#健康养生[超话]##邱医瘦美说#
脾胃不和百病生!
“健脾养胃”的10大真相,
你不一定都知道:
1,红茶相对不伤胃,但也没有养胃的作用。
2,苏打饼干能中和胃酸,但作用有限,而且不持久。
3,面包对胃的刺激相对较小,但是尽量选择少油少糖的。
4,生姜, 能适当地缓解恶心呕吐,抑制过多的胃酸分泌。
5,小米粥淀粉含量少,水溶性多糖高,是养脾胃的优质主食。
6,面条好消化,但不宜长期吃,一是营养单一,二是饱腹感差。
7,南瓜是养脾佳品,但是维生素A代谢有障碍的人群,不宜多吃。
8,吃猪肚,并不能以形补形来养胃,动物内脏的脂肪含量,其实很高。
9,每天一杯咖啡,有益身体健康,但如果你喝咖啡反酸,就别勉强自己。
10,脾胃的保镖,是“黄色食物”,比如:胡萝卜、玉米、红薯、南瓜等等。
健运脾胃一步到位,可以试试用我搭配好的“健丽汤”,独立茶包,开水冲泡,山药、茯苓、陈皮、芡实等7种食材搭配,健脾养胃,脾胃强了,气色才会好,平时才会少生病!
健丽汤,买一送一中,98两盒。→ https://t.cn/A6XpPmXc
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你不一定都知道:
1,红茶相对不伤胃,但也没有养胃的作用。
2,苏打饼干能中和胃酸,但作用有限,而且不持久。
3,面包对胃的刺激相对较小,但是尽量选择少油少糖的。
4,生姜, 能适当地缓解恶心呕吐,抑制过多的胃酸分泌。
5,小米粥淀粉含量少,水溶性多糖高,是养脾胃的优质主食。
6,面条好消化,但不宜长期吃,一是营养单一,二是饱腹感差。
7,南瓜是养脾佳品,但是维生素A代谢有障碍的人群,不宜多吃。
8,吃猪肚,并不能以形补形来养胃,动物内脏的脂肪含量,其实很高。
9,每天一杯咖啡,有益身体健康,但如果你喝咖啡反酸,就别勉强自己。
10,脾胃的保镖,是“黄色食物”,比如:胡萝卜、玉米、红薯、南瓜等等。
健运脾胃一步到位,可以试试用我搭配好的“健丽汤”,独立茶包,开水冲泡,山药、茯苓、陈皮、芡实等7种食材搭配,健脾养胃,脾胃强了,气色才会好,平时才会少生病!
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胖瘦虽然对比明显、视觉冲击最强,但有时候美丑不是和"体重"这个数值唯一挂钩的。
胖不一定丑,瘦不一定美。
有些姐妹身材丰腴,珠圆玉润,很有韵味,要是再皮肤白净,多有福气,别提多讨人喜欢!
可能有人会说你虚伪你骗人,明明自己也喊着要瘦要减肥,还在这说胖子多好看?!
是的,我希望可以保持身材甚至更瘦一点;但,我更希望能够拥有棒棒的精气神、不轻易掉线的抵抗力和情绪、相对充沛的精力;
以上和瘦/低体重当然最好同时满足,皆大欢喜;但如果只能择其一,我愿意看淡一些体重,来换取后者;
过几天呢,就到了宝宝两周岁生日,加上十月怀胎,一转眼咱也当妈两年多了。
相信我,女人生育后的疲惫感、妇女感、无力焦虑担心暴躁甚至抑郁情绪,我太太太熟悉了。
总之,改变能改变的,接受不能改变的,让自己好过一点、快乐一点,才是生活第一要义。
胖不一定丑,瘦不一定美。
有些姐妹身材丰腴,珠圆玉润,很有韵味,要是再皮肤白净,多有福气,别提多讨人喜欢!
可能有人会说你虚伪你骗人,明明自己也喊着要瘦要减肥,还在这说胖子多好看?!
是的,我希望可以保持身材甚至更瘦一点;但,我更希望能够拥有棒棒的精气神、不轻易掉线的抵抗力和情绪、相对充沛的精力;
以上和瘦/低体重当然最好同时满足,皆大欢喜;但如果只能择其一,我愿意看淡一些体重,来换取后者;
过几天呢,就到了宝宝两周岁生日,加上十月怀胎,一转眼咱也当妈两年多了。
相信我,女人生育后的疲惫感、妇女感、无力焦虑担心暴躁甚至抑郁情绪,我太太太熟悉了。
总之,改变能改变的,接受不能改变的,让自己好过一点、快乐一点,才是生活第一要义。
审美是多元的,喜欢什么是每个人的自由。真的觉得这句话说得很对,每个人都是独立的个体,都有自己的想法,你喜欢的不一定别人喜欢,但是尊重与被尊重是基本的素养,在开放的21世纪,胖瘦高矮黑或者是白都可以是一种美,美没有定义,别人不喜欢的可能你喜欢,但是你不喜欢的别人可能喜欢,每个人都有一双发现美的眼睛,只是发现的美不同。当然也没必要听风都是风听雨都是雨,大家都是了解之后才判断喜恶,我觉得他们对追星有偏见,恶意诋毁别人,一点不好玩,在舞台上的明星和平凡又普通的人都应该被尊重,我喜欢韩国爱豆不代表我不爱国。雨不会一直下,但有些人的头会不像雨一样一直下。
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