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清鲜浓香焕活食欲，北上广开启新一轮人气美食
清爽的瓜果花香与鲜醇的海味肉禽，创意搭配一扫夏日味蕾疲乏。
小暑意味着盛夏的开始，烹饪饮食既讲究消暑开胃，又可发挥食疗效果，辅以滋补养生的荤素组合，将海鲜肉禽与各类瓜果搭档，尤其夏日人们容易出汗、消耗大，可补充一些富含蛋白质、维生素、水分的食物，注意营养均衡。
选用契合时令的食材，用打开味蕾、提振食欲的咸鲜、酸香、辛爽调味，特别是融入水果、鲜花和香草元素，如柠檬、柚子、椰子、野姜花、苏子叶、香茅等，令菜肴的清鲜与浓香各展所长。如今，北上广餐厅逐渐恢复日常运营，各家推出了哪些特色新菜，我们来一睹为快→https://t.cn/A6a6jtdp。

3岁前每天补充至少100mg DHA，直接促进宝宝眼脑发育，对认知、体格生长、语言等能力都有很大影响呢~给宝宝食用当然是首选没有重金属污染的藻油了，乐佳善优婴幼儿藻油DHA是真能处只要1颗就能精准补充100mgDHA呢~口味也是向宝宝看齐，钠和蛋白质，吃法简单多样，刺破滴食或者加进辅食都坚持给宝宝补充一点儿都不难！宝宝有颜有“智”，妈妈人前更有面子~

素食者补充蛋白质才更健康
现在越来越多的人喜欢吃素食，日常饮食中经常只有水果、蔬菜等食物，其他食物摄入少。虽然这些食物中脂肪含量低、膳食纤维含量高，但是长期只吃这些食物，很容易造成蛋白质缺乏，因为这些食物中蛋白质含量低。

蛋白质在人体中有着很重要的作用，从细胞组织的构成到身体的新陈代谢都和蛋白质密切相关。成年人体内每天都会更新3%的蛋白质来满足身体需求，如果蛋白质摄入不足就会影响身体健康，比如出现身体易疲劳、免疫力下降等情况。因此，长期素食者要注意补充蛋白质。那么素食者应该如何补充蛋白质呢？
1、日常食物补充，除了肉类食物，大豆、杏仁等食物也含有大量的蛋白质。这些食物中，蛋白质不仅含量高，其中含有的必需氨基酸数量充足，且比例恰当，是一种优质的蛋白质。
长期素食者，还可以在食物中添加一些谷类食物，像燕麦、藜麦、薏仁米等都含有蛋白质。其中燕麦蛋白质含量高，且氨基酸组成全面，含有人体所需的8种氨基酸。日常饮食中可以适当吃些燕麦，来增加蛋白质的摄入。
2、膳食营养补充剂补充，目前可以补充蛋白质的膳食营养补充剂有很多，蛋白粉就是常见的一种。蛋白粉一般采用提纯的蛋白为原料加工而成，其中蛋白质含量高，主要作用就是为需要补充蛋白质的人补充蛋白质。长期素食者可以适当食用蛋白粉来弥补日常饮食中缺少的蛋白质，满足身体日常所需。

现在市场上蛋白粉种类多，素食者选蛋白粉哪个牌子好？可以选择APK杏仁蛋白粉，蛋白质含量高，吸收效果好，可以有效帮助素食者补充蛋白质。APK杏仁蛋白粉以小白杏杏仁为原料，不仅富含蛋白质，还含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。营养均衡，很适合素食者日常补充蛋白质营养。