今天去下沉哪。一早着急忙慌的时刻切记今天带上耳机吧，却忘了带充电宝。记得有一次下沉回到家，爸爸坐在我对面说“其实也挺好，每天周而复始的那些工作，偶尔去下沉就当做放空自己了，让脑子也放松放松。”那天，内心有个声音是在反驳他的。而今天，终于体会到了。
最近对灵修与冥想特别感兴趣。抱本书当然不合适，那就找到灵修类的课程，静静的坐在那里听。直到中午想拿出充电宝的时候，才慌张的发现没有带。最近，总是有这样心慌的情况出现，比如跑步时耳机手表默契的链接不上手机，但跑着跑着发现也就自然的放下了，没有音乐，只是听着自己的脚步声，呼吸声，反而觉得离自己的心那么近。有了上次的经验，迅速脑袋里过一遍，一下午该怎么过。
这两年不知是运动新陈代谢加速还是怎么，格外的能出汗。真的可以用汗流浃背形容今天的自己。难受吗，真挺不舒服，但越是这样，我偏要让自己好好感受每一份感受。就像课程里讲，每天一睁开眼睛，就去感受自己的状态，是忧虑的，喜悦的，激动的，失意的。都没有关系，告诉自己“没事的，不管什么样的状态，我都迎接你的到来，我都愿意接纳你。”一定要让自己的感受，在身体里流动起来，无关好坏，但一定要让它流动。还差的太远，但真的可以感受到的是，当关注自己的时候，整个人都会静下来。当你真的做到去接纳身边的每一个人与发生的事时，是真的做到抛开带给你的感受是好与坏，就是去单纯的让他们在你的世界里流动，会发觉，有一股能量，是正向的。而就是这股能量，会让你看到自己的心被一点点的撑大。
有一段日子总会看到吴越有一段视频讲到“境随心转。”激动于自己真的有了那么一点点的感触与感悟。就静静的坐在遮阳伞下让汗随意流淌，连接自己，允许自己犯错，允许自己放松，让心为当下的一切事物打开，有悲伤，有担心，有脆弱，也有力量，勇气，更有喜悦.....生命不是一个你在今天就可以给出答案的东西，享受等待的过程，享受成长的过程，享受慢慢成为你自己的过程。
境随心转。这句话，再有力量不过了。
好像还有很多想说的渴望被自己记录下来，慢慢来吧。给自己时间去理解，去实践。[微风]

我看到别人发的笔记
笔试第一 想放弃不去面试了
别人劝她 说她凡尔赛罢了
她说不是凡尔赛是突然累了突然泄气了
想了想 最近我也是突然如此
像突然泄气的皮球
那天站在风里 真的很舒服 大自然很治愈
却觉得好像世界没有我的去处
忍不住坐在地上哭了
那种emo 无法形容

这几天我也在思考
是不是自己有点心气过高
在本来为数不多的招聘里 我挑地区挑学段
所以我也没有参与太多面试
当别人都手握offer的时候
我还是两手空空
而时间过得飞快 转眼已经是七月了

等来等去
所幸 无尽的等待今天有了结果

我那天去学考，最后一门考地理，通过检查之后坐在了位子上，看着监考员检查考生。然后一个男生里面穿了一件白t，身上披着一件蓝色的外套（外套应该是他们学校的校服 ），穿了一条浅色的长牛仔裤，脚着一双黑色的板鞋。老师检查他的时候，他把手举起来，左手拿着笔袋。（真的好呆啊）我看着他走到了位置上，随后把外套挂在了椅子上。（可能是太热了?）考生签字表的时候他是2号，我是28号，所以传到我这里的时候，我看到了他的照片和签名——lyh。考试的时候我没有看他专心的答题。考试结束铃响，我看着，他转过了头望向我们这边，感觉他看到我在看他了，但是又感觉是我多想了，因为这时候监考老师在我附近收试卷。