可是，因为上个月就是前两个月，他开始发情了之后就超级想出去大概这样这是物种和物种之

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《宠物沟通 No.2037》

这几天很贪心，一直很想吃零食，但是都不给，说我吃过了，但我还想再吃一次
刚刚给她吃了好吃的，它上次被吵醒要吃的是这个吗
我很爱吃，要吃很多软软的零食（一整条），肉泥我真的很爱吃
我刚刚又给他打开了两个，她上次说要求要吃的，是这个吗？还是只要是这类的都可以
要吃一整团一包的，有鱼香，尖尖刺刺
好叭，我知道了，为什么每次玩的时候都要人和它一起玩。都不喜欢自娱自乐
自己很没趣东奔西跑的要干嘛，跟别人还能打闹，我都要跑过去关心你，关心你干嘛不来
蛤?她真的会关心我吗
有啊我不是都在吼你，叫你快点快点，你老是慢吞吞
哈哈哈哈哈哈原来那是关心吗。我的天，我觉得它每次都骂我，还提各种要求，口气超横，因为我在忙啊
那你干嘛不来～我真的很无聊嘛
因为最近就是一直收拾东西的时候，然后有各种事情要做，有的时候就不太能顾到，总是理他，好，我知道了，现在开始，马上就是所有的东西啊，家里什么的就都要收拾整齐了，然后之后就有更多时间可以陪他，跟他玩了
你不能不给我吃哦～我要比谁都胖！我觉得肉肉的才安全
我想和它沟通一下，是为了人和动物都按照自己想要和喜欢的方式相处和生活，我们也不希望她生活不开心。
因为我老是觉得你不让我出去啊，我喜欢外头的世界有我的足迹这样子我会快乐一点
啊，为什么觉得肉肉的才安全呀。不会不给你吃的呀
因为身边的人总是不让我吃，但我觉得吃是健康和安全感来源，胖胖的是因为脂肪会有点厚，那表示我想去的都去过了，没有把自己困住
因为。最近他有点软便，所以我们大概可能有一点控制他的饮食结构。可能他就是自己喜欢吃的，不能吃那么多了吧
人类都会控制自己去一些地方，让自己感觉很安全，但那反而是不健康的
其实我们现在不想让他出去有两个原因
第一，还没来得及给她去做绝育但它现在开始发情了。是希望绝育恢复好之后，可以尝试让她随便出去玩。其实我也有这样的感觉，所以也想努力一起，看看能不能转变新的生活状况
我觉得这是可以接受的（怀孕），因为我出去的目的就是要找公猫啊
第二，因为这边社区的环境不是很好，也没有环境很好的大自然(除非家旁边的公园)。所以我们一开始没有散养猫咪的打算。
如果一直住这边的话其实没有这个条件。我们目前也许没办法在这里照顾一只散养的小猫咪(只能室内养。出门的话和人一起(带它)出门这样)。 )
这我不一定接受（溜猫），只是在于我怎么出去，要是出去是被带着的，会很不自由
如果之后还是没办法的话，她又想在家吃饭睡觉，又很想出去玩。我们可以帮它找另外一个会对她好的人家，也可以散养的那种家。这样的话她觉得会喜欢吗?
我觉得好像被抛弃了，我只想做我想做的事情，为什么就要选择别的地方，那这样子如果之后他们又想要做什么，我是不是又要被不要了
上次他自己跑出去，其实我觉得有很大的原因，也是因为它发情了。就是感觉其实他平常想出去，但是没有那么强烈的要求。。可是，因为上个月就是前两个月，他开始发情了之后就超级想出去大概这样
这是物种和物种之间常会有的事啊，因为我们总是要传播下一代，让生命延续
所以现在不确定它现在是不是怀孕了，对于这件事她自己知道吗?
自己没有太大感觉，应该是没有吧，只是觉得想吃
因为我们一开始的打算是因为没有准备好照顾新生的小猫咪，所以并没有打算让小猫咪怀孕，但是也不是说就会排斥这件事，如果已经要发生了的话，我们也会非常开心的接受和好好的照顾她
要是发生了，但还没有接受怎么办，我想让他发生
所以不喜欢我们一起出去一起回来的那种对吧
那个没意思，因为平常就在一起了
可是因为我觉得那样很有趣啊，所以，其实对于换不同的家这样住，是会介意的吗？
这已经是换过好几次了，那你要让我溜吗？跟着我走跟着我跑
可以啊，那我肯定会跟那个新的那家人说好的啊，而且如果他有什么想法的话，他也可以提出来
每次叫你都不来还说要跟我
你知道之前带你去的公园有一只小猫，是我好朋友，每次它就会和我一起溜公园欸，超有趣的，不是，那不是在家里嘛！出去的话就一定要在一起啊，除非是你自己出去玩那种
我觉得在家里才是一起出去是各自玩
行，当我白问，那以后再说吧，它知道换不同的家住的原因吗。它到底是不是会介意这样
因为人类老是说这样，老是说那样，想法总是不一致，要跟我住就该想到，我是一只猫，我有我的自由、想法、自主权、还有脾气跟个性，想做什么就做什么，但是人类总是觉得自己是个人，但又不能做什么做什么（这句话意思是对于自己人类没有认知到自己是人类的意思），这让我总是搞不清楚这些人类到底是要干嘛
哦哦我有我有，我这不是在努力了解和尊重它的想法吗？我也觉得人类总是那样想很奇怪的
所以我才愿意跟你商量，我希望你绝对尊重我的自由
可是因为人类没办法听懂小动物讲话呀，所以大家很难沟通到，不然你觉得我干嘛请这个姐姐来帮我们翻译一下
我也很尊重你不想来的自由，所以我想自己出去，我觉得我瘦瘦的很容易被骑，所以我想胖一点，（那究竟想不想被骑？）想啊，但是想让人家觉得我不这么轻易的被骑
不想来? 你想遛我的意思吗?我想和你做好朋友呀，一直是好朋友那种就算，你去了别人家。但如果你不想去别人家喜欢和我们一起，我也不可能直接把你送走呀。所以我问你，如果我们一直住这边，如果之后尝试了半散养，但是。还是很难。那你愿意我帮你找一个更好的人家吗
你对于自己做的事情这么没把握，怎么帮我找好人家？在一起的时候你都不想来，总是关心你那些小东西是不是有放好，是不是被保护着，这样我们怎么有办法一起呢？
可是我会努力去做啊。就是会有把握的
那你先做了再说，不然我原本建立好的心，又要被失落给盖掉了
明白了，我也是这么想，我就只是想了解一下你的想法嘛先
我们来商个量，你不要这么早睡，我们先玩，玩够了再一起睡
我知道了，就先做好现在能做的，其他的交给命运的安排，啥我哪么早睡，那你要一起什么时候睡
就是追跑一阵子再睡啊
可以呀
我没有想占用你太多时间就是跟你培养感情，这样我们才会能够一起出去玩
睡前玩耍是吧，有时候它是会要求呀，她想和我变要好一些? 哦真的吗，可以，其实我也是这么想，昨天我还感觉到，可能以后可以那我大概知道了呢
是你想跟我变好我才跟你一起的唷，不然平常叫你又不来，要跟我出去干嘛
我好像也感觉，只是我想和她玩，它并不在意人类，是不是和自己变好
因为你发出这样子的讯息给我，所以我自然是愿意的
那我谢谢你，没有嫌弃我，还陪我这么久了呀
这是我们灵魂跟灵魂之间的约定要一起守护彼此
真的呀
是呀，我们说好了

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医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]

自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？

这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～

01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]

1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。

02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]

1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。

03、营养十条，保你营养充足[话筒]

1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。

04、办公十条，让你元气满满[话筒]

1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。

05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]

1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。

06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]

1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。

07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]

1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。

08、食补十条，“大补”的真相[话筒]

1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。

09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]

1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。

10、急救十条，一定要记住[话筒]

1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。

来源：京医通