2022年祝我们和亲朋好友要万事顺意
今年的过年红包是毕业之后收最多的
(希望年底能让我们靠宝子继续收)
今年过年简直是麻将搓到手酸
(牌推起来就是四个财神,不糊都难)
大吵一架和好之后去买了三百七的烟花爆竹
(知道这么点就要这个价钱的我决定省着玩)
虎年的第一杯咖啡
(其实很想喝馥芮白但是害怕疫情不敢出去)
新年第一次面膜护肤
(不得不服老,希望之后能勤快点护肤)
今年的过年红包是毕业之后收最多的
(希望年底能让我们靠宝子继续收)
今年过年简直是麻将搓到手酸
(牌推起来就是四个财神,不糊都难)
大吵一架和好之后去买了三百七的烟花爆竹
(知道这么点就要这个价钱的我决定省着玩)
虎年的第一杯咖啡
(其实很想喝馥芮白但是害怕疫情不敢出去)
新年第一次面膜护肤
(不得不服老,希望之后能勤快点护肤)
昨天下午跟两个妹妹聚会,在跳舞机、聊八卦的氛围下,我居然睡着了十几分钟…
于是今天特地买了超大杯的馥芮白,看在它有4份浓缩的份上,今天写论文应该不会犯困了吧[允悲]
试了很多次,小皇堡真的比皇堡好吃。不仅仅是因为皇堡太大太扎实,而是每次都觉得,小皇堡蔬菜更多,面包更软,牛肉饼份量刚刚好~
于是今天特地买了超大杯的馥芮白,看在它有4份浓缩的份上,今天写论文应该不会犯困了吧[允悲]
试了很多次,小皇堡真的比皇堡好吃。不仅仅是因为皇堡太大太扎实,而是每次都觉得,小皇堡蔬菜更多,面包更软,牛肉饼份量刚刚好~
#烤鸭饮食记录# 1.13
运动:
地太滑了,天也黑了,就少跑了一点,只跑了5K~
早饭:
1.隔夜燕麦杯(大半根香蕉、40g奇亚籽燕麦、135g无糖酸奶、一些些牛奶)
2.金枪鱼混合生菜油醋沙拉(点缀了蔓越莓果干丰富口感)
3.煎三文鱼100g生重
加餐:
脱脂奶馥芮白大杯
半个迷你苹果
午饭:3人食,午饭我来做~
1.水煮牛肉(底下垫了青菜)
2.水油煮苋菜(紫苏籽油)
3.线椒炒茄子(小米辣)
4.主食:1小碗杂粮饭+半颗红薯
加餐:
库尔勒香梨
黑芝麻丸1个
晚饭:
1.西葫芦海鲜饼1.5个(胡萝卜丝)
2.喝了一碗牛肉丸子杭白菜汤(4个丸子)
3.红香椿炒鸡蛋吃了小半份?
运动:
地太滑了,天也黑了,就少跑了一点,只跑了5K~
早饭:
1.隔夜燕麦杯(大半根香蕉、40g奇亚籽燕麦、135g无糖酸奶、一些些牛奶)
2.金枪鱼混合生菜油醋沙拉(点缀了蔓越莓果干丰富口感)
3.煎三文鱼100g生重
加餐:
脱脂奶馥芮白大杯
半个迷你苹果
午饭:3人食,午饭我来做~
1.水煮牛肉(底下垫了青菜)
2.水油煮苋菜(紫苏籽油)
3.线椒炒茄子(小米辣)
4.主食:1小碗杂粮饭+半颗红薯
加餐:
库尔勒香梨
黑芝麻丸1个
晚饭:
1.西葫芦海鲜饼1.5个(胡萝卜丝)
2.喝了一碗牛肉丸子杭白菜汤(4个丸子)
3.红香椿炒鸡蛋吃了小半份?
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