喝懿懿粉体重没掉，但我以前小的衣服怎么可以穿的进去了？脸怎么小了，肚子也小了？
说这个之前我要给你们画重点：宝们，懿懿粉买过去一定要坚持喝，断断续续又是重新开始，多浪费！
回到主题。[偷笑]
因为懿懿粉实打实的减脂肪，脂肪不占称，但是它占体积 。
真正的减脂肪，是无关体重的、哪怕你一斤没掉，全身的围度也会有很大的变化！体重不是衡量一个人胖瘦的标准，脂肪只是影响体重变化众多因素中的一个而已！减肥期间，多关注整体的一个围度变化，比死盯着秤上那几斤，更有价值，可以给自己拍个对比照，就知道自己改变在哪里。
减水分的体重才掉的快，减脂肪的都是形体变化大 这样可懂了。​[玫瑰]

减重和减脂的区别
首先我要告诉大家的是:减重不等于减脂肪
 
你有没有过这样的经验：两个同样身高的女孩，一个体重50公斤，另一个体重53公斤，可是那个53公斤的女孩看上去比50公斤的女孩更苗条。这是为什么呢？
 
其实道理很简单，因为同等体积肌肉的重量是脂肪的5倍之多！
 
所以，当一个人体内脂肪含量低而肌肉量多时，看上去就会结实而纤细；相反，一个体内脂肪含量高而肌肉少的人，也许体重并不重，看上去却并不苗条。
 
所以，别因为你的体重比她低就沾沾自喜，很可能在外人眼里，她看上去比你身材好多了。
 
所以人的体重并不能切实反映身材的胖瘦程度，体重减轻了不等于身体的脂肪就减下去了。
 
大多数人用错误的节食或是只吃水果或是服用泻药之类的方法减肥，其实减去的重量大多都是来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的。
 
所以减体重下降两公斤，体内脂肪就真的减少了吗？
 
未必！人体内有60%-70%的重量是水分，而水分是减肥过程里最容易被消耗的，所以可别高兴得太早，因为快速减重并不一定代表体内脂肪含量变少了，极有可能会因多喝几杯水又迅速返弹回来
 
如今体重已不再是衡量肥胖与否的唯一标准，而体脂肪率才是更精确掌握健康的指标。
 
目前，评价体重都用一个指标叫“体重指数”(BMI)，BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。BMI的正常值是18.5-23.9之间，如果超过24就代表超重，超过28代表肥胖。
 
所以大家可以去测算一下你们的bmi值，看看你是肥胖还是过度肥胖 https://t.cn/R2Wxnht

#减肥瘦身[超话]# 超可爱小课堂之减脂小知识分享
“今日份超可爱小课堂开课啦”
为什么不吃东西还会胖‼️
傻孩子！不吃东西不就是节食吗你的气血不足脂肪自然无法分解！没有办法提供身体的正常代谢 就算是瘦了也只是减去了水分！一旦吃饭立刻就像气球充气一样体重上来了！
到底是什么阻止了你瘦‼️
来看看你们到底中了几条哼暴饮暴食喜欢喝饮料果汁不喜欢喝水 吃饭吃得超快 不吃早餐 经常坐着不动 而且经常吃垃圾食品有没有中！有中的话赶紧改过来！！！因为他们可是你变胖的元凶哦
为什么减肥不能吃甜的⁉️
甜食里面包含的糖分和我们的米饭面包里包含的糖分完全不同！如果减肥吃甜食你会极度容易饿！因为消化的很快！而且糖分超级容易转化为脂肪储存在体内 所以超容易变胖！
送给你们减肥的小技巧⁉️
减肥不可以太着急一定要循序渐进！！而且一定要多吃有营养的食物垃圾食品暂时就不要碰了哟乖～一定要细嚼慢咽而且要多喝水！！
减体重和减脂肪有区别⁉️
我要跟你们嗦！减体重和减脂肪区别大的不行！！你想想！减体重通过减水分就可以实现节食好几天体重嗖嗖得下去 但是一复食就会胖！但是减脂肪是围度！因为同样重量的脂肪和肌肉的比例是三倍！所以减脂肪就是减外型！
为什么经期会涨秤体重⁉️
月经期间我们女孩子太难了他会水肿因为我们的身体倾向于去储存能量和水分 内分泌也会和平时不一样 所以说不用太过于担心而且经期完之后的一周是减肥的黄金期 所以说如果你们想减肥 可以在经期结束的一周后减肥这个效果真的是超级nice的！
不减肥真的夏天要来啦 减肥冲鸭