准高中生的日常用餐，午餐丰富，每天下午健身环哥哥40分钟，兄妹20-30分钟，汗流浃背，户外运动固然好，但不是晒就是下雨，所以我家的switch使用频率非常高，我还是跳绳，简单普拉提，呼啦圈，舒展开就好。午饭剩下的米饭做个米饭吐司吧，想明天去城里看看姥姥装修好的平房呢，弄好后一直没时间过去看看[鼓掌][鼓掌]打算而已，具体看天气[笑cry][笑cry]
因为有人看了新一期的预告来问，所以简单做个小科普，关于如何辨别探海、探海翻身和坎身（又叫吊腰）这几个容易搞混的技巧[doge]
探海（p1）：后腿外开，膝盖和脚背朝外，腿要控180度膝盖伸直❗上半身尽量往上挑和地面差不多平行，不可以掉下去❗
探海翻身（p2）：在探海的基础上，用后腿画立圆（画出的圆面朝观众❗），上半身维持高度不变做一个翻身。
坎身（吊腰）（p3）：主力腿有旋转，上半身和动力腿呈一条直线，膝盖伸直❗画一个大立圆（圆的面朝向观众）。
（如果对照完觉得不符合要点，仍然无法辨认，不用怀疑，那就不是个所谓技巧或大招[doge]）
探海（p1）：后腿外开，膝盖和脚背朝外，腿要控180度膝盖伸直❗上半身尽量往上挑和地面差不多平行，不可以掉下去❗
探海翻身（p2）：在探海的基础上，用后腿画立圆（画出的圆面朝观众❗），上半身维持高度不变做一个翻身。
坎身（吊腰）（p3）：主力腿有旋转，上半身和动力腿呈一条直线，膝盖伸直❗画一个大立圆（圆的面朝向观众）。
（如果对照完觉得不符合要点，仍然无法辨认，不用怀疑，那就不是个所谓技巧或大招[doge]）
我不禁感叹，这是一个扼杀英雄的时代。
——来自于2022年7月9日闲的一批且一事无成的我的突然间的人生感悟[哈哈][哈哈][哈哈]
我很想去干个大事，成为一个伟大的人
但我也想躺在床上，开着空调，搂着我的蠢猫咪
一觉睡到自然，做个头脑简单的闲鱼[嘻嘻]
但事实是今天让我去加了半天班，我不太开心，所以我记着了[弱]
——来自于2022年7月9日闲的一批且一事无成的我的突然间的人生感悟[哈哈][哈哈][哈哈]
我很想去干个大事，成为一个伟大的人
但我也想躺在床上，开着空调，搂着我的蠢猫咪
一觉睡到自然，做个头脑简单的闲鱼[嘻嘻]
但事实是今天让我去加了半天班，我不太开心，所以我记着了[弱]
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