常吃这3种食物记性好
1、牛奶
牛奶当中有很多的蛋白质和钙质，还有丰富的维生素，大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充，如果你感觉脑子涨涨的时候，不妨来一杯热牛奶哦。
2、香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
3、菠菜
菠菜虽价格便宜而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
1、牛奶
牛奶当中有很多的蛋白质和钙质，还有丰富的维生素，大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充，如果你感觉脑子涨涨的时候，不妨来一杯热牛奶哦。
2、香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
3、菠菜
菠菜虽价格便宜而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
作家藤萍说：“我一直相信，这世上只有痛苦，才能真正使人长记性。”
能说服一个人的，不是道理，而是南墙；
能点醒一个人的，不是说教，而是磨难。
越是锥心刺骨的痛，越能使你醍醐灌顶，不断成熟。
正所谓：不经一事，不长一智。
当你领悟了人性，就能学会好聚好散；
当你认清了生活，就能懂得珍惜拥有。
能说服一个人的，不是道理，而是南墙；
能点醒一个人的，不是说教，而是磨难。
越是锥心刺骨的痛，越能使你醍醐灌顶，不断成熟。
正所谓：不经一事，不长一智。
当你领悟了人性，就能学会好聚好散；
当你认清了生活，就能懂得珍惜拥有。
作家藤萍说：“我一直相信，这世上只有痛苦，才能真正使人长记性。”能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。越是锥心刺骨的痛，越能使你醍醐灌顶，不断成熟。正所谓：不经一事，不长一智。当你悟透了人性，就能学会好聚好散；当你认清了生活，也就能懂得珍惜拥有。愿你历经沧桑，熬过痛苦，仍然保持一份勇敢温柔，从容笃定。
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