怎么疏通经络?
　　1、梳一梳头
　　每天早晨醒来把10个手指头张开叉在前额头，从前额头梳到枕后，然后从两侧的耳朵梳到头顶部，每次梳100次左右即可。中医认为身体上的经络在头部聚集梳头的时候，能让50多个穴位得到刺激，达到了疏通经络的效果。
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　　2、对耳轮按摩
　　中医认为肾开窍于耳，耳朵上有五脏六腑的反射区，身体上的精气是由各个脏器收集后再通过肾脏保管，对耳朵进行按摩不仅能达到健肾的效果，同时也让全身的穴位得到疏通。具体的方法是双手握成空拳状，使用食指拇指沿着耳轮上下按摩一分钟左右，一直让耳轮充血发热为止。
　　温馨提示
　　除了以上两种方法疏通经络外也可以选择薄荷茶，把15克干薄荷叶和3克绿茶一起放在杯子里面，使用1500毫升的开水冲泡，最后加入适量的冰糖搅拌均匀，可达到健胃通络的效果。每天早晨找到空气清新的环境中做深呼吸，能养肝明目以及泄心火。

☯【易文化生活分享•养肺五个最】
在家调调肺，养养肺，毕竟一分的“防”胜过十分的“治”!
1⃣最简单养肺法：一杯热水
提示热水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。
方法很简单：将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。
2⃣最有效养肺法：主动咳嗽
应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
3⃣最古老的养肺法：呼吸操
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。
提示适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。
4⃣最便宜的养肺法：笑口常开
5⃣最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞
用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

立春日，早晨起来阳光明媚，洒满房间，下楼给老大老二家送凉皮和面筋，碧空如洗，万里无云，新鲜的空气也不敢自由自在的深呼吸，只看到了大人在陪伴小孩和宠物在楼下运动。这个春节，越过越紧张，小区周围也有了武汉接触史，无力感越来越强烈，能做的就是宅在家里，心里默默祈祷一切平安。愿疫情尽快烟消云散，人们尽情拥抱春暖花开。
无所事事整理好行李箱，做好随时返沪的准备，好多衣服这个春节都在衣柜里和行李箱里躺着，主人们每天都是睡衣家居服，吃喝睡玩做作业，活动区域从小区楼下缩小到家～#2020生活记录#