民间常说「不过夏至不热」，是因为夏至虽然太阳角度最高，白昼最长，但地层还在继续积蓄热量，气温还在持续增高中。因此，夏至时期还不是一年中最热的时段。但人体的出汗量已经增大，日常需要注意补充饮水，五清茶绿肺茶一号方坚持喝，效果佳。并适当增加盐分的摄入，少量饮一些解暑的饮品以帮助身体调节适应气温的升高。

而夏至是一年中阴阳转换的关键时节，人体亦跟随自然界的步调，处于阴阳转换的重要阶段。在此阶段，我们应当顺应天时，温养阳气，补益精血，调理好自己的身体。

俗话说：「冬至养生，夏至治病。一个安内，一个攘外」。夏至阳气到极限则一阴生，就是俗话说的寒。热极而寒生，寒生百病重。因此夏至这天宜扶阳驱寒，将寒气消除在萌芽期是个取巧的方法。

夏日女生茶‼️4⃣️种必备自制好茶
姨妈痛，长斑，消暑，减肥就喝它
已经到夏天啦！天气越来越热，夏季和花茶搭配永远不过时，四款夏日养生茶，解暑又养生#无限极产品#
-
1⃣鸡蛋银耳红糖水
食材：鸡蛋、红糖、红枣、银耳、花生、枸杞、桂圆
这个真的女生必备！生理期还可以放生姜，喝了肚子暖暖的[哈哈]
-
2⃣柠檬玫瑰花茶
食材：玫瑰花、柠檬、陈皮、百合、冰糖
女孩子应该都知道柠檬、玫瑰都是对我们皮肤身体都有好处吧！[鼓掌]
-
3⃣蒲公英金银花茶
食材：蒲公英、金银花、茉莉花、冰糖、陈皮
夏天少不了的解暑宝藏！夏天真的超级闷热！凉茶又苦，还是花茶[害羞]
-
4⃣柠檬山楂菊花茶
食材：柠檬、山楂、菊花、冰糖
山楂消食yyds ！真的有用！酸酸甜甜的超级解腻
-#无限极#

#为健康打汽##夏日健康总动员##新手爸妈指南##儿童健康守护者计划#
夏日女生茶‼️4⃣️种必备自制好茶
姨妈痛，长斑，消暑，减肥就喝它
已经到夏天啦！天气越来越热，夏季和花茶搭配永远不过时，四款夏日养生茶，解暑又养生
-
1⃣鸡蛋银耳红糖水
食材：鸡蛋、红糖、红枣、银耳、花生、枸杞、桂圆
这个真的女生必备！生理期还可以放生姜，喝了肚子暖暖的[哈哈]
-
2⃣柠檬玫瑰花茶
食材：玫瑰花、柠檬、陈皮、百合、冰糖
女孩子应该都知道柠檬、玫瑰都是对我们皮肤身体都有好处吧！[鼓掌]
-
3⃣蒲公英金银花茶
食材：蒲公英、金银花、茉莉花、冰糖、陈皮
夏天少不了的解暑宝藏！夏天真的超级闷热！凉茶又苦，还是花茶[害羞]
-
4⃣柠檬山楂菊花茶
食材：柠檬、山楂、菊花、冰糖
山楂消食yyds ！真的有用！酸酸甜甜的超级解腻
-
#健康养生 #