求越来越高，更多的人在选择的时候更加注重产品的品质。绿色食品，是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相关产品。绿色食品不仅仅种植过程中减农药减化肥，还要做到“从土地到餐桌”的全程质量控制。
《北京市“十四五”时期乡村振兴战略实施规划》对绿色食品发展提出了明确的目标，截止到2022年6月底，全市绿色食品生产企业84家，产量113万吨，其中初级农产品（不含果品）生产企业52家，产量24.6万吨。
位于通州区的北京中农富通园艺有限公司就是一家绿色食品生产企业，园区占地总面积1200亩，全部按照绿色食品标准生产，其生产的34种蔬菜瓜果都获得了绿色食品证书。
要想了解更多绿色食品的知识，请您7月7日准时锁定农BRTV科教频道（14:15/18:10），北京市农产品质量安全中心联合北京电视台科教频道《气象观天下》栏目推出《小暑时节蔬果好 绿色食品知多少》节目，敬请期待！

【活动预告】夏至是最能代表夏天的时节，此时光照充沛、雨水丰润、水稻扬花、瓜果飘香。配合在展的“与自然回响——苏州美术馆馆藏‘苏美宝笈’系列展（时节篇）”，本周六（25日），苏州美术馆品牌公共教育活动“美术馆里的美术课”将推出夏至蔬果中国画体验课，特邀吴作人艺术馆副馆长丁建中老师带领参与者参观鉴赏“与自然回响”展，并指导大家完成一幅时令蔬果中国画作品，为炎热的夏日绘下一抹清凉。

本次活动工具由苏州美术馆免费提供，现招募18位国画爱好者，未成年人及成年人均可参与，年龄要求为6周岁以上。报名入口详见下图。