1. 在组长的投喂下顺利吃到了很久没吃过的排骨（香得让人想流泪），体重感觉在逐步回升。
2. 售票机上看到的第一个瞬间毅然决然地全款买下三个月的9欧票。
3. 因为PhD retreat的事情纠结了半周想到就很烦，然后Claudia的一封信打消了我之前的顾虑，有时候很多事就是不知道怎么回事就解决了（但是我真的是很喜欢做这种自己不喜欢的决定，仿佛是在挑战自己…估计到了那个时候我就会开始后悔自己的这个决定了但是现在还可以稍微期待一下慕尼黑之行）。

今天开始同步一下自己的减肥日记~
2022/5/25
初始体重170斤
昨日体重 130.62

对比昨日➖1.66斤
今日体重 128.96

总下降体重 ➖41斤
/分享我的小tips～
⭕️12-18:00 进食时间
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水

早餐：一根蛋白棒➕大杯牛奶
午餐：一条长山楂卷➕牛肉炖土豆➕荞麦面（一起焖的，牛肉土豆都吃上了，3个土豆的快乐，荞麦面吃了几口，太撑了[微笑R]
晚餐：半个phd蛋白棒（我的爱
来姨妈不能喝黑咖啡哦！（会导致内分泌紊乱[doge]

零食/好好喝水：
水2-3l（最近超爱百岁山 一天干几瓶）
‍♀️
今日运动：️（姨妈期最好不要运动哦 最末期可以稍微动动 第一天还是乖乖的）

❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L
✔️拉
/姨妈期一天掉了1.66斤 万万没想到（可能跟昨天拉肚子有关吧，毕竟每次来姨妈都会闹肚子，女孩子都懂咩） [二哈]
不敢喝太多水，可是天好热，还是稍微多喝，一天2-3l的样子[开学季]
加油啊 健康快乐的前提下 坚持一定有效果的！[兔子]
#减肥[超话]##减肥打卡[超话]##减肥#

#Chapter 1 大战肉肉魔#
Day2
初始体重：52.4kg
5.20晨重：51.75kg
⬇️1.3斤

早 dl生酮一个+焦糖牛奶+杏皮茶凉粉
午 草莓红茶欧包半个+食堂自选
下午加餐 phd蛋白棒199kcal
晚 水煮蛋蛋白

·emo的一天 大家都以为我乐于社交 但我想一辈子窝在我的舒适圈里。
还是不要期待别人了 自己给自己安全感 自己给自己快乐 自己做自己的女王（我怎么连emo都怎么搞笑）只有妈妈的爱是无私无尽的 lift up myself吧